Existem alimentos para bebês que ajudam na constipação?

• É constipação?
• Causes
• Alimentos para experimentar
• Receitas para experimentar
• E quanto ao suco?
• Alimentos para evitar
• Outras dicas
• Takeaway

Embora a paternidade traga muitas surpresas, uma delas provavelmente é o quanto você pensará sobre cocô, ou a falta dele , especialmente durante aquele primeiro ano. Mas aqui você está se preocupando com o trato digestivo do seu bebê e convencido de que ele está constipado.

Se você recentemente apresentou ao seu bebê alimentos sólidos, então suas preocupações podem estar no alvo: os alimentos sólidos podem colocar um sobrecarregar o trato digestivo em desenvolvimento do bebê e causar constipação. Mas existem coisas que você pode fazer para ajudar!

Como você sabe se é constipação?

Antes de começar a tratar a constipação, você deve determinar se realmente existe um problema. Então, aqui está o furo sobre cocô e como saber se suas preocupações estão fundamentadas e se seu bebê está constipado.

Bebês amamentados

Durante as primeiras semanas, você se pegará trocando fraldas com uma regularidade alarmante. Figura em cada feed ou assim.

Mas não se desespere, porque quando seu bebê chega às 6 semanas de idade, ele pode evacuar apenas uma ou duas vezes por dia. Por outro lado, eles podem ter um apenas a cada 7 a 10 dias. (Sim, a frequência realmente pode variar muito.)

O cocô é amarelo, macio, escorrendo e às vezes irregular e o cheiro não é desagradável.

Bebês alimentados com fórmula

Um bebê recém-nascido alimentado com fórmula costuma fazer cocô até cinco vezes por dia. Em cerca de 6 a 8 semanas, isso pode diminuir para cerca de uma vez por dia.

Bebês alimentados com fórmula têm cocô que varia de cor de camelo a marrom com uma consistência mais espessa, mais parecida com pasta. Provavelmente, o cheiro menos que aromático significa que você selará hermeticamente as fraldas sujas antes de jogá-las no lixo.

Sinais de que seu bebê está constipado

Você notou que a barriga do seu bebê não está seguindo a programação a que você está acostumado. Pode ser prisão de ventre? Aqui estão os sinais que podem confirmar suas suspeitas:

• Você percebe que eles choram ou fazem barulho enquanto tentam evacuar.
• O cocô, quando ele vem, é como pelotas duras.
• Você nota listras de sangue vermelho no cocô duro.

O que causa a constipação?

Enquanto não é fácil para um bebê com dieta líquida ficar constipado; os problemas podem começar quando você começa a dar ao seu bebê alimentos sólidos por volta dos 6 meses. Eis o motivo:

Novos tipos de alimentos

Pense nisso como uma curva de aprendizado: o corpo do seu bebê está aprendendo a lidar com um novo tipo de alimento para digerir à medida que se distanciam de seus dieta líquida completa e você precisa suavizar a curva de aprendizado. (Desculpe o trocadilho irresistível.)

Mudanças na ingestão de líquidos

A redução de líquidos fará com que o cocô do bebê fique cada vez mais difícil de empurrar. Se eles começaram com sólidos, eles podem precisar aumentar sua ingestão de líquidos para compensar os alimentos sólidos. E se o seu bebê está se sentindo mal ou com dentição, isso também pode fazer com que ele ingira menos líquido do que o normal.

Falta de fibras

Mesmo que estejam começando, bebês 'barrigas funcionam como as nossas. Embora inicialmente a mudança para sólidos com fibras (do leite materno ou fórmula, que não) possa causar prisão de ventre temporária, suas barrigas irão se ajustar.

Certifique-se de monitorar a ingestão de fibras do seu bebê e combiná-la com bastante hidratação para uma viagem tranquila, da mesma forma que você monitora o seu.

Quais alimentos para bebês ajudam com a constipação?

Ok, então você confirmou que seu bebê está constipado. A próxima etapa é ajudar a aliviar a pressão sobre o sistema digestivo em desenvolvimento.

Lembre-se de que você pode continuar oferecendo esses alimentos à medida que seu bebê se desenvolve e vai além. Na verdade, há pouca pesquisa ou evidência para apoiar alimentos específicos (incluindo aqueles com alto teor de fibras) no tratamento ou prevenção da constipação em bebês. A maioria dessas recomendações é baseada em evidências para adultos mais velhos e crianças.

Lembre-se de que a boa prática ao introduzir sólidos é introduzir alimentos como ingredientes únicos. Dessa forma, se seu bebê for alérgico a certos alimentos, você poderá rastrear mais facilmente a origem.

Se o seu filho nunca experimentou esses alimentos antes, não se apresse no processo. Teste um de cada vez e, em seguida, introduza as combinações, uma vez que você tenha certeza de que são bem toleradas.

• Voltar ao básico. Dê uma pausa no trato digestivo do seu bebê alimentando-o com abacate amassado ou purê de batata doce. Estes são fáceis de digerir e podem dar ao seu bebê o impulso de que ele precisa.
• B vegetais. Pense em brócolis, couve de Bruxelas e feijão. Faça um purê para uma refeição cheia de fibras.
• P frutas. Sua avó estava certa - traga as ameixas para um trabalho rápido. Um purê que inclui uma mistura de ameixas secas mais peras, ameixas ou pêssegos deve funcionar como mágica. Para variar, experimente substituir as ameixas com datas.
• Traga fibra. Se o seu bebê tiver mais de 8 meses, você pode oferecer grãos inteiros como aveia, cereais ricos em fibras, macarrão de trigo integral e arroz integral.
• Ingestão de água. Até os 6 meses, um bebê exclusivamente amamentado ou alimentado com fórmula não precisa beber água. Acima dessa idade, você pode introduzir pequenas quantidades de água.

Receitas para experimentar

Ameixas e peras com canela

Corte 2 ou 3 peras e ameixas em pedaços pequenos. Coloque em uma panela com um pouco de água e cozinhe até ficar macio. Adicione uma pitada de canela. Misture bem.

Batata-doce com maçã e pêssego

Corte meia batata-doce, uma maçã e meio pêssego em pedaços pequenos. Coloque na cesta para cozer a vapor e cozinhe até ficar macio. Misture até ficar homogêneo.

Espinafre e purê de maçã

Pique duas maçãs em pedaços pequenos e cozinhe em uma panela com cerca de 1/2 xícara de água. Quando estiverem macios, adicione cerca de 1 xícara de espinafre e cozinhe por mais 2 a 3 minutos. Purê até ficar homogêneo. Pode ser temperado com canela e gengibre.

A verdade sobre o suco

Algumas fontes sugerem que os sucos de ameixa, pêra e maçã ajudam a aumentar o conteúdo de água nas fezes e podem aliviar a constipação.

No entanto, a Academia Americana de Pediatria recomenda evitar sucos de frutas para crianças menores de 1 ano de idade. Você pode ficar com essas frutas como purês para efeitos semelhantes.

O que há com o suco de ameixa? Os altos níveis de sorbitol e substâncias fenólicas no suco de ameixa e ameixas secas atuam como laxante e propriedades diuréticas. Portanto, se seu filho tiver mais de 1 ano de idade, você pode usar pequenas quantidades de suco de ameixa para estimular o organismo a funcionar.

Existem alimentos para bebês que causam constipação?

Alguns estudos mostram que a constipação pode afetar até 30% das crianças. Se seu filho faz parte da estatística de azar, aqui estão alguns alimentos que você pode querer dar a eles por pequenas quantidades até que passe:

• bananas
• laticínios, como queijo e iogurte
• alimentos com baixo teor de fibras, como arroz branco, pão branco e massa branca

O que mais você pode fazer para ajudar com a constipação?

Se você é como a maioria dos pais, estará pronto para tudo que puder para ajudar seu bebê a se sentir confortável rapidamente. Aqui estão alguns truques que você pode usar para aliviar a constipação do seu bebê:

• Banhos quentes. Isso pode relaxar os músculos abdominais e fazê-los trabalhar.
• Exercício. Deite seu bebê de costas e empurre suas pernas alternadamente, como se estivesse andando de bicicleta. Como alternativa, mantenha os joelhos e os pés juntos e empurre os pés em direção à barriga.
• Massagem. Use a ponta do dedo para desenhar círculos no sentido horário na barriga do seu bebê.

Se você notar que, apesar dos remédios caseiros, seu bebê ainda está tendo fezes duras ou não fez cocô após 2 ou 3 dias de suas últimas fezes duras, entre em contato com o pediatra. Especialmente se você notar constantemente sangue no cocô ou se seu bebê estiver extremamente irritado e parecer estar com dor.

Para levar

Ao lidar com os problemas de banheiro do seu bebê pode parecer um pouco desagradável, Você logo estará tão acostumado com isso, que se verá compartilhando suas idéias durante o café com outros pais. E não tenha vergonha de compartilhar as deliciosas combinações de comida que você descobrir para manter as coisas em movimento.

• Paternidade
• 06 meses 1 ano

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