Outro bom motivo para suar a camisa

O exercício faz mais do que apenas tonificar os músculos e queimar calorias no momento: uma nova pesquisa mostra que um hormônio liberado durante o exercício realmente ajuda o corpo a perder gordura e mantê-la fora.

O hormônio, chamado irisina, demonstrou desempenhar um papel na transformação de células de gordura branca armazenadoras de energia em células de gordura marrom que queimam energia - um processo que os cientistas chamam de "escurecimento". Agora, os cientistas da Universidade da Flórida dizem que o irisinhelps também inibe a formação de novo tecido adiposo.

Essas descobertas destacam um benefício novo e adicional da atividade física, disse o co-autor Li-Jun Yang, MD, um professor de hematopatologia da Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, em um comunicado à imprensa, porque acredita-se que os níveis de irisina aumentam quando o coração e outros músculos são exercidos. (Além de exercícios, estudos mostram que tremores podem desencadear a produção de irisina, também.)

Para examinar o efeito da irisina no tecido adiposo humano, os pesquisadores coletaram células de gordura doadas por 28 mulheres que tiveram cirurgia de redução de mama. Em seu laboratório, eles expuseram algumas das amostras ao hormônio e observaram as mudanças na ativação celular e na expressão do gene.

Conforme previsto, eles descobriram um aumento de quase cinco vezes na atividade entre as células que continham uma queima de gordura proteína conhecida como UCP1. “Usamos culturas de tecido adiposo humano para provar que a irisina tem um efeito positivo, transformando a gordura branca em marrom e que aumenta a capacidade de queima de gordura do corpo”, disse o Dr. Yang.

Mas eles fizeram outro descoberta, também: após 18 dias, as amostras de tecido adiposo que foram expostas à toirisina tiveram uma redução de 20 a 60 por cento das células de gordura maduras, em comparação com um grupo de controle. Isso sugere que a irisina na verdade atrapalha o processo que transforma células-tronco indiferenciadas em células de gordura, escreveram os autores, e as empurra para se tornarem células formadoras de osso.

O estudo, publicado recentemente no American Journal of Physiology —Endocrinologia e Metabolismo, acredita-se ser o primeiro de seu tipo a investigar como a irisina afeta as células de gordura humanas. Pesquisas anteriores em animais sugeriram que ele pode melhorar a função cardíaca, aumentar os níveis de cálcio no corpo e reduzir o acúmulo de placas nas artérias. Em seguida, a Dra. Yang e seus colegas esperam estudar o efeito do hormônio na perigosa gordura abdominal.

As descobertas sobre o papel da irisina na regulação das células de gordura lançam alguma luz sobre uma questão complexa que os cientistas ainda não entendem completamente: como os exercícios ajudam as pessoas não apenas a emagrecer, mas também a permanecerem magras.

“Irisin pode fazer muitas coisas”, disse o Dr. Yang. “Esta é outra evidência sobre os mecanismos que evitam o acúmulo de gordura e promovem o desenvolvimento de ossos fortes quando você se exercita.”

É possível que os benefícios da irisin possam ser usados ​​para desenvolver medicamentos para emagrecer, Dr. Yang disse, ou mesmo tratamentos ou preventivos para diabetes e osteoporose. Mas isso provavelmente não acontecerá tão cedo; mais estudos são necessários, e pode levar anos para um novo fármaco ser concebido, testado e aprovado para venda.

Por enquanto, sua mensagem é simples: “Em vez de esperar por um medicamento milagroso, você pode ajudar a si mesmo mudando seu estilo de vida ”, disse ela. “O exercício produz mais irisina, que tem muitos efeitos benéficos, incluindo redução de gordura, ossos mais fortes e melhor saúde cardiovascular.”