A cúrcuma pode ajudar sua enxaqueca?

Resultados da pesquisa
Benefícios
Cúrcuma para enxaqueca
Outros remédios
Medicamentos
Conclusão

A enxaqueca pode causar dor debilitante junto com uma série de outros sintomas desagradáveis, incluindo náuseas, vômitos, alterações na visão e sensibilidade à luz e ao som.

Às vezes, o tratamento da enxaqueca com medicamentos adiciona efeitos colaterais desagradáveis à mistura, razão pela qual algumas pessoas recorrem a remédios naturais para obter ajuda.

A cúrcuma - a especiaria dourada e profunda amada pelas comunidades culinárias e de bem-estar - está sendo explorada como uma terapia auxiliar para o tratamento da enxaqueca. O componente ativo da cúrcuma é a curcumina. Não está relacionado com a especiaria cominho.

Continue lendo para aprender mais sobre esse tempero e se ele pode fornecer alívio para os sintomas da enxaqueca.

O que a pesquisa atual diz sobre cúrcuma para enxaqueca?

Embora os benefícios potenciais para a saúde dos suplementos de cúrcuma tenham sido pesquisados nos últimos anos, mais pesquisas precisam ser feitas para entender completamente se a cúrcuma pode prevenir ou tratar a enxaqueca.

Ainda assim, alguns estudos em animais e alguns pequenos estudos em humanos mostram alguma promessa. A maioria dos estudos testou os efeitos da curcumina - o componente ativo da cúrcuma - porque é muito mais forte do que o tempero em pó.

Um estudo de 2019 acompanhou 100 pessoas que regularmente tinham enxaqueca para ver se uma combinação de curcumina e os suplementos de coenzima Q10 afetariam o número de ataques de enxaqueca que eles experimentariam. O estudo também analisou a intensidade da dor de cabeça e quanto tempo durava se eles tomassem esses suplementos. Aqueles que tomaram os dois suplementos relataram uma redução nos dias, na gravidade e na duração da dor de cabeça.
Da mesma forma, em 2018, os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomaram uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e curcumina tiveram ataques de enxaqueca menos graves em 2 meses do que o normal.
Uma pesquisa de 2017 concluiu que os benefícios da cúrcuma podem ser atribuídos às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Os pesquisadores da enxaqueca acreditam que a inflamação é uma das principais causas da enxaqueca.

Quais são os benefícios do açafrão?

Grande parte da pesquisa sobre os benefícios do açafrão está centrada em suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Embora mais pesquisas precisem ser feitas sobre o papel que a cúrcuma pode desempenhar na redução dos ataques de enxaqueca, aqui está o que a pesquisa tem a dizer sobre seus benefícios em outras áreas:

Estudos recentes em animais e humanos indicam que a curcumina pode ajudam a combater a resistência à insulina e níveis mais baixos de glicose no sangue, especialmente em pacientes com pré-diabetes.
Um pequeno estudo de 2012 descobriu que a curcumina pode ajudar a reduzir o número de ataques cardíacos que os pacientes têm após a cirurgia de ponte de safena.
Uma revisão de estudos de 2013 sugere que a curcumina pode ajudar com a dor da osteoartrite nos joelhos.

Um grande e bem controlado estudo de 2018 questionou a ideia de que a cúrcuma é antiinflamatória. Neste estudo, os pesquisadores mediram a inflamação em 600 pacientes submetidos a cirurgia em 10 hospitais universitários diferentes. Os pesquisadores não encontraram nenhuma diferença na inflamação entre aqueles que tomaram curcumina como parte do tratamento.

De acordo com o National Institutes of Health, as alegações sobre as propriedades antiinflamatórias da cúrcuma não são bem sustentadas por estudos científicos.

Então, qual é a lição sobre tomar açafrão para enxaqueca?
Há algumas evidências que sugerem que os suplementos de curcumina podem reduzir:
o número de ataques de enxaqueca que você tem
quanto tempo eles duram
quanta dor você sente
Mais pesquisas precisam ser feitas antes que os profissionais de saúde possam recomendar com confiança açafrão para enxaqueca.
É importante saber que os suplementos de curcumina contêm uma concentração muito maior de polifenóis benéficos do que a quantidade que você obteria comendo curry - mesmo se você comesse curry todos os dias.
Não tome curcumina enquanto estiver grávida ou amamentando porque os médicos não sabem como isso afetará seu corpo e seu feto.

Quais outros remédios naturais podem ajudar a enxaqueca ?

Se você tiver crises de enxaqueca ocasionais ou crônicas e quiser alívio usando produtos naturais, as seguintes opções prometem:

Magnésio. Com base em uma revisão de estudos relevantes em 2018, os pesquisadores recomendaram 600 miligramas (mg) de dicitrato de magnésio para ajudar a evitar uma enxaqueca.
Feverfew. Uma revisão de 2011 observou que a matricária afetou várias vias conhecidas por estarem envolvidas na enxaqueca.
Óleo de lavanda. Um estudo de 2012 mostrou que pessoas com ataques graves de enxaqueca sentiram algum alívio quando inalaram óleo essencial de lavanda durante 15 minutos.
Gengibre. Pelo menos um estudo recente descobriu que o gengibre reduz a dor da enxaqueca.
Óleo de hortelã-pimenta. Os pesquisadores descobriram que uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta causou uma queda significativa na dor da enxaqueca em 30 minutos.

Algumas pessoas também obtêm alívio com:

ioga
exercícios regulares
acupressão
técnicas de relaxamento
biofeedback

E quanto aos medicamentos?

medicamentos de resgate
- antiinflamatórios não esteróides (AINE) (antiinflamatórios) )
- ergotaminas (vasoconstritores)
- triptanos (potenciadores de serotonina)
- gepants (bloqueadores de peptídeos relacionados ao gene da calcitonina)
- ditans (muito estimulantes específicos da serotonina)
medicamentos preventivos
- beta-bloqueadores
- medicamentos anticonvulsivantes
- antidepressivos
- Botox
- Tratamentos CGRP

medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs) (antiinflamatórios)
ergotaminas (vasoconstritores)
triptanos (potenciadores de serotonina)
gepants (bloqueadores de peptídeos relacionados ao gene da calcitonina)
ditans (serotonina muito específica estimulantes)

beta-bloqueadores
medicamentos anticonvulsivantes
antidepressivos s
Botox
Tratamentos CGRP

Todos esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, especialmente quando interagem com outros medicamentos que você está tomando.

Informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente. Além disso, certifique-se de perguntar ao seu médico se é seguro tomar medicamentos para enxaqueca se estiver grávida ou amamentando.

O resultado final

Há evidências limitadas de que a curcumina, um suplemento concentrado de cúrcuma, pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de enxaqueca. Mais pesquisas precisam ser feitas antes que os pesquisadores possam afirmar com certeza que a cúrcuma é um tratamento eficaz.

Você pode encontrar algum alívio para a enxaqueca tomando um suplemento de magnésio ou usando óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta, gengibre ou matricária. Se os remédios naturais não forem fortes o suficiente, os medicamentos prescritos geralmente são eficazes.

Quer você escolha remédios naturais ou medicamentos, é importante conversar com seu médico sobre os efeitos colaterais e interações medicamentosas. Obter alívio da dor da enxaqueca pode ser um processo de tentativa e erro até que você encontre os métodos e remédios que funcionam bem para você.