Seus sapatos estão matando você?

Sarah Kehoe É difícil acreditar que houve uma época em que nós, humanoides, mulheres simplesmente envolvíamos nossas patas em ervas daninhas e continuávamos com o nosso dia. Atualmente, os designers estão desafiando as mulheres a alcançar novas alturas de tirar o fôlego para cambalear na vanguarda dos calçados estilosos.

Mesmo que você nunca usasse o infame sapato 'Armadillo' de 10 polegadas de Alexander McQueen, os estilos malucos vistos em desfiles de moda têm um efeito de gota d'água. “O que os designers mostram na passarela definitivamente influencia o que está alcançando as massas”, diz Hillary Brenner, DPM, uma cirurgiã podológica da cidade de Nova York. Só nos últimos anos, a altura média de um sapato de salto alto passou de 7 para 12 cm, observa Phyllis Rein, vice-presidente sênior da Fashion Footwear Association de Nova York. Enquanto isso, chinelos estão aparecendo no escritório, e sapatilhas casuais de sola fina e sandálias podem custar menos de US $ 20 o par.

O resultado para os consumidores que buscam tendências: saltos altos brigam pelo armário espaço com sapatilhas tão frágeis que podem ser dobradas em sua carteira. E o resultado não é tão bonito. 'Eu costumava ver cerca de cinco mulheres por semana com problemas nos pés devido a sapatos inadequados - agora são cerca de três por dia', diz Jacqueline Sutera, DPM, uma cirurgiã de podologia na cidade de Nova York. Na verdade, as visitas das mulheres ao médico por causa de queixas nos pés e nos dedos dos pés aumentaram 75% entre 2005 e 2009, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS). Os especialistas alertam que as escolhas erradas de calçados podem causar estragos nas pernas e na coluna vertebral. Talvez até no que diz respeito às nossas cabeças: a aspirante à presidência Michele Bachmann ganhou as manchetes em julho, quando um site de notícias relatou que ela culpava os saltos altos por suas enxaquecas.

Não tem que ser assim. Existem opções mais sensatas do que nunca: a cirurgiã ortopédica Taryn Rose criou uma linha de sapatos bonitos, mas confortáveis; marcas como a linha Cole Haan Air são modernas e fáceis de usar. No entanto, ainda seguimos formadores de opinião como Kelly Ripa, que usa tênis de 15 cm quase todos os dias - mesmo usando muletas. Os treinos também não são seguros: as academias de Crunch oferecem uma aula de Stiletto Strength, na qual você 'traz seus próprios saltos e desfila o seu estilo de passarela'.

Não só colocamos nossos pés em sapatos potencialmente perigosos , mas vamos a extremos loucos para fazê-lo. Um tratamento conhecido como Prescrição de estilete ou 'Almofadas para os pés' envolve a injeção de preenchimentos faciais na planta dos pés. 'É um esforço para substituir temporariamente a almofada de gordura que se desgastou devido ao uso excessivo de sapatos ruins ao longo do tempo', explica Sutera.

Pior ainda são os procedimentos cirúrgicos para ajudar os sapatos a caberem mais confortavelmente, como o pé estreitamento e 'dobras dos dedos dos pés', em que o dedinho do pé é aparado para baixo. No ano passado, a American Orthopaedic Foot & amp; A Ankle Society (AOFAS) emitiu uma declaração com palavras fortes alertando contra essas cirurgias.

Sarah KehoeE os problemas não terminam em seus tornozelos. Um estudo do ano passado descobriu que as mulheres que usavam salto alto regularmente tinham músculos da panturrilha mais curtos e tendões de Aquiles mais rígidos e grossos. Outro estudo descobriu que o uso prolongado de salto alto pode contribuir para a degeneração articular e osteoartrite do joelho, o que pode ajudar a explicar por que a osteoartrite é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. 'Sempre que você impede que o pé funcione normalmente, e um sapato de salto alto faz um trabalho perfeito de travar o pé, vai aumentar as forças na corrente', diz Casey Kerrigan, MD, um dos primeiros pesquisadores a estude os efeitos do salto alto sobre os joelhos.

Os saltos também alteram o alinhamento do corpo. 'Quando você usa salto, você muda seu centro de equilíbrio, levando a uma curvatura aumentada de suas costas', diz Judy F. Baumhauer, MD, uma cirurgiã ortopédica e presidente da AOFAS. Isso pode levar à ruptura dos discos da coluna, bem como espasmos musculares e dores por todo o corpo e, sim, talvez até mesmo dores de cabeça crônicas ou enxaquecas.

Muitas mulheres acham que é uma aposta mais segura ir com apartamentos. Mas sapatos totalmente planos, sem amortecimento ou suporte para arco, também podem causar problemas. As solas superfinas não apenas deixam de absorver o choque dos pés que atingem o solo, mas a falta de apoio do arco pode fazer com que os pés rolem para dentro, esticando os ligamentos e tendões até o joelho. 'Se você começar a ceder em seu arco, seu tornozelo será o próximo e, com o estresse contínuo, isso fará com que seu joelho se distancie e seu quadril terá que responder', diz o Dr. Baumhauer. 'Os problemas sobem pelo seu corpo.'

As repercussões a longo prazo nem sempre são óbvias. 'Leva tempo para desenvolver sérios problemas de calçados', diz o Dr. Baumhauer. - Não é como se você desenvolvesse uma artrite no joelho um dia depois de usar um estilete. Mas o resultado final pode ser muito pior do que algumas dores e sofrimentos. 'Se seus joelhos ou pés doem, você vai sentar-se de bunda e não fazer nada, e então ganhar peso', diz a Dra. Kerrigan, que desenvolveu sua própria linha de calçados esportivos chamada OESH. Adicione o potencial para artrite, lesões na coluna e a necessidade de cirurgia, e os sapatos podem prejudicar seriamente a sua saúde.

Sarah KehoeVocê pode aliviar alguns dos problemas causados ​​pelos calcanhares com alguns alongamentos simples - vá para nossos / alongamentos de salto alto para detalhes. Mas, no final das contas, você pode precisar fazer algumas escolhas difíceis sobre como vai gastar seu dinheiro com a moda. “Existem limitações para o que nossos ossos e articulações podem suportar”, diz o Dr. Baumhauer. 'Você quer ter certeza de que seus sapatos estão dando a seu corpo o melhor suporte para longas distâncias.'