Produtos de beleza que funcionam enquanto você dorme

Arquivo Trunk; todos nós ouvimos que uma boa noite de sono ajuda sua aparência e não é nenhum mito: 'O sono aumenta a circulação e o sangue carrega os nutrientes, hormônios de crescimento e oxigênio de que você precisa para produzir colágeno, construir novas células e reverter os danos que envelhece a pele e o cabelo ', explica Howard Murad, MD, professor clínico associado de medicina da Universidade da Califórnia em Los Angeles. O sono também eleva o hormônio melatonina, que protege contra linhas finas, descoloração e até mesmo certos tipos de câncer.

O fato é que conseguir zs suficientes regularmente pode ser uma missão impossível. E embora o depoimento de sua própria testemunha ocular sobre olheiras e inchaço possa ser toda a prova de que você precisa, as pesquisas também confirmam os horríveis efeitos colaterais da falta de sono. Quando cientistas do Instituto Karolinska na Suécia fotografaram 23 pessoas quando estavam totalmente descansadas e privadas de sono, os observadores classificaram as últimas como parecendo mais cansadas, menos saudáveis ​​e menos atraentes ... após apenas uma noite ruim. Suspiro.

Há uma nova ajuda para aqueles que economizam no sono, no entanto: dicas e ferramentas para acelerar o processo de recuperação natural do seu corpo para que você pareça descansado (mesmo quando não está). Alguns produtos também resolvem problemas irritantes de beleza, como acne e cabelos secos. Experimente esses remédios e você receberá 'Bom dia, linda!' resultados.

Seu objetivo: Uma tez mais clara

Solução da noite para o dia: 'Lave o rosto e remova qualquer maquiagem, que pode causar espinhas se for deixada,' diz Jeffrey Benabio, MD, dermatologista da Kaiser Permanente em San Diego. Dr. Benabio recomenda um limpador suave e sem óleo. Em seguida, perca as células mortas da pele que podem obstruir os poros e formar manchas; Filosofia Clear Days Ahead Overnight Repair As almofadas de tratamento de acne de ácido salicílico (US $ 39 por um pacote de 60; sephora.com) fazem o trabalho sem ficarem muito ásperas.

Para combater espinhas existentes, aplique um tratamento local contendo benzoil peróxido. “É o ingrediente mais eficaz para reduzir a vida útil de uma espinha”, diz Karen Kim, médica, dermatologista em Chestnut Hill, Massachusetts. Para acne crônica, converse com um dermatologista sobre um retinóide prescrito, que esfolia pele e limpa os poros mais rápido do que os tratamentos sem receita, diz Jill Waibel, MD, professora assistente na Miller School of Medicine da Universidade de Miami. Ele também pode aumentar a produção de colágeno, aumentando as linhas de expressão. Outro incentivo para usar esses produtos prescritos à noite: à luz do sol, os retinoides podem irritar a pele e se tornar menos eficazes, observa o Dr. Benabio.

Seu objetivo: Pele mais macia

Solução durante a noite: O aquecimento e o resfriamento internos sugam a umidade do ar, criando um ambiente incrivelmente seco que pode fazer com que as células da pele se desprendam muito rapidamente e levem à descamação, diz o Dr. Murad. Ligue um umidificador e aplique produtos que contenham ácido hialurônico: 'Ajuda a selar a camada externa da pele evitando a desidratação', diz ele. Encontre-o na máscara Clinique Moisture Surge Overnight (US $ 32; clinique.com), que também contém o antiinflamatório antiinflamatório bisabolol (derivado da camomila). Aplique logo após lavar o rosto, enquanto a pele ainda está um pouco úmida, para reter a umidade.

Seu objetivo: Um rosto sem irritações

Solução durante a noite: Apenas uma noite de privação de sono prejudica a função de barreira da pele, por isso ela é mais suscetível à irritação, de acordo com um estudo do Weill Medical College da Universidade Cornell, na cidade de Nova York. Evite a sensibilidade com um gel calmante que contém glicerina restauradora de umidade, como Garnier Moisture Rescue Gel-creme refrescante para pele seca (US $ 6; no varejo). Dê tapinhas nas áreas facilmente irritadas (normalmente suas bochechas) com seu dedo anular, que aplica a pressão mais leve.

Próxima página: Menos rugas Seu objetivo: Menos rugas

Solução durante a noite: antes de se deitar, use um soro ou creme anti-envelhecimento que contenha peptídeos (que podem reduzir o aparecimento de linhas finas) ou retinóides (que atuam nas rugas mais profundas), diz o Dr. Murad. Passe-o ao redor dos olhos e da boca - ou em qualquer lugar que surja vincos.

Fazer isso todas as noites ajudará a reverter alguns dos danos causados ​​por hábitos aparentemente inócuos, como dormir de bruços. Sim, é confortável, mas não está ajudando em nada a sua pele. “Sua cabeça provavelmente pesa cerca de 3,5 quilos, o que é muita pressão para colocar na pele do rosto todas as noites”, observa Michele Green, médica, dermatologista da cidade de Nova York. “Quando a pele é comprimida, ela não tem circulação suficiente, o que leva a rugas faciais que, com o tempo, resultam em rugas reais nas bochechas e ao redor dos olhos. Posso dizer imediatamente qual dos meus pacientes não dorme de costas. '

Os efeitos são ainda mais perceptíveis à medida que você envelhece, porque a pele fica mais fina e menos resistente. O melhor Rx: Aprenda a amar (ou pelo menos tolerar) dormir de barriga para cima. Um colchão firme, que evita rolar, pode ajudá-lo a se ajustar, assim como um travesseiro projetado para mantê-lo deitado de costas.

Seu objetivo: Cabelo liso e brilhante (sem emaranhados matinais)

Solução da noite para o dia: a hora certa para reparar os fios? Enquanto você dorme. É quando você e seu cabelo estão em repouso - e livres de estressores ambientais adversos, como o sol - diz o Dr. Green. Na hora de dormir, use um condicionador profundo contendo hidratantes e proteínas, como o soro Pantene Pro-V Repair e Protect Overnight Miracle Repair (US $ 6; em grandes varejistas), da raiz às pontas do cabelo seco com toalha. Isso ajuda a impedir a quebra causada pelo atrito. Coloque uma touca de banho para reparos extra intensivos (ignore qualquer olhar engraçado de seu parceiro); o calor do couro cabeludo ajuda a absorção da gosma mais profundamente nos fios, maximizando os resultados. De manhã, enxágue e penteie como de costume.

Seu objetivo: Olhos sem bolsas ou olheiras

Solução durante a noite: o fluido geralmente se acumula ao redor de nossos olhos quando dormimos, resultando em inchaço, diz o Dr. Murad. A falta de sono enfraquece os vasos sanguíneos sob os olhos, causando olheiras. Para reduzir linhas finas e olheiras, use um creme para os olhos que contenha cafeína; ajuda a contrair os vasos sanguíneos e alivia a inflamação. Nós gostamos do StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector ($ 59; strivectin.com). Para aplicar, bata suavemente o soro ao redor dos olhos pelo menos 30 minutos antes de ir para o saco. Isso impedirá que o excesso de produto migre para os olhos, o que pode causar irritação.

Seu objetivo: Mais lábios beijáveis ​​

Solução noturna: porque a pele fica os lábios são mais finos e delicados do que em outras áreas do corpo, são particularmente vulneráveis ​​à secura. O ar condicionado não é o único problema: 'Muitos dos meus pacientes dormem com a boca aberta, o que pode causar mais perda de água ao redor da boca e causar lábios rachados', diz o Dr. Waibel.

Na hora de dormir, aplique uma camada fina de um tratamento labial à base de petrolatum, como o bálsamo de reparo intensivo labial Elizabeth Arden Eight Hour Cream (US $ 23; elizabetharden.com), que também contém manteiga de karité hidratante e extrato de mel. E depois? Fique tranquilo - você vai acordar com uma aparência melhor do que nunca.

Seu objetivo: Manter um sopro suave

Solução durante a noite: jogar e virar é tortura para o cabelo. Se o seu for mais comprido, faça um topete no final da noite. “Assim, seu cabelo não fica esfregando no travesseiro”, diz Gregory Patterson, estilista do Blow, o Blow Dry Bar de Nova York, na cidade de Nova York. 'Vire sua cabeça de cabeça para baixo, junte todos os fios em um rabo de cavalo e, em seguida, torça-os em um grande coque bem no topo da sua cabeça.'

Se você tem um penteado curto, coloque uma malha de velcro para o cabelo (você pode encontrá-los em lojas de produtos de beleza) ou uma faixa de cabelo de tecido (como Goody Ouchless Headwrap, US $ 4,79; Target) em torno da linha do cabelo. De manhã, basta soltar o topete e escovar ou sacudir o cabelo. Então você está pronto para ir!