Após semanas de sintomas como fadiga constante e sede, esta mulher descobriu que tinha diabetes tipo 2

Sydney Williams está sempre em busca de sua próxima grande aventura. Na faculdade na Universidade de Kansas, ela fez parte do time de remo, depois se tornou uma paraquedista competitiva, participando de competições nacionais.

“Inicialmente, eu gostava de paraquedismo porque isso me deu uma pausa na estressante carreira corporativa comunicações, 'Williams, 34, diz à saúde. 'Eu não precisava me preocupar com prazos de clientes, respondendo a e-mails ou reuniões consecutivas no escritório. Tudo que eu precisava fazer era estar presente, me concentrar na tarefa em mãos, lembrar de respirar e pousar com segurança. ”

Depois que ela e seu marido, Barry (que foi seu primeiro instrutor de paraquedismo) mudou-se para San Diego de Chicago em 2011, Williams viu isso como mais uma aventura. Ela começou a praticar remo e aproveitou a natureza ao seu redor para compensar o estresse e o trabalho.

“A atividade física realmente me ajudou a controlar minhas emoções”, diz ela.

Em dezembro Em 2016, ela e Barry reservaram uma viagem para caminhar pela Trilha Trans-Catalina na Ilha de Santa Catalina, no sul da Califórnia, uma caminhada difícil e acidentada de 38,5 milhas. As coisas em sua vida estavam se agravando - ela estava exausta com o trabalho e engordou, e experimentou uma tragédia pessoal quando amigos íntimos no mundo do paraquedismo morreram. Ela viu a caminhada como um desafio para ajudá-la a processar seus sentimentos. “Eu não tive nenhum treinamento, mas estava armado com uma confiança delirante”, lembra Williams.

Mas logo depois que ela completou a caminhada exaustiva e voltou para San Diego, seu corpo começou a sinalizar que algo estava errado.

“Eu estava com sobrepeso e cansada o tempo todo”, diz ela. "Achei que meu cansaço era de comer e beber meus sentimentos, a falta de sono que ocorre quando você está preso em um ciclo de luto e workaholism. Nunca suspeitei de doença física. Eu simplesmente sabia que estava gordo, esgotado e cansado. ”

Em setembro de 2017, as coisas atingiram um catalisador. Ela e Barry passaram o dia praticando paddleboard, e ela se sentiu desidratada e doente. Ela pensou que tinha insolação ou exaustão pelo calor. Mas quando ela ainda não estava se sentindo bem duas semanas depois, ela suspeitou que algo estava muito errado.

“Eu estava com muita sede e tive problemas intestinais”, ela lembra. “Parecia que eu estava usando um espartilho e ele estava apertando meus órgãos internos. Foi a maior dor que pude suportar. ”

Ela foi a um pronto-socorro em 18 de setembro, onde um exame de sangue completo mostrou que ela tinha níveis elevados de glicose no sangue. Depois de mais alguns dias de testes, ela recebeu o diagnóstico: Williams tinha diabetes tipo 2.

“Comecei a chorar”, diz ela. “Uma das primeiras coisas que me lembro de ter perguntado ao médico foi:‘ Então não posso mais comer pão? ’Já tinha ouvido falar de diabetes, mas não sabia o que estava acontecendo com meu corpo. Eu tinha tantas perguntas para meu médico. Eu teria que tomar remédios pelo resto da minha vida? Posso reverter isso? É genético? Qual é o problema? ”

Ela imediatamente entrou no modo de aprendizagem, descobrindo o que ela precisaria fazer para ficar saudável. Ela foi prescrita metformina, mudou-se para uma dieta à base de plantas e parou de beber. Ela também começou a experimentar diferentes alimentos para descobrir quais a ajudavam a manter o açúcar no sangue. 'À medida que encontrei alimentos que funcionavam, eles se tornaram básicos em meu plano de nutrição ”, diz Williams.

Parte de seu plano de recuperação do diabetes era perder peso e reduzir o estresse. Seu médico sugeriu que ela fizesse pelo menos 30-45 minutos de exercícios por dia. Caminhar era a solução perfeita. “Depois do meu diagnóstico de diabetes, troquei hábitos pouco saudáveis ​​por caminhadas”, diz ela. “E a caminhada me ajudou a acalmar meu cérebro. Fiquei sozinho com meus pensamentos e não podia fugir deles. ”

Ela também tomou a difícil decisão de deixar seu emprego estável de seis dígitos em marketing e assumiu um cargo ajudando uma amiga comece. Mas ela continuou a lutar fisicamente.

“Meu corpo estava soando o alarme. Estava tentando chamar minha atenção ', diz ela. “Espiritualmente, emocionalmente e energeticamente, eu sabia que precisava de um botão de reset. Eu trabalhava 16 horas por dia e vivia em uma panela de pressão. ”

Williams deixou a startup e começou a treinar para outra tentativa na Trilha Trans-Catalina. Naquela época, ela estava 30 quilos mais leve do que quando foi diagnosticada com diabetes tipo 2 e estava 30 quilos mais leve do que na primeira vez que fez a trilha. Ela completou a caminhada em junho de 2018.

“Quando eu caminhei pela Catalina novamente, foi como uma escavação emocional. Foi a coisa mais difícil que já fiz emocionalmente ”, diz ela.

Fisicamente, ela se sentiu muito melhor também. Ela foi inspirada a entrar em contato com a Catalina Island Conservancy, na esperança de se tornar uma embaixadora da trilha e compartilhar com outras pessoas como a trilha mudou sua vida. Isso levou a uma breve turnê de palestras com lojas REI e, em seguida, à criação de Hiking My Feelings. Esta é a organização sem fins lucrativos de Williams, que incentiva as pessoas a sair nas trilhas para experimentar o poder de cura da natureza. “Quero ajudar outras pessoas a mudar suas vidas com o que quer que estejam enfrentando”, diz ela.

Em novembro de 2019, ela publicou seu livro de memórias, Caminhando Meus Sentimentos: Entrando no Poder de Cura da Natureza. Ela e Barry lançaram uma turnê do livro, viajando pela América em uma van para fazer discursos e liderar 69 caminhadas em grupo.

Para arrecadar dinheiro para um centro de retiro que o grupo planeja construir e abrir, Williams está dando início a um grande iniciativa de arrecadação de fundos em maio: a fogueira virtual Hiking My Feelings. 'Estamos hospedando uma' fogueira virtual 'no Zoom para manter o espaço, construir comunidade e trazer inspiração nestes tempos incertos', explica ela. 'É uma combinação de um tour virtual do livro, bate-papos na fogueira com convidados especiais, apresentações ao vivo e exercícios de autodescoberta guiados.'

“Quero criar um lugar onde possamos compartilhar nossas histórias e elevar cada uma delas outro para cima, para que cada um de nós tenha sucesso ”, diz ela.

Desde fevereiro de 2019, seu diabetes está em remissão. “Fiz mudanças dramáticas (e sustentáveis) no estilo de vida logo no início e fiz do controle desta doença minha prioridade número um”, diz ela. “Na minha condição atual, meu pâncreas produz insulina suficiente para controlar meu açúcar no sangue sem a ajuda de medicamentos ou insulina injetável.”

Fazer caminhadas continuou a ser o principal fator para mantê-la em remissão e se sentindo saudável, e ela é apaixonada por sua organização sem fins lucrativos e por ajudar outras pessoas a navegar em suas jornadas de saúde.

“Para manter meu diabetes sob controle, agora eu subo o máximo que posso para aumentar minha frequência cardíaca, limpar minha mente e me conectar com algo maior do que eu. ' ela diz.