Uma garrafa de água pode me tirar do meu colapso do treino?

Confissão nº 1: sempre fui um pouco inconstante com garrafas de água.

Como editor de fitness que está constantemente revisando novos produtos, posso testar os modelos mais novos e legais: I Já experimentamos garrafas que lembram quando beber, garrafas que você pode personalizar com uma foto, garrafas que filtram sua água em movimento, garrafas com canudos retráteis e garrafas de todos os formatos e tamanhos.

Sim, são todos muito legais, mas nunca pareço ficar com a mesma por muito tempo.

Dito isso, acho que minha última obsessão por garrafas de água pode ficar comigo por muito tempo , se por nenhuma outra razão que sua pura simplicidade e durabilidade. É uma tampa de rosca simples de alumínio (sem BPA!) - coberta de mensagens inspiradoras que me motivam a seguir em frente. E isso me leva à confissão nº 2.

Minha bicicleta? Saiu do armário duas vezes patéticas desde a corrida. E nem quero falar sobre meus hábitos de natação inexistentes.

Na verdade, a única coisa que consegui fazer com regularidade é ioga. Nos fins de semana, a nova loja Lululemon em meu bairro oferece aulas gratuitas e foi assim que encontrei minha nova garrafa de água motivacional.

Se você conhece as lojas Lululemon ou seus produtos, sabe que eles ' é tudo sobre pensamento positivo e linguagem inspiradora. O que me atraiu em sua loja em primeiro lugar foi a placa de quadro-negro na frente da calçada que dizia simplesmente: 'Faça uma coisa por dia que te assusta - algo, pensei comigo mesmo, que não tenho feito recentemente.

(Sim, fui vítima do 'culto à venda' da marca, como diz a Fast Company. Mas tudo bem!)

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Minha nova garrafa leve de alumínio Om (US $ 15 ou US $ 25 para a versão maior de aço inoxidável) viaja comigo para todos os lugares, repleta de bregas, mas eficazes - para mim, pelo menos - lembretes de beber água (dá descarga toxinas para fora de seu corpo), substitua "deveria" e "poderia" por "vontade" (é o que as pessoas de sucesso fazem) e sue uma vez por dia (para regenerar sua pele), entre outros.

I também tenho outro em casa, uma garrafa amarela "I heart running" (US $ 25) que fica na minha mesa de cabeceira e me força a sair da cama de manhã.

Só para ter certeza, , Eu não estou parando por aí. Aqui estão algumas outras maneiras pelas quais estou me animando para voltar à minha forma pré-triatlo.

Desde que fiz essas mudanças nos últimos dias, definitivamente estive um pouco mais animado com o exercício. É a garrafa de água, ou todas essas pequenas coisas combinadas - ou estou pronto para voltar ao jogo? De qualquer forma, estou aceitando.

Alguma pequena mudança já ajudou você a iniciar uma rotina de exercícios estagnada? Compartilhe suas dicas aqui.