Fidget Spinners pode realmente ajudar a ansiedade e TDAH? Um especialista pesa

A Internet tem zumbido sem parar sobre fidget spinners, a última mania de invadir locais de trabalho e escolas. Esses dispositivos de bolso, que podem ser girados com o toque de um dedo, são comercializados para aliviar os sintomas de TDAH, ansiedade e, para pessoas com autismo, sensibilidade sensorial. Mas esses brinquedinhos podem realmente melhorar o foco e ajudar a criar calma interior? Para descobrir, falamos com Pilar Trelles, MD, psiquiatra da Icahn School of Medicine no Mount Sinai, na cidade de Nova York.

Sua resposta curta: Sim, fidget spinners podem ajudar as pessoas a lidar com problemas níveis de energia acima da média, ansiedade ou extrema sensibilidade a certos ambientes. Por exemplo, explica o Dr. Trelles, “quando alguém é hipersensível ao ambiente, pode roer as unhas, arrancar as cutículas ou beliscar a pele”. Os spinners Fidget oferecem uma maneira menos prejudicial de gastar essa energia nervosa.

Usar brinquedos sensoriais como uma ferramenta para se acalmar não é novidade: um estudo mostrou que apertar uma bola anti-stress durante a cirurgia pode reduzir a ansiedade em 18% e dor em 22%. Outra pesquisa descobriu que apertar bolas de estresse no tempo com quatro respirações lentas ajudou pessoas com câncer a aliviar o estresse antes e durante procedimentos médicos.

Como usar uma bola de estresse, sacudir um botão giratório de fidget é considerado uma técnica rápida de gerenciamento de estresse (RSMT), diz o Dr. Trelles - e para pessoas com TDAH e ansiedade, é melhor usado como um suplemento ao tratamento. “Psicoterapia e medicamentos funcionam bem, especialmente com adultos”, explica ela. “Dispositivos devem ser usados ​​em conjunto com essas coisas porque apenas usar um brinquedo para curar sua ansiedade não vai te levar aonde você precisa.”

Uma vez que as pessoas experimentam ansiedade, autismo e TDAH em um espectro, os spinners de fidget terão vários níveis de eficácia, diz o Dr. Trelles. Mas, em geral, os spinners de agitação podem ser calmantes para pessoas com ansiedade ou para alguém com autismo que está tendo uma reação de ansiedade. E para aqueles com TDAH, “o ato repetitivo de girar o brinquedo pode ajudar a sentir que eles precisam pular da cadeira”, diz ela. “Sou um defensor de qualquer coisa que não esteja machucando você ou causando uma interrupção. '

Muitas escolas baniram os spinners de fidget, citando-os como uma distração. Então, o que uma criança que se beneficia deste brinquedo pode fazer? Felizmente, existem muitos outros RSMTs para escolher, diz o Dr. Trelles. Algumas crianças espalham uma fina camada de cola nas mãos, deixam secar e, em seguida, descolam para lidar com a ansiedade. (Isso também os impede de descascar a própria pele, observa o Dr. Trelles.) Outra opção: prenda um pedaço de velcro embaixo da mesa da criança para que ela possa brincar com a textura e obter um efeito calmante. Crianças com autismo ou TDAH tendem a desenvolver melhores estratégias de enfrentamento com o tempo, acrescenta o Dr. Trelles.

Curioso para testar um spinner de fidget sozinho? “Contanto que não esteja interferindo com você ou com os outros, e faça você se sentir mais calmo, eu digo para ir em frente”, diz o Dr. Trelles.