Sua casa à prova de alergia

De volta à escola, às noites mais frias, de volta a uma vida sem espirros? Pense de novo. Ambrósia, grande agressora do final do verão, perdura até o outono. Além disso, sua casa pode estar abrigando uma gangue de outros alérgenos - ácaros à espreita em roupas de cama e carpete, mofo prosperando na umidade do final da temporada, animais de estimação amados cheios de pêlos, sem falar de baratas e ratos prontos para vir do futuro -estar frio. Parece que é uma boa hora para fortalecer suas defesas de germes com estas dicas de limpeza de outono de nossos especialistas em alergia.

Plano de ação:
Aumente o ar-condicionado. Ele filtra o ar que entra e desumidifica sua casa, uma proteção contra mofo e ácaros. Os condicionadores de ar eficazes devem manter o nível de umidade em torno de 30 a 40 por cento. Para monitorar o nível de umidade do ar, experimente um medidor de umidade (disponível em lojas de materiais de construção). Se você obtiver uma leitura acima de 50 por cento com o AC ligado, sua unidade pode não ser poderosa o suficiente.

Filtre-a. Troque o filtro do seu sistema de aquecimento e ar-condicionado mensalmente para combater as obstruções que o impedem de realizar seu trabalho de combate às alergias.

Limpe o ar. Coloque um purificador de ar autônomo (www.natlallergy.com tem uma boa seleção) em quartos onde você passa muito tempo; pode reduzir as reações alérgicas se tiver a verdadeira tecnologia HEPA (filtro de partículas de alta eficiência), o padrão ouro quando se trata de remoção de minúsculas partículas transportadas pelo ar. Certifique-se de que a embalagem tenha o rótulo HEPA. Mas evite purificadores geradores de ozônio; muito ozônio irrita as vias respiratórias.

Plano de ação:
Dê banho na sua cama. Use apenas lençóis laváveis ​​e lave-os semanalmente em água com temperatura de pelo menos 130 graus. Ligue o aquecedor de água quente para o trabalho e, em seguida, devolva-o à zona segura.

Embrulhe-o. Estudos mostram que coberturas de colchão alergênicas (encontre muitas em www.allergybuyersclub.com) podem impedir que os resíduos de ácaros se espalhem pelo ar.

Plano de ação:
Aspirador inteligente. Invista em um aspirador de alta qualidade que tenha um filtro HEPA ou bolsas de camada dupla. Experimente o modelo Sears Kenmore Progressive 25512 (cerca de US $ 250; www.sears.com). Além disso, use uma máscara contra poeira ou (felizmente) delegue essa tarefa.

Lute contra os pelos. Um acessório de estofamento a vácuo pode remover os pelos dos móveis, mas mantenha os animais longe deles o máximo possível. O ideal é que os animais de estimação tomem banho semanalmente. Experimente a linha Allerpets de xampus aplicados com toalha (www.amazon.com) - não é necessário molhar animais irritadiços.

Plano de ação:
Esfregue os pontos apertados. Dê uma olhada semanal nos cantos do chuveiro ou banheira com uma solução de limpeza contendo 5% de alvejante e uma pequena quantidade de detergente. Sempre use o ventilador durante o banho. E se você vir mofo naquele papel de parede? É hora de descascá-lo.

Cuide do chão. Pisos nus, como azulejos ou mármore fáceis de limpar, são os melhores. Limpe as esteiras de banho em água quente semanalmente e certifique-se de que sequem entre os usos.