Alanis Morissette está amamentando em nossa capa de maio - e é uma homenagem às mães em todos os lugares

Uma coisa interessante acontece quando você menciona o nome de Alanis Morissette para, bem, quase qualquer pessoa. Você conhece instantaneamente histórias sobre o impacto pessoal que a música dela teve. Alguns vão compartilhar com carinho que o álbum dela foi o primeiro que compraram, enquanto outros vão explicar como certas músicas os ajudaram a passar por momentos de vida de partir o coração. As pessoas se sentem profundamente conectadas a Alanis - em grande parte por causa da honestidade visceral e das emoções cruas que ela compartilhou por meio de sua música.

Para ter uma prova disso, não procure além do inovador Jagged Little Pill , que vendeu mais de 33 milhões de cópias em todo o mundo e ganhou um Grammy de Álbum do Ano. Da fúria que ricocheteia em “You Oughta Know” ao desejo dolorido em “Perfect”, Alanis acusa as mulheres de admitir que sentem emoções como raiva e tristeza - duas coisas que muitas vezes disseram às mulheres para não mostrar. Taylor Swift e Demi Lovato, entre outros, creditaram a ela por abrir um caminho para as mulheres na música expressarem todo o espectro de seus sentimentos.

Tudo que Alanis fez em sua carreira desde então irradiou igual franqueza. Agora está em exibição no musical Jagged Little Pill , que estreou na Broadway no ano passado, e em seu novo álbum, Such Pretty Forks in the Road .

Mas não é apenas dentro de sua carreira que Alanis compartilhou sua verdade. A mulher de 45 anos falou publicamente sobre sua história de traumas, distúrbios alimentares e terapia. Ela também foi extraordinariamente aberta sobre sua experiência pós-parto após o nascimento de cada um de seus três filhos - mais recentemente, depois de dar à luz seu filho Winter no verão passado. É por todas essas razões e muito mais que Alanis fez a escolha perfeita para a capa de Saúde em maio, que é tanto o Mês da Saúde Mental quanto o mês em que o Dia das Mães é comemorado. E não poderíamos pensar em nenhuma maneira melhor de mostrar a beleza e a força de onde ela está agora do que filmar sua amamentação. Aqui, Alanis discute tudo, desde sua história com depressão até ensinar seus próprios filhos a cuidar de sua saúde mental.

Seu novo álbum será lançado em breve. Já se passaram oito anos desde seu último álbum de estúdio. O processo de fazer um álbum é diferente agora que você é mãe?

É um pouco mais integrado. No final da adolescência e início dos 20 anos, eu era muito meticuloso quanto ao que o meio ambiente precisava ser. Não poderia haver ninguém olhando para mim. Se eu estivesse fazendo vocais e houvesse alguém andando na outra sala, eu diria, "Pare de se mover." Agora parece que meu filho está sentado na minha cabeça e eu estou cantando. E minha filha veio correndo e eu disse: "Só um segundo. Estamos fazendo mais um take. ”

O primeiro single,“ Reasons I Drink, ”toca em alguns tópicos realmente profundos - bebida, isolamento e alimentação emocional. Você já ficou nervoso ao colocar letras tão significativas e pessoais por aí?

Eu costumava ter medo. Na noite anterior ao lançamento de um disco, eu teria ataques de ansiedade intensos e estaria tremendo. Mas a outra opção seria o quê? Eu não seria capaz de escrever. E também percebi que quanto mais eu compartilho vulnerabilidade, isso torna a vida mais fácil. Eu me sinto mais conectado com outros seres humanos. A fama tem uma maneira de isolar completamente e separar você de outros humanos. Então, quando estou escrevendo sobre esses tópicos e as pessoas vêm até mim, posso dizer: "Oh. Sim. Eu também. ”

Você falou sobre sua experiência pós-parto. Você pode explicar?

Meus primeiros dois filhos, era principalmente depressão, ideação suicida e ansiedade. Mas a depressão estava tão forte em meu rosto que a ansiedade era apenas uma música de fundo. Com este, é principalmente ansiedade e quase nenhuma depressão. Eu entendi que isso é puramente animal. Com a amamentação, sua oxitocina vai às alturas. Então o cortisol vai às alturas porque você está tentando proteger o bebê de, você sabe, um tigre dente de sabre em potencial. Você tem esses dois hormônios concorrentes. Idealmente, devemos nos acomodar com, tipo, 51 mulheres, caldos, sopas e calor enquanto o corpo está se reconstruindo - enquanto sua identidade está se reconstruindo. Corta para os tempos modernos, onde o mundo é muito masculino, muito alfa, o que é completamente o oposto. Nesse nível animal, você só deveria ficar acordado a noite toda alimentando seu bebê e dormindo o dia todo quando eles estão cochilando. Quem diabos faz isso? Não conheço nenhuma mãe que diga: “Durmo totalmente quando eles dormem.”

Isso afeta a forma como você se relaciona com seu filho?

Ele quer. Basicamente, há uma voz que diz: “Vá a um hotel e certifique-se de que as paredes são acolchoadas e não saiam”. Confio na oxitocina e em saber que há uma luz no fim do túnel. E o vínculo continua crescendo ao longo dos anos. É como encontrar alguém pela primeira vez - essa pessoa sai do seu corpo e você diz: “Oi. Santo s ---. ” Mas o PPD definitivamente desafia o vínculo.

Você também tem sido franco sobre como lidar com a depressão antes da gravidez. Como essa depressão é diferente?

Não é tão diferente. É depressão positiva. Ao longo da minha vida tive depressão, mas não teria tantos pensamentos invasivos. São pensamentos invasivos dessas imagens horríveis e aterrorizantes, e muitas vezes elas vêm à noite. Então é depressão, mais você está em pânico a cada 10 segundos. Depressão e ansiedade são companheiros de cama, na verdade. Há também essa coisa em que algumas de nós entram na "menopausa lacto" logo após o nascimento. Então, estou suando; Eu sou uma vadia mal-humorada.

Por que você queria aparecer na capa desta revista enquanto amamentava?

Porque eu amo mulheres. Eu amo muito as mães. Se eu falar muito sobre isso, vou começar a chorar. Eu só acho que as mães são tão altruístas dia após dia - as mulheres estão matando o tempo todo. E muitas vezes estão sofrendo silenciosamente, ou não tão silenciosamente sofrendo, e ainda assim sofrendo em funcionamento. E se houver pelo menos um momento de trégua que meu humor em torno disso ou minha validação possa ajudar, é por isso que fiz isso. Além disso, adoro educação e ensino.

Você disse que é uma pessoa altamente sensível (HSP). Você poderia compartilhar mais sobre isso?

Cerca de 20 por cento dos humanos têm um temperamento altamente sensível - é uma característica. É como ter cabelo castanho. Um temperamento insensível entra em uma sala e coleta 50 informações. Uma pessoa sensível entra em uma sala e obtém 500 informações. Então, há alguma dúvida de por que pessoas altamente sensíveis são superestimuladas tão rapidamente? Não significa que não podemos contê-lo, mas podemos ficar um pouco loucos. Então, daquelas pessoas que têm temperamentos altamente sensíveis, uma porcentagem ainda menor é empática.

Você é empático?

Sim, é tão lindo e desafiador.

Sua música significa muito para muitos. As pessoas devem se aproximar de você para compartilhar o que isso significa. Como um empata, isso deve ser muito para lidar. Como você se certifica de que está cuidando de si mesmo?

Solidão pura e água. Pode ser um banho ou uma xícara de chá ou sopa - só preciso de água. E a maioria dos HSPs gosta de estar perto da água. Eu não fico muito sozinho. Então, para ser honesto, é o meu principal objetivo agora - “Como mamãe vai ficar mais tempo sozinha?” Eu tenho pegado à noite.

Qual tem sido a sua jornada com a terapia - você viu terapeutas desde que era jovem, certo?

Sim, desde os 15 anos. Procurei meu próprio terapeuta para meu transtorno alimentar e foi incrível. E eu também li muitos livros quando criança, e eles eram meus melhores amigos - quando eu não era vista e me sentia invisível, esses livros eram os melhores. Eu os lia de capa a capa e pensava: “Veja, eles entendem.”

Como você conversa com seus filhos sobre saúde mental?

Oh, falamos sobre terapia o tempo todo. Aonde o papai está indo? Oh, ele está indo para a terapia. O que é terapia? Oh, terapia é quando alguém realmente ajuda você a entender seu coração, sua alma, sua mente, sua história e seus pensamentos. E então, com sentimentos, é importante para mim deixá-los sentir até o fim. Quero dar a eles a sensação de que não estão sozinhos, de que estou bem aqui e eles podem sentir isso o tempo todo. No momento, estou lendo um livro sobre terapia familiar focada na emoção - isso vai para as maluquices clínicas clínicas. Eu acho que é a coisa nova. Eu realmente acho que quanto mais cedo você colocar sua família em terapia, melhor.

No musical Jagged Little Pill , a agressão sexual é abordada. Como alguém que tem sua própria história de trauma sexual, foi difícil assistir a essas cenas?

Houve muito choro. Eu estava chorando, os atores e dançarinos choravam. Estávamos processando. Mas ainda mal comecei a jornada de recuperação do abuso sexual. Eu sinto que estou no começo disso. Sinto que mal comecei.

Você pratica a desescolarização com seus filhos - pode explicar o que é isso?

A desescolarização, para mim, é uma educação dirigida por crianças. Então, se houver alguma agenda como, "Vamos brincar com essas peças magnéticas", e minha filha está tipo, "F --- essas peças. Eu quero colocar purpurina naquela coisa e cortar a árvore e colocar a coisa ”, bum - nós fazemos isso. Eu basicamente entro em seus olhos. Estou constantemente observando seus olhos e para onde eles são atraídos, e então fazemos o mergulho profundo. Meu marido e eu criamos pods por toda a casa - aqui é onde fica a área de soletração e aqui estão os animais falsos. Provavelmente existe uma definição melhor de desescolarização, mas não há rigidez nisso.

Então, você realmente não consegue verificar?

Não. Se meu filho está indo para a cama tarde na turnê e ele me faz três perguntas existenciais realmente enormes, não há, "Ah, vamos conversar sobre isso pela manhã." Esse é o momento. A desescolarização funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana. Quando compartilho com as pessoas que abandonei a escola, muitas pessoas de quem sou próximo dizem que adorariam fazer isso, mas simplesmente não podem. E eu entendo. Eu fico tipo, "Sim. Eu entendo, e acho que é uma escolha inteligente não fazer isso. ” É um grande compromisso.

Em termos de cuidar de si mesmo, você medita?

Sim. Principalmente à noite. Mas às vezes meditar, para ansiedade, não é a coisa certa. Então, eu quero me qualificar para que às vezes eu medite. Mas às vezes meditar não é realmente o que preciso. Ficar quieto é o néctar dos deuses. Outras vezes é como, "Oh, eu vou cair em um poço de ataque de ansiedade agora." Eu li este artigo incrível - eu desço em tocas de coelhos todas as noites fazendo pesquisas. A plena atenção - Deus abençoe - está tendo um grande momento. Mas este artigo que li diz algo como: “Esqueça a atenção plena”. Estupidez: eu costumava chamar isso de descanso do cérebro. Para aqueles de nós que são cognitivos, acho que o intelectualismo também é um mecanismo de defesa. Tudo o que estava acontecendo na minha vida, qualquer caos, eu apenas sugaria pelo meu intelecto para dizer: “Bem, isso é interessante?”

Onde você está em sua jornada com a comida?

Para mim, minha recuperação foi em torno de uma combinação de alimentação livre, nutrientes e de apenas me deixar ser regulado pelos alimentos. Mas ainda tenho vozes, todos os dias. Às vezes, eles podem ser canalizados para o humor. Mas principalmente é apenas uma pequena tortura silenciosa. Acho que, à medida que envelheço, também valorizo ​​esse instrumento. Meu foco mudou para vitalidade - isso significa muito para mim com três crianças correndo por aí. A conversa sobre transtorno alimentar é muito longa e bonita. Ainda estou nessa jornada.

Para muitos, a arte pode ser uma força de cura.

Arte - é catártico, move a energia quando estou no palco, mas não cura os relacionamentos. Na verdade, tenho que olhar para alguém; Eu realmente tenho que falar com alguém. Eu tenho que compartilhar a vergonha, e quando ela é recebida sem julgamento e indagação, eu fico tipo, "Oh, os seres humanos estão seguros. Eles não são perigosos. ” Porque os seres humanos sempre pareceram perigosos para mim. É tão doce. Isso me mata, essa é a resposta. A resposta é humanos.