Nascido rabugento? Hoje é o Dia Nacional do Grouch

Fãs de Grumpy Cat, Oscar the Grouch e Andy Rooney, levantem-se e torçam (ou levantem-se e kvetch, se for esse o seu estilo): 15 de outubro é o Dia Nacional do Grouch. E porque não? Por que os mesquinhos não deveriam ter seu dia (eles têm sua própria sociedade, aparentemente). Afinal, há o Dia Internacional da Felicidade e o Dia da Felicidade Acontece. Bem, o ranzinza também acontece.

O Dia Nacional do Grouch parece ter se originado com Vila Sésamo e Oscar, o muppet rabugento que vivia em uma lata de lixo. Isso certamente me deixaria mal-humorado - embora Oscar (sem sobrancelha) e Andy Rooney (bombas de cerdas) tivessem alguns problemas sérios nas sobrancelhas, então talvez esse seja o problema. Em qualquer caso, vamos dar um momento para celebrar aquelas pessoas que não são irritantemente animadas e cheias de falsa alegria.

Não é como se a maioria das pessoas se propusesse a ser ranzinza, diz a terapeuta Julie de Azevedo Hanks, autora de The Burnout Cure: Um Guia de Sobrevivência Emocional para Mulheres Oprimidas. “As pessoas nascem com constelações de traços de personalidade e disposições que, quando aliadas à experiência, podem levar a uma disposição nada agradável”, diz ela. “Se você tem um temperamento menos agradável do que aqueles ao seu redor, pode ser rotulado de resmungão só porque está vivenciando a vida de maneira diferente.”

De certa forma, as pessoas temperamentais ou pessimistas podem ser em uma vantagem para a saúde. A pesquisa mostrou que os adultos mais velhos que são pessimistas sobre seu futuro, na verdade, vivem mais e têm menos probabilidade de viver com alguma deficiência, diz Hanks. E as pessoas que tendem ao pessimismo podem usar o pensamento negativo como estratégia motivacional, diz ela. “Embora eles possam ser uma chatice, eles podem na verdade estar tentando melhorar a si mesmos.”

Ainda assim, se você não está feliz com seu humor (ou com seus crankypants residentes), considere estes 6 maneiras de desrespeitar um rabugento.

2. Faça algo bobo. Reconectar-se com a alegria infantil de soprar bolhas ou pular em poças de chuva pode colocar um sorriso em seu rosto, diz Hanks.

5. Nomeie seu resmungão. “Dar um nome a essa parte mal-humorada de você pode ajudar a validar seus sentimentos e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a se distanciar deles”, diz Hanks. Sentimentos e pensamentos negativos podem ser um aspecto da sua experiência, mas não são você, diz ela.

6. Seja bom para o seu intestino. “Não há muitos dados, mas acho que agora há uma noção de que uma coisa que contribui para o humor é ter um intestino saudável”, diz o Dr. Ramsey. “Se alguém está mal-humorado e faz uma dieta inadequada, sua digestão é afetada; eles podem ter refluxo ou movimentos intestinais irregulares. ” Adicionar alimentos fermentados, como iogurte, pode ser útil, diz ele.

Lembre-se de que se o seu mau humor atrapalhar os momentos altos da vida (como aquela fantasia de Gato mal-humorado que você comprou para o Halloween), isso pode ser hora de consultar um médico, diz o Dr. Ramsey. “Certamente existem pessoas com temperamentos que são um pouco mais‘ rabugentos ’, mas sempre que alguém tem problemas para ver qualquer positividade no mundo - isso merece uma avaliação mais detalhada para determinar se eles estão deprimidos”, diz ele.