Pergunte ao especialista: conselhos para pessoas que vivem com RRMS

Qual é a melhor maneira de gerenciar RRMS? Posso retardar sua progressão?

A melhor maneira de controlar a esclerose múltipla remitente-recorrente (EMRR) é com um agente modificador da doença.

Os medicamentos mais recentes são eficazes para diminuir as taxas de novas lesões, reduzir as recidivas e retardar a progressão da deficiência. Juntamente com um estilo de vida saudável, a EM está mais controlável do que nunca.

O que devo fazer quando eu tiver um ataque de EM?

Se você tiver sintomas novos que duram 24 horas ou mais, entre em contato com seu neurologista ou dirija-se ao pronto-socorro. O tratamento precoce com esteróides pode encurtar a duração dos sintomas.

Existe alguma maneira de diminuir o número de ataques de esclerose múltipla que tenho?

Fazer uma terapia eficaz de modificação da doença (DMT) ajuda diminuir a taxa de ataques de MS e retardar a progressão da doença. O número de DMTs no mercado aumentou rapidamente nos últimos anos.

Cada DMT tem um efeito diferente na redução da recaída. Alguns DMTs são mais eficazes do que outros. Converse com seu médico sobre os riscos de seu medicamento e sua eficácia em impedir novas lesões e recidivas.

Existe uma dieta ou alimentos específicos que você sugere para EMRR?

Nenhuma dieta tem provado para curar ou tratar MS. Mas a forma como você come pode afetar seus níveis de energia e saúde geral.

Estudos sugerem que comer muitos alimentos processados ​​e sódio pode contribuir para a progressão da doença, aumentando a inflamação no intestino.

Sua melhor aposta é comer uma dieta rica em fibras e pobre em sódio, açúcar e alimentos processados. As dietas mediterrânea ou DASH são bons exemplos desse tipo de padrão de alimentação saudável.

Eu recomendo uma dieta rica em alimentos naturais. Inclua muitos vegetais de folhas verdes e proteína magra. O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, o que pode beneficiar algumas pessoas com EM.

Coma carne vermelha com moderação. Evite fast foods, como hambúrgueres, cachorros-quentes e alimentos fritos.

Muitos médicos recomendam tomar um suplemento de vitamina D-3. Converse com seu neurologista sobre a quantidade de vitamina D-3 que você deve tomar. A quantidade geralmente depende do seu nível atual de D-3 no sangue.

É normal beber álcool ocasionalmente?

Sim, mas é sempre importante beber com responsabilidade. Algumas pessoas podem ter um surto (ou piora dos sintomas subjacentes de EM) após algumas bebidas.

Como os exercícios ajudam com EMRR? Que exercícios você sugere e como posso ficar motivado quando estou exausto?

Os exercícios ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Ambos são importantes na luta contra a EM.

Uma variedade de exercícios é útil para pessoas com EM. Eu recomendo especialmente exercícios aeróbicos, alongamento e treinamento de equilíbrio, incluindo ioga e Pilates.

Todos nós lutamos com a motivação. Acho que seguir um cronograma definido e estabelecer metas concretas ajuda a desenvolver uma rotina alcançável.

As atividades estimulantes mentais podem melhorar minha função cognitiva? O que funciona melhor?

Eu incentivo meus pacientes a permanecerem cognitiva e mentalmente ativos, desafiando-se com jogos envolventes, como sudoku, Luminosity e palavras cruzadas.

A interação social também é muito útil para a função cognitiva. O segredo é escolher uma atividade divertida e estimulante.

O que devo fazer se meus medicamentos para MS causarem efeitos colaterais?

Sempre discuta quaisquer efeitos colaterais de sua medicação com seu neurologista. Muitos efeitos colaterais são temporários e podem ser reduzidos tomando seu medicamento com alimentos.

Medicamentos de venda livre, como Benadryl, aspirina ou outros AINEs, podem ajudar.

Seja honesto com seu neurologista se os efeitos colaterais não melhorarem. O medicamento pode não ser adequado para você. Existem muitas terapias diferentes que seu médico pode recomendar que tentem.

Como posso obter suporte emocional para a EM?

Atualmente, vários recursos estão disponíveis para pessoas com EM. Um dos mais úteis é o capítulo local da National MS Society.

Eles oferecem serviços e suporte, como grupos, discussões, palestras, colaborações de autoajuda, programas de parceiros comunitários e muito mais.

Qual é o seu conselho número um para as pessoas que acaba de ser diagnosticado com EMRR?

Agora temos muitas terapias eficazes e seguras para tratar pessoas no espectro da EM. É essencial trabalhar com um especialista em MS para ajudar a navegar em seu atendimento e gerenciamento.

Nossa compreensão da MS avançou tremendamente nas últimas 2 décadas. Esperamos continuar a progredir no campo com o objetivo de finalmente encontrar uma cura.

Dr. Sharon Stoll é neurologista certificada pela Yale Medicine. Ela é especialista em MS e professora assistente no departamento de neurologia da Yale School of Medicine. Ela completou seu treinamento de residência em neurologia no Thomas Jefferson University Hospital, na Filadélfia, e sua bolsa de neuroimunologia no Yale New Haven Hospital. O Dr. Stoll continua a desempenhar um papel ativo no desenvolvimento acadêmico e na educação médica continuada e atua como diretor do curso do programa anual de MS CME de Yale. Ela é investigadora em vários ensaios clínicos multicêntricos internacionais e atualmente atua em vários conselhos consultivos, incluindo BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth e JOWMA. A Dra. Stoll recebeu vários prêmios, incluindo o prêmio de ensino Rodney Bell, e ela é uma recebedora de bolsa clínica da National MS Society. Mais recentemente, ela serviu em um pódio acadêmico para a fundação de Nancy Davis, Race to Erase MS, e é uma palestrante de renome internacional.

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