Você pode comer alimentos picantes durante a gravidez?

Você pode comer comida picante durante a gravidez?

Significado
Segurança para o bebê
Segurança para você
Lateral efeitos
Trabalho
Precauções
Para viagem

Você costumava ter uma tolerância de baixa a média para comida picante , mas não mais - agora que você está grávida, você deseja literalmente qualquer coisa que contenha a palavra “búfalo”, de asas de frango a couve-flor assada e batatas fritas de loja de conveniência.

O desejo por alimentos picantes significa alguma coisa?

A gravidez faz você desejar todos os tipos de coisas, nenhuma das quais geralmente faz sentido. Picles e sorvete, geléia de morango em hambúrgueres, molho marinara com atum enlatado - você escolhe, e uma grávida já comeu.

Geralmente há uma explicação: hormônios, que são os culpados por quase tudo.

Algumas pessoas pensam que acontece mais quando você está tendo um menino, enquanto outras se perguntam se é algum uma espécie de instinto natural para esfriar (literalmente - comer comida picante faz você suar, e o suor reduz a temperatura do corpo).

De qualquer maneira, suas papilas gustativas costumam mudar durante e após a gravidez, então não se preocupe se você de repente sentir vontade de chili. Provavelmente não é um "sinal" de nada digno de nota.

Os alimentos picantes são seguros para o bebê?

Aqui estão algumas boas notícias: comer alimentos picantes durante a gravidez é 100% seguro para o seu bebê. Mesmo! Não pode machucar o seu filho.

Um pequeno aviso, no entanto: a pesquisa de 2019 sugere que comer certos alimentos durante a gravidez pode mudar o “sabor” do seu líquido amniótico. No entanto, nenhum estudo examinou especificamente a ingestão de alimentos picantes.

No entanto, você pode estar influenciando as papilas gustativas do seu bebê com todos aqueles wraps de frango de búfalo, e eles podem mostrar uma preferência por certos sabores familiares mais tarde. Não que isso seja uma coisa ruim, apenas para sua informação.

Alimentos picantes são seguros para você?

Se você não está acostumado a comer alimentos picantes, mas a gravidez lhe deu um desejo ardente de pimenta, é inteligente começar devagar.

Não coma alimentos picantes em grandes quantidades ou em todas as refeições. Certifique-se de ficar bem hidratado. Prepare comida picante com segurança, escolhendo ingredientes de qualidade e lavando as mãos depois de manusear pimentas.

E tente aumentar sua tolerância ao calor em incrementos, em vez de pular direto para aquele tabasco de pimenta fantasma com a caveira e ossos cruzados o rótulo, certo?

Efeitos colaterais por trimestre

No primeiro trimestre, comer comida picante provavelmente não causará muitos problemas, embora possa agravar os enjôos matinais. Se você já está tendo problemas com náuseas e enjôos durante todo o dia, alimentos picantes podem piorar as coisas.

No segundo e terceiro trimestres, comer comida picante pode causar:

azia, pois o útero em crescimento força os ácidos estomacais para o esôfago
indigestão
náusea
diarréia, gases e inchaço
um aumento nos sintomas de refluxo gastroesofágico (DRGE)

pode alimentos picantes ajudam a iniciar o trabalho de parto?

Se você está chegando perto do fim da gravidez e está pensando em dar um impulso no trabalho de parto, todos, desde sua mãe, sua avó, até o cara do apartamento ao lado, provavelmente dirão para você comer algo picante.

Esse conselho é tão comum, na verdade, que os pesquisadores realmente o estudaram junto com outros atalhos do parto (como caminhar, sexo e laxantes) em 2011.

Os pesquisadores perguntaram a 201 mulheres no pós-parto se eles tentaram induzir o parto naturalmente e, em caso afirmativo, que métodos eles usaram; dos 50% que relataram ter tentado a auto-indução, 20% afirmaram que haviam comido alimentos apimentados para fazer o trabalho.

O único problema? Não há ciência aqui para fazer backup disso. Se você está sentado bem com 38 semanas sem dilatação, comer um prato de asas não vai deixar seu corpo pronto para o nascimento.

Precauções adicionais

Você pode estar disposto a lidar com a azia que vem ao comer alimentos picantes se isso significar satisfazer um desejo poderoso, mas tenha em mente que livrar-se da azia da gravidez não é não é tão fácil quanto engolir Pepto-Bismol como era antes da gravidez.

Nem todos os medicamentos de venda livre para azia, indigestão e náusea são considerados seguros para mulheres grávidas. Ligue para o seu médico se estiver apresentando sintomas gastrointestinais graves ou persistentes, como:

diarreia
dor em queimação
gases
cãibras
inchaço

O take away

Ouça, mamãe: se você tem estômago para isso (trocadilho intencional), então você pode comer toda a comida picante que quiser durante a gravidez! Não vai machucar você ou seu bebê.

Se você não está acostumado ao calor, vá devagar - e se começar a ter efeitos colaterais desconfortáveis, limite a quantidade e a frequência com que você rega a comida com tabasco.