97 motivos para parar de fumar

1. Você não terá que pagar mais e mais e mais e mais a cada ano.
Sim, os impostos quase certamente continuarão a aumentar. Nova Jersey, Vermont e Connecticut estão entre os estados que exigem mais dos fumantes a receita, mas até mesmo alguns estados produtores de tabaco estão começando a ordenhar a vaca leiteira de pregos de caixão. Raciocínio dos legisladores: Há evidências de que aumentos de preços fazem com que os fumantes reduzam o consumo. E os custos médicos do fumo são astronômicos - um fardo enorme para os estados.

2. Você inalará menos germes.
Uma nova pesquisa sugere que os cigarros estão repletos de germes, que podem ser inalados junto com a fumaça. Não está claro se os germes podem deixá-lo doente, mas o fator eca é inegável.

3. Você será mais inteligente do que o Pateta.
'No Smoking' é um excelente desenho animado da Disney de 1951 que retrata a história do uso de tabaco e, nos tempos modernos, o vício do Pateta e a tentativa de parar de fumar (há um hilariante Louco Homens - cena semelhante a um escritório cheio de fumantes). Termina com ele fumando um charuto explodindo enquanto o narrador conclui: 'Dê ao fumante corda suficiente e ele manterá seu hábito.'

(YOUTUBE.COM)

4. Depois de parar, você achará mais divertido que a sopa de tabaco cheire a merda.
Ou pelo menos foi o que as crianças de uma escola primária do estado de Washington disseram quando o Teens Against Tobacco Use visitou sua classe em 2008 e se misturou uma mistura de ingredientes de cigarro.

(SMOKE-FREE.CA)

5. Fumar pode prejudicar seu estilo no quarto.
Fumar pode afetar a circulação; com menos fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, a excitação para homens e mulheres pode ser mais difícil.

6. Rompa-se com a história sórdida dos testes em animais na pesquisa do tabagismo.
Os pesquisadores do câncer relacionado ao tabagismo há muito tempo usam os animais como cobaias, produzindo as famosas fotos dos beagles fumantes da década de 1970, que ainda são usadas por sites antivivissecção hoje.

(VIOLENCEFREESCIENCE.ORG)
7. Você dormirá melhor.
Os fumantes têm quatro vezes mais chances de relatar que não se sentem incomodados após uma noite de sono, descobriu um estudo da Johns Hopkins; parece que a abstinência da nicotina todas as noites pode contribuir para os distúrbios do sono.

8. Bônus bacanas no trabalho podem estar no seu futuro.
Os empregadores estão cada vez mais oferecendo incentivos - como vales-presente, descontos especiais ou dinheiro - para funcionários que participam de programas de cessação do tabagismo.

9. Desistir é uma desculpa plausível para jogar jogos de computador.
Uma pesquisa de 2008 encomendada pela fabricante de jogos online RealNetworks sugere que jogar jogos online pode ajudar a distrair as pessoas do tabagismo.

10. Os não fumantes têm ossos mais fortes do que os fumantes.
As mulheres fumantes perdem 2,3% a 3,3% da densidade mineral óssea para cada 10 anos-maço de uso do tabaco. Os efeitos são ainda piores em mulheres na pós-menopausa.

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(SMOKE-FREE.CA)

11. Você não terá que olhar para aquelas mensagens anti-tabagismo horríveis nos maços de cigarro.
As mensagens americanas são moderadas em comparação, mas você deve pensar que este país seguirá o Canadá, o Reino Unido, a Austrália, a Jordânia, a Romênia e o Uruguai por começando a colocar grandes fotos de dentes podres, câncer de boca e tumores post mortem direto na caixa. Quando isso acontecer, você verá uma imagem charmosa e nada legal toda vez que acender.

12. Aquele zumbido em seus ouvidos será uma música doce, não apenas ... zumbido em seus ouvidos.
Os fumantes têm uma probabilidade quase 70% maior de desenvolver perda auditiva do que os não fumantes.

(IMAGENS GETTY)

13. Você terá menos chance de ser rotulado de gênio selvagem, problemático e trágico.
Mencione obrigatória de Amy Winehouse aqui: Em 2008, ela saiu do hospital com os primeiros sinais de enfisema - possivelmente induzido por crack - e acendeu um cigarro .

14. Você terá mais opções de restaurantes e bares nas férias no exterior.
Inglaterra, França, Nova Zelândia e Porto Rico estão entre os destinos empolgantes agora 100% para não fumantes em restaurantes e bares.

15 . Você pode ter menos probabilidade de desenvolver psoríase.
Estudos mostraram que o tabagismo diário está relacionado ao risco de desenvolver psoríase. Quanto maior o número de cigarros fumados acima de 20 por dia, maior o risco.

16. Sua chance de ter mãos e pés frios diminuirá ...
Quando você para de fumar, sua circulação melhora imediatamente.

17. ... o que significa que você pode reduzir o risco de queimaduras.
Fumar restringe a circulação, o que é particularmente ruim para os dedos das mãos e dos pés dessas pessoas desesperadas que saem de casa para fumar em climas invernais.

18 . Você pode beber menos café pela mesma agitação - e economizar dinheiro.
Os corpos dos fumantes eliminam a cafeína 56% mais rapidamente do que os dos não fumantes. É por isso que você deve cortar a ingestão de cafeína pela metade quando parar de fumar - ou arriscar-se a sofrer de irritabilidade e insônia graves.

19. A pílula de repente se torna muito mais segura de usar.
Se você está tomando a pílula e fuma, deve cortar uma ou outra. A pílula não é recomendada para fumantes porque os anticoncepcionais orais apresentam risco de coágulos, ataques cardíacos e derrames; esses riscos aumentam se você fuma.

20. Reduza a progressão do HIV para a AIDS.
Pessoas HIV-positivas que fumam parecem ter um tempo de progressão para a AIDS mais rápido do que aqueles que não fumam. O efeito é provavelmente resultado do impacto do fumo no sistema imunológico.

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21. Você pode reduzir a dosagem de certos medicamentos.
Fumar afeta as enzimas hepáticas que processam certos medicamentos, portanto, os fumantes às vezes precisam tomar doses mais altas para obter o mesmo efeito.

22. Você terá menos probabilidade de queimar sua casa.
Um estudo descobriu que as pessoas que vivem em lares de fumantes tinham até 6,6 vezes mais probabilidade de sofrer ferimentos de incêndio do que aqueles em lares de não fumantes. De acordo com outro estudo, os cigarros foram a causa de 55% de todos os incêndios domésticos envolvendo uma fatalidade. No geral, os cigarros são a principal causa de morte em incêndios residenciais. Em 9 de abril de 2008, um menino de 3 anos do Texas queimou a casa de sua família depois de brincar com um isqueiro. O menino, disse um relatório, iria agora frequentar um curso de segurança contra incêndios.

23. Você reduzirá o risco de contrair a doença de Crohn.
Fumantes têm quatro vezes mais chances do que aqueles que nunca fumaram de desenvolver esta doença crônica - às vezes debilitante - que pode ser dolorosa, causa diarreia frequente e pode exigir cirurgia intestinal.

24. Economize muito dinheiro e compre artigos de luxo mais importantes, como gás.
Calcule quanto você economizará.

25. Se você parar de comprar cigarros online, não só economizará dinheiro, mas também ganhará dinheiro em um negócio desprezível.
Sim, você pode economizar muito dinheiro comprando cigarros online, mas está apoiando um negócio desprezível o negócio. Em 2004, um estudo da Califórnia mostrou que as crianças não tinham problemas para encontrar e pedir cigarros online, e 77% tinham seu tabaco entregue. Outro estudo publicado no Journal of the American Medical Association em 2003 mostrou que 92% dos menores podiam comprar cigarros online, apesar da prevalência de advertências de idade nos sites.

26 . Reduza o risco de doenças cardíacas e ataque cardíaco.
Fumantes têm risco duas a quatro vezes maior de desenvolver doenças coronárias quando não fumantes. Fumantes com doença coronariana também têm o dobro do risco de morte cardíaca súbita do que não fumantes com doença coronariana.

(GETTY IMAGES)

27. Você terá menos probabilidade de morrer de tumor cerebral. O cérebro é um local comum de disseminação do câncer de pulmão. Na verdade, de acordo com o American College of Radiology, a radioterapia pode, às vezes, ser usada no cérebro, mesmo quando nenhum câncer foi detectado "neste local vital".

28. Você iluminará seus helicópteros.
Ninguém gosta de manchas de tabaco. O procedimento médio de limpeza de dentes profissional custa algo entre US $ 500 e US $ 1.000.

29. Você ficará menos enrugado.
Depois de 10 anos, fumar pode acelerar o processo de envelhecimento da sua pele, estreitando os vasos sanguíneos da pele e danificando os tecidos que dão força e elasticidade à pele.

(NYSMOKEFREE .COM)

30. Reduza o risco de refluxo ácido.
Se você fumou por 20 anos, é 70% mais provável que um não fumante tenha refluxo ácido.

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31. Leve uma bolsa menor ou simplifique as calças.
Chega de carregar aquele maço (ou dois) de cigarros, isqueiro, tiras de respiração e chiclete.

32. Desfrute mais da sua comida.
Fumar diminui o sabor da comida e o prazer de comer.

33. Preserve seu olfato.
Cerca de duas vezes mais fumantes do que não fumantes têm olfato reduzido.

34. Coma menos. (Apesar de silenciar as papilas gustativas, o fumo traz o desejo por comida por si só.)
Fumar está associado a uma maior ingestão de calorias, principalmente de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol.

35. Evite aquela aparência atraente de 'dedos amarelos'.
Fumar pode manchar permanentemente seus dedos.

36. Mantenha as paredes da cor que você pintou.
A fumaça do cigarro cria manchas amarelas persistentes nas paredes pintadas que exigem um esforço concentrado para remover.

(MASTERFILE)

37 . Reduza a necessidade prematura de tratamentos caros para o cabelo.
Os fumantes têm três a seis vezes mais chances de ficar grisalhos prematuramente do que os não fumantes.

38. Reduza a necessidade de apliques prematuros.
Homens que fumam têm duas vezes mais chances de ficar carecas do que homens que não fumam.

39. Anime-se sem remédios.
Fumar pode aumentar o risco de depressão.

40. Você se daria bem trabalhando na Dell.
A gigante da informática (com 28.000 funcionários nos EUA) proibiu o fumo em todos os seus campi nos EUA a partir de 1º de janeiro de 2009.

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41. Proteja Fido e Fluffy.
Vários estudos mostram que o fumo passivo em casa pode estar associado a câncer oral e linfoma em gatos, câncer de pulmão e nasal em cães e câncer de pulmão em pássaros.

42 . Trabalhe mais no escritório.
Um estudo na Holanda mostrou que os fumantes tiravam em média 11 dias a mais por doença por ano do que os não fumantes.

43. Chega de pequenos buracos redondos queimados em suas roupas ou nos assentos do carro.
Não importa se você está vestindo linho, algodão ou lã (ou se os assentos do seu carro são de couro ou vinil), todos os tipos de materiais são suscetíveis a queimaduras de cigarro.

44. Reduza suas chances de ter uma experiência horrível no elevador.
Se você fizer pausas para fumar em um prédio alto, fará mais viagens de elevador. Deixe a história desse cara de uma pausa para fumar que se transformou em um cativeiro de 41 horas ser um conto de advertência.

45. Economize água, reduza sua pegada de carbono.
De acordo com GreenYour.com, as máquinas de lavar absorvem 21,7% do uso doméstico de água. Roupas fedorentas precisam de mais lavagem. Portanto, você economizará água e reduzirá sua conta de luz.

46. Salve árvores, reduza sua pegada de carbono.
Um estudo da Universidade Belga da década de 1990 citou o desmatamento (para abrir caminho para o cultivo do tabaco) e a queima de lenha (para curar o tabaco) como fatores negativos na ecologia dos países em desenvolvimento.

(BBC.CO.UK)

47. Se Obama pode fazer isso, você também pode.
Bem, pelo menos ele está tentando.
Obama foi criticado no início de 2007 por, entre outros, da Fox News, fazendo com que a BBC comentasse ironicamente sobre os aspectos 'macartistas' da história. (Role para baixo no link da BBC.)

48. Passe menos tempo na cadeira do dentista.
De acordo com a American Dental Association, fumar aumenta o risco de todos os tipos de problemas dentários, incluindo câncer oral e doenças gengivais. Também leva mais tempo para o dentista limpar todas as manchas dos dentes durante os exames. Você não preferiria estar fazendo, bem, qualquer coisa além de sentar na cadeira de um dentista?

49. Economize dinheiro em desodorizantes de hálito.
A indústria de chicletes, menta e desodorizantes de hálito fatura US $ 3,7 bilhões por ano. Mas vai custar menos do seu dinheiro se você não tiver que estourar uma bala depois de cada cigarro.

50. Seja menos importunado.
Hoje vivemos em uma sociedade em que discursar contra um fumante é quase um dever cívico e, certamente, um ato de amor se o fumante for um parente ou amigo querido. Como a maioria dos fumantes, Kevin Ambrose, 52, de Washington Grove, Maryland, fica irritado com a ideia de parar de fumar: 'Minha esposa quer que eu pare, meus filhos querem que eu pare, meu cardiologista quer que eu pare, meu pai quer que eu pare, 'diz ele.

51. Pare com essa tosse persistente também.
As pessoas com maior risco de bronquite são fumantes ou pessoas que vivem com fumantes.

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52. Use o acendedor de cigarros para uma finalidade mais elevada: evitar que seus filhos briguem no carro.
A maioria dos aparelhos portáteis, incluindo iPods e leitores de DVD pessoais, se conecta ao acendedor de cigarros do carro por meio de um adaptador. Jogue o isqueiro e use a fonte de energia para manter as crianças entretidas com filmes ou música.

53. Evite o monóxido de carbono e outros assassinos bem conhecidos.
Os cigarros produzem monóxido de carbono, que, quando inalado, se liga às moléculas transportadoras de oxigênio em seu corpo, privando você de ar.

54. Suas taxas de seguro de vida cairão - substancialmente ...
Uma comparação de 2007 mostrou um não-fumante de 40 anos pagando $ 55,13 por mês por uma apólice de $ 1 milhão de 20 anos. O preço para um fumante da mesma idade: $ 231,46 por mês. Isso é pura matemática atuarial - o risco aumentado de morte que o fumante apresenta para a seguradora e que a empresa então passa para o fumante.

55. ... e sua seguradora de vida pode até mesmo suborná-lo para parar de fumar.
O incentivo para parar de fumar de John Hancock permite que um fumante pague prêmio a um não fumante pelos primeiros três anos da apólice. Se o fumante não parou de fumar e não fumar mais por pelo menos 12 meses, o prêmio dobra.

56. Você não estará bombeando carcinógenos como uma usina siderúrgica da era soviética.
De acordo com o Surgeon General's Report de 2006, existem mais de 50 carcinógenos no fumo passivo.

57. Suas feridas vão cicatrizar melhor.
Vários estudos descobriram que fumantes não cicatrizam tão bem após cirurgias como lifting facial, exodontia e procedimentos periodontais.

58. Seu bebê estará mais seguro.
A exposição ao fumo passivo está associada a um risco maior de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL).

59. Limpe os pulmões de seus filhos.
Acredita-se que o fumo passivo seja um fator de risco para as crianças desenvolverem asma; também contribui para infecções respiratórias (como pneumonia e bronquite) e infecções de ouvido, bem como tosse, respiração ruidosa e diminuição da função pulmonar.

(ISTOCKPHOTO)

60. Se estiver grávida, você pode deixar 70% das grávidas fumantes que não conseguem parar na sua poeira.
De acordo com a American Lung Association, apenas 30% das fumantes param quando descobrem estão grávidas. Em 2004, 10% das mulheres que deram à luz eram fumantes.

61. Experimente a menopausa como programado, não antes.
Fumar pode adiantar em vários anos a chegada da menopausa nas mulheres.

62. Anime os espermatozóides!
Mesmo que consigam estimulá-los, os homens que fumam têm menor contagem e motilidade espermática e maiores anormalidades na forma e função dos espermatozoides do que os homens que não fumam.

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63. Reduza o cádmio, o arsênico, as N-nitrosaminas e o formaldeído.
A fumaça do cigarro contém cerca de 4.000 agentes químicos.

64. Ganhe mais dinheiro e tenha mais opções de emprego.
Os fumantes ganham de 4% a 11% menos do que os não fumantes. O Instituto Nacional de Direitos Humanos da American Civil Liberties Union (ACLU) estima que há mais de 6.000 empresas nos EUA que tentam regulamentar o fumo fora de serviço e outros comportamentos privados.

65. Mais datas - pelo menos no Canadá ...
Uma pesquisa de 2005 com canadenses, feita por Nicoderm (um produto de patch) e Lavalife (um site que diz ter 'milhares de solteiros online adultos sexy'), descobriu que 56% das pessoas não namorariam um fumante.

66. ... e é menos expulso.
Na mesma pesquisa, 20% tinham ou conheciam alguém que rompeu com alguém porque fumou.

O tabagismo pode alterar como as mulheres percebem os alimentos doces. (ISTOCKPHOTO)

67. Desfrute mais de chocolate.
Em um estudo, mulheres que fumaram foram menos sensíveis a sabores doces do que mulheres que nunca fumaram.

68. Obtenha mais prazer na vida.
Não importa o que os fabricantes de cigarros digam sobre a frieza induzida pelo tabaco, a bonomia, a robustez do cowboy, a independência e a sensualidade, é quase sempre um disparate. Cientistas da Peninsula Medical School, no Reino Unido, avaliaram o bem-estar de quase 10.000 pessoas com mais de 50 anos e descobriram que os fumantes do grupo relataram níveis de prazer inferiores à média e menos satisfação com suas vidas do que os não fumantes.

69. Bata o seu carro com menos frequência.
Em um estudo de 1990 publicado no Canadian Journal of Public Health , os fumantes tiveram um aumento de 1,5 vez no risco de acidentes de veículos motorizados em relação aos não fumantes.

70. Fique dentro de casa com mais frequência, onde é mais seguro. Este vídeo de desastre de fumantes em uma varanda é uma piada, mas é apenas um de todo um gênero de vídeos de 'motivos engraçados para parar de fumar' no YouTube que você pode curtir enquanto não fuma.

71. Seja mais beijável.
Beije alguém depois de fumar um cigarro e você poderá ter a mesma reação que esses chimpanzés.

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(GETTY IMAGES)

72. Pare de ser uma influência horrível para as crianças.
Filhos de fumantes têm duas vezes mais probabilidade de fumar.

73. Como dissemos, você deixará de ser uma influência terrível para as crianças.
A exposição ao fumo passivo, mesmo em baixas quantidades, prejudica as habilidades cognitivas das crianças e está associada a problemas comportamentais crescentes.

74. Seus filhos terão dentes ainda mais saudáveis, pelo amor de Deus.
Crianças criadas em casas onde um ou os dois adultos fumam têm maior probabilidade de desenvolver cáries.

75. Sua boca também ficará melhor.
Fumar compromete o fluxo e a função da saliva. A saliva é importante para limpar o revestimento dos dentes e da boca e proteger os dentes das cáries.

76. Você vai ficar melhor na frente de um juiz.
O fumo passivo, também chamado de fumaça de tabaco ambiental (ETS), pode ter um impacto adverso nas decisões sobre a guarda dos filhos.

77. Preserve a sua visão.
A exposição à fumaça do cigarro duplica o risco de desenvolver degeneração macular, uma das principais causas de cegueira.

78. Se você parar, será mais fácil para seu parceiro parar. Vários estudos descobriram que é mais difícil parar quando você mora com alguém que fuma.

(GETTY IMAGES)

79 . Chega de bufar durante os exercícios.
O tabagismo faz com que o monóxido de carbono penetre no sangue, o que limita a quantidade de oxigênio que ele pode transportar para o coração, pulmões e músculos.

80. Economize dinheiro na lavagem a seco.
Os desistentes não precisarão mais pagar para remover o fedor de fumaça de seus suéteres e casacos esportivos.

81. Amplie suas opções de namoro online.
Sites direcionados a fumantes, como datingforsmokers.com ('Ilumine sua vida amorosa'), são um pouco limitantes.

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Essas luvas très chic contêm um orifício em forma de cigarro para que os fumantes acendam sem medo de congelamento. (SUCK.UK.COM)

82. Seja mais quente no inverno.
Chega de ficar parado na neve ao lado de bares e restaurantes.

83. Contribua mais para a produtividade da nação.
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças relatam que mortes prematuras causadas pelo fumo custam aos EUA cerca de US $ 92 bilhões em perda de produtividade a cada ano.

84. Segure-se por mais tempo.
Um estudo holandês de 2007 com 7.000 pessoas, publicado na revista Neurology , concluiu que fumar aumenta o risco de demência. O tabagismo passado não. Na época, a Australian Broadcasting Corporation citou um pesquisador dizendo que 'cada vez mais à medida que envelhecemos, é uma grande ameaça à saúde do seu cérebro'.

85. Elimine as verrugas genitais mais rápido.
Um estudo australiano mostrou que as verrugas genitais tinham mais probabilidade de durar seis meses ou mais em homens que eram fumantes em comparação com os não fumantes.

86. Aumente suas chances de engravidar: Parte 1.
Em comparação com as não fumantes, as mulheres fumantes têm uma incidência maior de infertilidade e demoram mais para engravidar.

87. Aumente suas chances de engravidar: Parte 2.
O tabagismo prejudica os ovários da mulher e o grau de dano aumenta com o número de cigarros e o tempo que uma mulher fuma.

88. Aumente suas chances de engravidar: Parte 3.
Fumar parece acelerar a perda de óvulos e a função reprodutiva nas mulheres.

89. Aumente suas chances de ter uma gravidez saudável.
Os produtos químicos na fumaça do cigarro interferem na capacidade das células do ovário de produzir estrogênio. Esses produtos químicos também fazem com que os óvulos da mulher (oócitos) sejam mais propensos a anormalidades genéticas.

90. Agora que você está grávida, aumente suas chances de que a gravidez dê certo.
Fumar está fortemente associado a um aumento do risco de aborto espontâneo e possivelmente de gravidez ectópica.

91. Outro motivo pelo qual você aumentará suas chances de uma gravidez dar certo.
Gestantes fumantes têm maior probabilidade de ter bebês prematuros e abaixo do peso do que gestantes não fumantes.

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92. Menos chance - se o exemplo chinês servir de referência - de sofrer da síndrome do macarrão-coxo induzida pelo tabaco, que não é um termo técnico, mas você entendeu.
Um estudo de 2007 estimou que mais de 20% das disfunções eréteis casos em homens chineses podem ser atribuídos ao tabagismo.

93. Você pode economizar US $ 14 por pacote!
Você, no entanto, dividirá essa economia com seu empregador e o país. Aqui está a matemática: se os cigarros custam US $ 7 por maço em sua loja local hoje, acrescente outros US $ 7,18 (pelo menos), porque essa é a estimativa de 2002 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças do custo por maço em perda de produtividade e custos médicos causados por cigarros. Dado o custo vertiginoso dos cuidados médicos neste país, a economia pode até ser maior do que isso.

(AMCTV.COM)

94. Depois que você sair, será seguro assistir Mad Men .
AMCs fascinantes, cheias de fumaça, séries ultracoolas sobre agências de publicidade no início dos anos 1960 são um incentivo de uma hora para se iluminar. Até que você pare de fumar com segurança, aqui está uma alternativa: Visite a Legacy Tobacco Documents Library on-line para ler memorandos e relatórios que descrevem os esforços reais das empresas de tabaco para anunciar e comercializar cigarros nos anos anteriores e depois o histórico Surgeon Generals relatório de 1964 declarando fumar um perigo para a saúde.

(THESMOKINGGUN.COM)

95. Você terá muito menos probabilidade de ser o alvo de uma manchete como 'Mulher Fumando no Ar'.
De acordo com The Smoking Gun, o site que fornece mandados de prisão e outros documentos relativos a mau comportamento, um 35- nova-iorquino de um ano acendeu um cigarro em um voo da JetBlue para São Francisco em 17 de junho de 2008, começou a praguejar, deu um soco em um comissário de bordo e teve que ser contido enquanto o avião fazia um desvio para Denver.