Massagens de aromaterapia: toque e aromas podem vaporizar o estresse e muito mais

IstockphotoÉ um dia frio e sombrio de meados de fevereiro, e eu daria quase tudo por uma boa massagem de aromaterapia - se ao menos não estivesse atrasado em dois prazos, esperando uma teleconferência de uma hora e me preparando para uma medicina integrativa conferência que promete ser fascinante - embora vá aniquilar totalmente o resto da minha semana de trabalho. Ah, e eu deveria estar assando e enviando por FedEx biscoitos de aniversário para meu filho, Jack. Se alguém precisa de uma massagem, sou eu.

Uma massagem de aromaterapia significa gastar de 30 a 90 minutos (dependendo de sua capacidade de êxtase e seu orçamento) envolto em uma aura de aroma projetada para ajudá-lo a atingir o humor você procura. Junto com esses aromas adoráveis ​​está uma massagem da cabeça aos pés que - quando realizada por um terapeuta habilidoso e empático - vai sugar toda a tensão do seu corpo, catapultá-lo para fora da estagnação mais profunda e inflamar sua energia como nada mais pode . Na verdade, são duas terapias em uma.

Na minha experiência, um bom terapeuta começa fazendo perguntas a você: O que o traz aqui? Você está com dor? Onde você mantém sua tensão? Você dorme bem? É provável que ela faça um rápido histórico médico para descobrir se você tem algum problema médico agudo ou crônico que possa afetar a maneira como ela conduz a massagem. Shell também pergunta se você tem alergia, para se certificar de que as loções ou óleos essenciais que ela usar não o incomodarão.

Os terapeutas são criativos sobre como usam os óleos essenciais durante a massagem. Alguns, após fazerem seu histórico, podem decidir sobre uma mistura de óleos para atender às suas preocupações particulares. Outros pedirão que você escolha óleos que apelem aos seus sentidos. Outros ainda têm misturas padrão que usam para condições específicas.

Mas é quase impossível estudar os efeitos de uma massagem de aromaterapia porque a massagem em si tem muitos benefícios físicos. Isso torna difícil descobrir o que a aromaterapia acrescenta, se é que existe alguma coisa, diz Barrie R. Cassileth, PhD, chefe do Serviço de Medicina Integrativa do Memorial Sloan-Kettering Cancer Center em Nova York.

Eu perguntei ao Dr. . Cassileth especificamente sobre um estudo japonês, publicado no ano passado, que sugeria que uma massagem de aromaterapia com óleo de lavanda ou sândalo poderia aliviar a ansiedade e aumentar a imunidade em mulheres que terminaram recentemente de quimioterapia ou radioterapia para câncer de mama.

Primeiro Acima de tudo, as mulheres em tratamento contra o câncer podem sentir náuseas por qualquer tipo de aromaterapia porque são muito sensíveis aos odores, disse ela. A massagem terapêutica é muito útil para pacientes com câncer, pois reduz a dor, a fadiga, a ansiedade e a depressão. A adição ou não do aroma depende do paciente e de como ela se sente.

Ainda assim, muitos hospitais em todo o país, incluindo o Memorial Sloan-Kettering, oferecem massagem de aromaterapia para pacientes e às vezes até para membros da comunidade.

Não sei sobre você, mas Não quero ficar tão estressado a ponto de ter de me internar em um hospital para fazer minha massagem de aromaterapia. Vejo você no day spa!