Ginásios mais saudáveis da América

Da revista HealthChoçar uma academia pode ser um pouco como escolher um cônjuge: você quer tudo, você merece tudo. E depois de assinar na linha pontilhada, é melhor que seja um relacionamento recompensador, motivador e saudável!

Portanto, considere-nos seus casamenteiros do clube de saúde. Em um mundo onde todas as academias prometem ser o seu destino final, é difícil dizer quais grandes redes de academias e academias realmente fazem jus ao exagero.

Reunimos um painel de especialistas treinadores, nutricionistas e especialistas em prática para descobrir quais clubes oferecem mais a você - desde ambientes saudáveis ​​e limpos até os melhores e mais seguros equipamentos de exercícios, de treinamento pessoal a aulas que o manterão motivado, além de comida e bebida para ajudá-lo a alcançar seu metas. Continue lendo para encontrar sua combinação perfeita.

“A variedade de especializações entre a equipe dá a eles um 10 perfeito”, diz a especialista em fitness Kim Lyons, que também ficou impressionada com as ofertas fantásticas de aulas da Equinox. “Uma excelente variedade com um toque único ensinado por treinadores experientes rende-lhes um duplo polegar para cima!” Ela adiciona. As aulas de mente-corpo da Equinox (como o novo Buddha Camp, um treino estilo boot-camp que incorpora elementos de ioga, Tai Chi e Pilates) obtêm uma pontuação perfeita da juíza Kristin McGee. “Eles realmente pensam fora da caixa”, diz ela.

Nossos especialistas ficaram impressionados com a incrível variedade de equipamentos e aulas de exercícios, além de sua equipe de alto nível e treinamento. A nutricionista Christine Avanti dá crédito especial ao menu LifeCafe, que oferece itens totalmente naturais com um toque mediterrâneo, como o Chicken Basil Pesto Sandwich (junto com os habituais smoothies e wraps).

“Este clube entende o importância da boa nutrição ”, diz ela. A especialista ecológica Jen Boulden atribui à Life Time sua pontuação mais alta em toques ecológicos, como o uso generalizado de luz natural e práticas progressivas de economia de energia e água.

A maioria das máquinas de cardio tem TVs pessoais de tela plana (e conexões do iPod), e você encontrará toneladas de equipamentos cardiovasculares nas salas de cinema dos clubes. Lyons adora que muitos membros da equipe sejam especialmente treinados para trabalhar com pessoas com lesões e deficiências, um segmento da população que muitas academias ignoram. “Sinto a paixão por trás deste clube”, diz ela.

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“O Crunch costuma ser o primeiro a tentar novas abordagens de exercícios”, Notas de Bryant. Ele também recebe elogios por suas "viagens de campo" criativas - viagens de esqui e surf, ioga no parque e até aulas de culinária com desconto.

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Bryant chama essa abordagem de “excelente” e elogia a organização exclusiva de equipamentos que orienta os usuários com base em seu nível de experiência. Lyons gosta do fato de o TSI oferecer opções de treinamento pessoal para pessoas ocupadas e com orçamento limitado.

“Em nossa economia sobrecarregada e mal paga”, diz ela, “essas são duas áreas importantes”. Os estúdios mente-corpo designados encontrados em muitos dos clubes receberam elogios de McGee: "Isso significa que eles levam a sério os exercícios mentais e corporais."

Pontos de bônus de Lyons por oferecer uma variedade de aulas para idosos.

“É ótimo ver que Golds, que eu costumava pensar apenas como uma casa de aço para construir músculos, está oferecendo uma ampla gama de aulas de mente e corpo”, disse a juíza Kristin McGee.

Pontos de bônus para atrair adolescentes durante o verão: “Isso os ajuda a promover uma relação positiva com a atividade física”, diz o palestrante Cedric X. Bryant.

“A abordagem simples torna a academia mais acessível. Se isso fizer com que mais gente treine, ótimo! ” diz o palestrante Harley Pasternak. Em 2009, Curves está expandindo seu programa de controle de peso com aulas gratuitas no local, ganhando um polegar para cima de Lyons.

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Também ótimo: a LOA oferece equipamentos dimensionados para se adequar às proporções femininas, uma vantagem para exercícios seguros e saudáveis.

Junto com os mais recentes equipamentos e aulas, eles oferecem restaurantes saudáveis, aconselhamento nutricional sólido, ofertas fantásticas de mente e corpo e avaliações completas de estilo de vida e saúde. Alguns locais têm estúdios de boxe, quadras de raquetebol e até piscinas olímpicas juvenis. E já mencionamos os day spas?