Depois de um diagnóstico de distúrbio do sono, quando você pode se considerar curado?

Vencer a insônia significa passar menos de 30 minutos acordado à noite. (IMAGENS RUBBERBALL / GETTY)

Até que você encontre um tratamento que realmente funcione, um distúrbio do sono pode virar sua vida de cabeça para baixo. E mesmo se você se sentir curado - seja graças a uma máquina de respiração para abrir as vias aéreas obstruídas ou terapia cognitivo-comportamental para relaxar - você ainda pode ter pelo menos uma noite de insônia ocasional.

E daí significa ser tratado com sucesso para um distúrbio do sono? Isso depende da sua condição:

Apnéia do sono
Para pessoas com apnéia do sono que frequentemente param de respirar à noite, existem números reais que os médicos usam para medir o sucesso. O objetivo é aumentar a saturação de oxigênio dos pulmões para 90%, de acordo com Ralph Downey III, PhD, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do Centro Médico da Universidade de Loma Linda, na Califórnia. Em muitos casos, isso é tão simples quanto usar uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) todas as noites para manter o ar fluindo para os pulmões.

A terapia com CPAP, entretanto, não é uma cura; os pacientes que obtêm sucesso com uma máquina de respiração precisam usá-la todas as noites indefinidamente e só podem parar se a apnéia melhorar por outros meios - possivelmente por meio de perda de peso ou cirurgia. Reduzir o tecido adiposo ao redor da área do pescoço ou aumentar as passagens nasais estreitas pode produzir resultados permanentes para algumas pessoas, enquanto outras sofrem com a apnéia do sono para sempre.

Insônia
A insônia crônica pode ser difícil de tratar e prolongada - o uso de medicamentos por prazo determinado não é a solução para muitos pacientes. Mesmo com medicação e terapia cognitivo-comportamental, algumas pessoas lutam contra a insônia por anos - especialmente se houver dor crônica.

Se o sono melhorar em 60% a 80% após o tratamento para insônia de longo prazo, você é considerado um sucesso, diz Michael J. Sateia, MD, chefe de medicina do sono no Dartmouth-Hitchcock Medical Center no Líbano, NH. Em testes clínicos, os insones às vezes são considerados "curados" quando leva menos de 30 minutos para adormecer, e passam menos de 30 minutos acordados à noite. Embora nenhum número exato possa ser aplicado a todos os pacientes, pode ser uma referência vaga para médicos e pacientes buscarem.

Outras condições
Condições como a síndrome das pernas inquietas e narcolepsia podem durar para sempre — e por serem suspeitos de terem uma ligação genética, não há muito o que os médicos possam fazer para eliminá-los. Em vez disso, o objetivo é manter os sintomas sob controle com medicação e modificações de comportamento.

Às vezes, a SPI é causada por um fator subjacente, como diabetes ou deficiência de ferro; Nesse caso, obter o tratamento adequado pode eliminar os sintomas de SPI permanentemente.

Encontrar o tratamento certo para qualquer condição da qual você esteja sofrendo pode ser um processo longo e, às vezes, sem fim. E sua busca não é facilitada pelos problemas de memória, exaustão e irritabilidade que você provavelmente está experimentando, além do estresse sobre a própria condição. Enquanto você está lutando contra o tratamento para seu distúrbio do sono, precisará de maneiras de lidar com suas consequências diárias - no trabalho, na estrada e ao interagir com amigos e familiares.