Confira essas aulas de ginástica gratuitas (!) Na Nike, Lululemon e muito mais

A popularidade crescente dos estúdios boutique de fitness (pense em Pure Barre e Orange Theory) nos deixa ansiosos para descobrir maneiras novas e divertidas de malhar. O problema, porém, é que os estúdios boutique tendem a cobrar um bom dinheiro. Uma única aula pode custar mais de 30 dólares; e muitos estúdios de ioga cobram taxas de entrada em torno de US $ 20. Mas você não precisa gastar uma fortuna para marcar uma grande sessão de suor. Algumas de nossas marcas favoritas, de Lululemon a Nike, estão oferecendo aulas de ginástica gratuitas nas lojas e online, para que você possa dar uma nova vida à sua rotina normal sem nenhum custo.

Desde que a empresa abriu seu primeira loja em 1998, ela cresceu de uma marca baseada em ioga para uma que atende a todos os tipos de atividades ativas. Mas, de acordo com a missão principal de Lululemon, locais em todo o país oferecem aulas de ioga gratuitas nas lojas. As lojas fazem parceria com estúdios locais que enviam um instrutor certificado a cada semana para dar uma aula de nível aberto. E muitos locais também colaboram com outros tipos de estúdios de fitness, para que possam oferecer aulas adicionais. Algumas lojas até facilitam um clube de corrida semanal.

A iniciativa da comunidade # GetFit4Free de Sweaty Betty inclui aulas na loja em locais selecionados, bem como vídeos online de aulas, incluindo boxe, HIIT, barre e até aulas de boutique como Barry's Bootcamp and Body de Simon - para que você possa fazer esses exercícios superintensos na sua sala de estar, de graça! Confira as ofertas no canal de Sweaty Betty no YouTube também.

O que a Nike não pode fazer? Além de nos fornecer alguns de nossos equipamentos favoritos de alto desempenho, a marca também torna o fitness acessível a qualquer pessoa que esteja disposta a suar. A maioria das grandes cidades do país tem um Nike + Run Club, que oferece uma série de treinos voltados para ajudar a melhorar seu jogo de corrida, seja você um novato ou um atleta experiente. Treinadores e pacers especializados dão aulas de treinamento de velocidade, corridas longas, HIIT, exercícios de corpo inteiro e muito mais. Certifique-se de baixar também o aplicativo gratuito Nike + Training Club para acessar os treinos que você pode fazer em qualquer lugar.

Se você prefere atividades mais ao ar livre (por exemplo, caminhadas, escaladas ou corridas), vá para The North Face para seus Programas de treinamento de atletismo de montanha. As sessões gratuitas são realizadas duas vezes por semana em Washington, D.C., Boston, Chicago, Nova York e São Francisco às 18h30 - chova ou faça sol. Eles são projetados para levá-lo mais perto de seu objetivo, seja construir resistência, se tornar um esquiador mais forte ou chegar ao cume de um 14er.

Muito parecido com The North Face, R.E.I. oferece programas elaborados para facilitar suas aventuras na atividade de sua escolha, desde remo e ciclismo até escalada e esportes na neve. Você pode pesquisar por local ou atividade para encontrar aulas gratuitas, passeios e eventos ministrados por especialistas.

A localização principal da marca na cidade de Nova York tem uma programação completa de aulas gratuitas todos os dias, das 9h à noite ; e as lojas Athleta em todo o país oferecem aulas gratuitas - como ioga, Core Fusion e pilates - nos finais de semana. Use o localizador de lojas Athleta para pesquisar varejistas e horários de aulas perto de você.

Não é uma marca de varejo, mas o November Project é um recurso incrível para pessoas que procuram entrar em forma e ingressar em uma comunidade - tudo de graça . É um movimento mundial que responsabiliza os membros por seguirem seus treinos ao ar livre (não importa o clima). Atualmente, existem 21 grupos nos EUA. Tudo o que você precisa fazer é encontrar o mais próximo e aparecer! 'Nós damos as boas-vindas a qualquer pessoa, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico', explica o site. 'Nossos membros variam de atletas profissionais e atletas olímpicos a viciados em televisão recentes que decidiram fazer algo para melhorar seu condicionamento físico.'

Muitas lojas locais organizam corridas semanais em grupo e exercícios de cross-training que você pode assistir gratuitamente. Uma das maiores redes de lojas de corrida, o Running Specialty Group oferece vários eventos. Verifique se há uma loja em sua área e pare para descobrir o que eles estão fazendo.