Chrissy King discute por que a indústria do fitness precisa se concentrar em mais do que apenas perda de peso

Como você começou neste trabalho?

Tenho experiência em justiça social e, cerca de cinco anos atrás, comecei a ser coach e treinar. Eu estava tipo, “Uau, não vejo muitas pessoas que se pareçam comigo no fitness regular.” Há mais de três anos, escrevi meu primeiro blog, chamado “A boa forma é apenas para mulheres brancas e magras? Ele falou sobre a falta de diversidade e inclusão no fitness. Isso foi uma coisa assustadora para mim, mas também foi um daqueles momentos em que era como um band-aid que você tirou. Recebi tantas mensagens e feedback, principalmente de mulheres negras, que disseram: “Estou tão feliz que você esteja falando sobre isso.”

Por que isso é tão importante para o espaço de bem-estar e fitness em particular para ser mais inclusivo?

Você perde peças importantes do quebra-cabeça quando não tem várias perspectivas em jogo. Se tivermos pessoas com identidades diferentes - sejam indivíduos BIPOC ou pessoas da comunidade transgênero ou da comunidade LGBTQIA - se eles não forem capazes de entrar nos espaços e se sentir vistos, respeitados, celebrados, bem-vindos, então é provável que não retornar a esses espaços. E os benefícios do exercício, saúde e bem-estar vão além da perda de gordura e peso, embora seja nisso que a indústria se concentre. Depende da nossa capacidade de nos sentirmos energizados, nutridos e inteiros em nossos corpos.

Existem implicações físicas reais em experimentar racismo ou apenas a ideia de que você pode experimentar racismo - taxas mais altas de câncer de mama, taxas mais altas de pressão alta e problemas cardíacos. E então, para mim, temos que falar sobre racismo na indústria do bem-estar porque ele realmente tem um impacto físico.

Em termos de inclusão, o que dizer das mulheres em corpos maiores?

Eu acredito fortemente em trabalhar pela alegria do movimento ou porque você gosta que seu corpo se sinta forte e capaz e faça coisas que você não achava possível. Quando você olha para as pessoas que são celebradas como especialistas em fitness convencional, e elas normalmente não estão em corpos maiores, então você pensa: "Eu pertenço à academia?" ou “Não me sinto bem o suficiente para estar na academia”. Mas há mulheres em corpos maiores que são treinadoras de fitness, e ver essas pessoas representadas é tão importante porque precisamos normalizar o fato de que a capacidade das pessoas como treinadoras e treinadoras e profissionais de fitness não tem nada a ver com sua aparência.

Então, como podemos fazer mudanças?

Sou um grande defensor de começar por nós mesmos - que, como profissionais de bem-estar, trabalhemos em nossos próprios preconceitos implícitos. Não é uma coisa confortável de se pensar, mas a realidade é que todos nós temos preconceitos. Não é um trabalho fácil, mas é necessário.

Como você se cuida?

Tenho me concentrado no movimento restaurador porque já estou exausto. Então, eu não preciso ser mais duro com meu corpo. Estou reservando um tempo para caminhadas, alongamento ou ioga leve. Estou apenas tentando ouvir meu corpo, manter-me hidratado, priorizar meu sono. E estou tentando melhorar em arranjar tempo para fazer coisas como ler livros, o que adoro fazer. É um desafio para mim porque não quero dizer não para as coisas agora porque é um trabalho muito importante. Mas também, se eu dissesse sim para todas as coisas, acabaria esgotado. Então, tentar encontrar esse equilíbrio é algo em que estou trabalhando.