Chegou um plano de dieta baseado em seu DNA - aqui está o que você precisa saber

Esta semana, uma empresa chamada Digital Wellness lançou um novo produto chamado DNA Diet Plan. O plano parece simples: você se inscreve online e depois carrega seus dados do AncestryDNA ou do 23andMe, dois serviços populares que fornecem às pessoas perfis genéticos detalhados. O DNA Diet Plan analisa os resultados desses testes e, em seguida, instantaneamente diz o que você deve fazer para perder peso, com base em seu DNA.

O fundador do DNA Diet Plan, Scott Penn, diz à Health que o programa analisa mais de 100 aspectos do DNA de um cliente e, em seguida, resume-os em 20 dicas de dieta para aquele indivíduo. Cada pessoa que faz dieta recebe planos de refeição personalizados, listas de compras, receitas e até rotinas de exercícios. O aplicativo do programa apresenta uma ferramenta que permite aos usuários escanear o código de barras de um alimento em uma loja e ver o que o DNA Diet Plan diz sobre isso.

Penn diz que o plano analisa os genes de um cliente para alertar o indivíduo para quaisquer sensibilidades que eles têm e filtrarão esses alimentos das listas de compras e das receitas sugeridas. Além disso, seus resultados informam sobre o risco de serem obesos com base em seus genes. O plano também leva em consideração genes relacionados ao consumo seguro de álcool. “Alguns processam com relativa facilidade; algumas pessoas não podem ”, diz Penn. O plano permite que você saiba se você tem tendência a ficar emocionalmente chateado quando está com fome - também conhecido como sentir fome. Penn diz que os pesquisadores que criaram o Plano de Dieta de DNA analisaram estudos publicados anteriormente que ligaram a genética à nutrição para construir o produto.

Mas o que um nutricionista pensa sobre um plano que baseia suas sugestões em seu AncestryDNA ou 23andMe resultados? Keri Gans, RDN, disse à Health que não há dúvida de que uma abordagem de dieta única para todos está errada. Personalização - até certo ponto - é necessária. Mas, avisa Gans, as pessoas que tentam perder peso de forma saudável não devem necessariamente seguir os conselhos de qualquer novo plano de dieta. “Fale com o seu médico. Fale com um nutricionista sobre alimentos que podem ou não ser apropriados, considerando o risco de você ”, diz Gans.

“ Não há mal nenhum em sugerir 'Coma mais frutas e vegetais' ”. ela diz. Mas quando se trata da promoção de mudanças drásticas, como a eliminação de grupos alimentares inteiros, os clientes precisam ter cuidado com os conselhos dietéticos que seguem. Gans observa o caso de uma de suas pacientes que foi instruída a eliminar os laticínios após fazer um teste de personalização. No entanto, o paciente não apresentava quaisquer sintomas de intolerância à lactose, o que tornava a sugestão de não lácteos preocupante. “Esteja sempre atento às bandeiras vermelhas onde, de repente, muitos alimentos estão sendo eliminados”, diz Gans.

O novo plano de dieta de DNA pode destacar lacunas no que sabemos sobre como os genes influenciam perda de peso, diz Gans. “Talvez haja mais pesquisas a serem feitas. Talvez haja muito mais a ser entendido. '

Portanto, embora a ideia de saber instantaneamente o que comprar no supermercado depois de permitir que um programa analise seus genes pareça boa, é provavelmente melhor consultar um especialista antes de fazer qualquer mudança radical na nutrição.