Alicia Silverstone diz que a dieta vegana de seu filho é a razão para seu bom comportamento - aqui está o que um nutricionista pensa

Cada pai tem seu próprio truque para fazer com que seus filhos sejam respeitosos e bem comportados. Alguns recorrem ao suborno, enquanto outros estabelecem a lei com regras estritas. Mas o método de Alicia Silverstone é particularmente não convencional.

A atriz e mãe de 42 anos credita o bom comportamento do filho de 8 anos em parte à dieta vegana.

“Eu nunca tive que levantar minha voz para Bear ”, Silverstone disse recentemente à Us Weekly. “ Eu posso apenas dizer 'não, obrigado' e nós nos respeitamos e ouvimos um ao outro. Muito disso é porque ele não é ... muito disso é a paternidade, mas muito disso é a comida. Quando seu filho se sente bem, ele age bem. ”

Silverstone prosseguiu dizendo que aderir a uma dieta livre de animais o ajuda a ter“ mais presença para desfrutar ”do Urso e ajuda mãe e filho a ter uma“ harmonia ”Relacionamento. A estrela da Clueless é vegana desde os 21 anos. Ela tem falado abertamente sobre isso e até publicou um livro, The Kind Diet, que promove os efeitos positivos do estilo de vida vegano.

Mas pode uma dieta baseada em vegetais realmente contribuir para o bom comportamento de uma criança? Pode.

“Não há estudos que mostrem que dietas vegetarianas podem melhorar seu humor, mas há vários estudos que sugerem que comer uma dieta saudável e balanceada e minimizar junk food melhora o humor”, Julie Upton, RD , conta Saúde.

“Alguns estudos com programas de merenda escolar mostraram melhorias drásticas no comportamento das crianças nas aulas quando as escolas mudaram para uma operação de comida baseada em chefs com foco em alimentos mais saudáveis , ofertas ricas em plantas ', diz Upton. 'No entanto, é difícil determinar se a comida causou as melhorias no comportamento ou se alguma outra coisa contribuiu para o efeito. ”

Upton acrescenta que fast food, junk food e alimentos com adição de açúcar podem promover um humor negativo, então certamente é possível que uma dieta mais saudável possa ter o efeito oposto.

“Eu acho que se o filho dela está fazendo uma dieta saudável, sim, isso provavelmente está desempenhando um papel em seu comportamento , ”Diz Upton. “No entanto, não acho que você precisa ser vegano para ter uma dieta balanceada que pode ajudar a melhorar as atitudes e comportamentos das crianças.”