Britney Spears está fazendo biquíni ioga no Instagram novamente - e compartilhando suas metas de treino para 2020

Apenas alguns dias em 2020, e Britney Spears já está trabalhando em suas resoluções de Ano Novo. Em um vídeo do Instagram compartilhado na quinta-feira, a estrela pop revelou aos fãs que um de seus objetivos para o próximo ano envolve fazer muitas poses - posturas de ioga, isso sim.

Usando um biquíni roxo, o 38 -year-old compartilhou um vislumbre de sua prática de ioga, mostrando seu físico tonificado enquanto executa perfeitamente vários movimentos de ioga.

“Hoje estou do lado de fora e estou prestes a fazer um pouco de ioga para abrir minhas costas e meu peito, e estou aqui com meus cachorros e vamos ter um lindo dia ”, Spears explica no clipe.

“ Em 2020, estarei fazendo muito mais acro ioga e o básico para ioga ”, escreveu a estrela pop em sua legenda. “Eu sou um iniciante e é meio difícil abandonar ... aprender a confiar e deixar outra pessoa segurar seu corpo? !!! Tenho um monte de coisas que mantenho engarrafado, então tenho que manter meu corpo em movimento !!!! ”

Ela também revelou que o lindo clima do sul da Califórnia ajuda a colocá-la em uma boa cabeça.

“Graças a Deus pela Mãe Natureza…. ela realmente não é uma piada ... ela me segura e me ajuda a encontrar meus pés e sempre abre minha mente quando eu saio…. !!!! Eu tive sorte hoje com este lindo tempo ????? ☀️, ”ela continuou. Além da ioga, Spears também está determinada a fazer mais exercícios aeróbicos na forma de corrida - algo que ela disse que fazia quando era adolescente.

“Acabei de chegar de uma viagem com minha família e corri uma velocidade de 6,8 fora da minha casa por 100 metros rasos… Eu fiz 6 no colégio, então estou tentando ganhar velocidade !! !! Machuquei minha coxa, então peço desculpas se minhas pernas parecem inchadas ???? ”, escreveu ela.

E, caso seus seguidores quisessem saber por que ela combinou seu biquíni roxo com chutes para fazer ioga, ela afirma que será a próxima tendência.

"PS: Estou tão bem com meus tênis e ioga? ‍♀️", acrescentou ela. “É a coisa nova que você conhece ????? !!!! ”

Em novembro, Spears revelou que um de seus exercícios regulares é uma combinação de ioga e pesos. Em um vídeo postado no Instagram, ela mostrou uma variedade de seus movimentos - incluindo um fluxo de ioga (de Cachorro voltado para baixo a Cachorro voltado para cima) e outras poses de ioga como postura de criança e postura de cobra, junto com variações de peso livre elevadores.

Ela também exibiu alguns movimentos do tipo acro-ioga impressionantes. Em um vídeo de outubro, ela compartilhou que era a primeira vez que ela subia e descia escadas com as mãos ”, também conhecido como andar de parada de mão. Ela também fez algumas flexões para trás e se equilibrou nos pés da parceira.

Antes de tentar qualquer uma das poses de acro ioga de Spears, você pode querer fazer uma aula ou duas - seus movimentos são provavelmente muito mais difíceis do que parecem.