Tchau, 93 libras!

Agora
da revista Health
Julia Gressick estava indo direto para o diabetes, então ela perdeu alguns quilos.

Como adolescente com excesso de peso, pensei que, quando fizesse 20 anos, teria um A transformação de “patinho feio em cisne lindo” e os quilos magicamente derreteriam. Em vez disso, fiz 20 anos e meu peso aumentou. Em poucos anos, desenvolvi pressão alta, colesterol alto e pré-diabetes, todos relacionados ao meu tamanho.

Eu sofria de síndrome dos ovários policísticos desde minha adolescência, outro problema relacionado ao peso. Meus médicos queriam me tratar com medicamentos - alguns que eu poderia tomar pelo resto da vida. Tudo que eu conseguia pensar era: “Como isso está acontecendo comigo aos meus vinte anos?”

Rapaz, isso foi um alerta. Então, analisei meus hábitos e percebi que raramente tomava café da manhã e geralmente pulava o almoço, mas depois de um longo dia ensinando alunos da oitava série, chegava em casa morrendo de fome e apenas comia. Decidi experimentar o Nutrisystem. A conveniência de refeições quase instantâneas ajudou-me a ter uma rotina alimentar regular. Eventualmente, comecei a fazer minhas próprias refeições saudáveis.

Antes

Ao mesmo tempo, comecei a me exercitar. Comprei um elíptico, comecei a andar para o trabalho e acrescentei movimentos de treinamento de força. Logo perdi 38 libras.

Naquele verão, minha colega de quarto começou um programa “Couch to 5K” e ela não queria correr sozinha. Fiquei muito dolorido depois do primeiro dia! Depois de um tempo, algo mágico finalmente aconteceu: comecei a adorar - e correr tornou-se meu exercício favorito. Comecei a correr e malhar de cinco a seis dias por semana. Eu perdi mais 32 libras e terminei meus primeiros 5K em setembro de 2007.

Perdi mais 23 libras desde então - para um total de 93 libras. Eu reverti cada um desses problemas de saúde assustadores: meu colesterol está normal, meu açúcar no sangue e pressão arterial estão incríveis e meus sintomas da síndrome dos ovários policísticos desapareceram - tudo sem drogas. Eu ainda estou comendo saudável: um café da manhã típico é um smoothie de frutas feito com kefir (é como iogurte bebível) e uma omelete vegetariana. Para o almoço, como uma salada de peru ou presunto.

Em outubro, terminei minha primeira maratona (em 4 horas, 41 minutos e 51 segundos!) E meu objetivo é fazer mais duas este ano.

Da linha do tempo Pesada à Saudável:

Parabéns, Julia! PRIORI está comemorando o sucesso de Julias, enviando a ela uma cesta de presentes de $ 500 com produtos para a pele de sua nova coleção CoffeeBerry Natureceuticals com extratos naturais de café. Legal!