Jogos de computador que aumentam sua memória

Esqueceu suas chaves? Esqueceu o aniversário do seu melhor amigo? Se notas adesivas estão substituindo rapidamente sua memória real, você pode verificar a lista crescente de jogos e programas baseados em computador e na Internet projetados para ajudar a fazê-lo pensar de forma mais inteligente e rápida.

Estes são de alta tecnologia os construtores de cérebros são feitos para atrair os baby boomers ativos e preocupados com a saúde, que desejam que suas mentes permaneçam em forma como seus corpos. Eles são mais interativos e personalizados do que qualquer coisa que você obteria em um livro tradicional de quebra-cabeças (muitos até aumentam em dificuldade conforme você fica melhor neles). E eles podem até mesmo fornecer feedback instantâneo sobre suas pontuações de 'aptidão cerebral' ou avaliar suas habilidades em comparação com outras de sua faixa etária.

Mas como essas ferramentas de construção cerebral funcionam? Os impulsionadores da memória eletrônica resultam de pesquisas sobre a capacidade do cérebro de mudar e se adaptar ao longo do tempo, gerando novas células cerebrais e formando novas vias neurais. 'Os cientistas agora sabem que há muito mais plasticidade no cérebro do que pensávamos anteriormente', explica Elizabeth Zelinski, PhD, psicóloga cognitiva e consultora da Nintendo que também é reitora da Escola de Gerontologia Leonard Davis na University of Southern California.

Estudos também mostraram que a estimulação intelectual pode retardar ou até reverter o declínio natural do cérebro, melhorando a memória e a capacidade cognitiva. 'Há um crescente corpo de literatura que diz que estar envolvido em atividades que desafiam seu cérebro é bom para sua mente', diz Gene D. Cohen, MD, PhD, diretor do Centro de Envelhecimento, Saúde e Humanidades da George Washington University e autor de The Mature Mind: The Positive Power of the Aging Brain.

Alguns especialistas são céticos sobre o quanto esses exercícios podem ajudar. Timothy Salthouse, PhD, professor de psicologia da Universidade da Virgínia e diretor do Instituto de Envelhecimento da escola, diz que aprender a lembrar uma série de números, por exemplo, não o ajudará a lembrar onde colocou as chaves. E nenhum exercício cerebral impedirá o declínio da função cerebral resultante do envelhecimento, acrescenta.

No entanto, fazer exercícios de construção cerebral certamente não fará mal. 'Não sabemos se eles não ajudam e, muitas vezes, são divertidos', explica Salthouse.

Quer aumentar o poder do seu cérebro? Aqui estão algumas informações sobre algumas das ofertas interativas mais recentes disponíveis na categoria de aptidão cerebral.

Afirmações: Fortalece a capacidade analítica, o tempo de reação, a memória e a lógica. Suas atividades de contagem e memorização de palavras, problemas matemáticos e desafios de leitura (todos baseados na pesquisa de imagens cerebrais do neurocientista japonês Ryuta Kawashima) geraram um boom de exercícios mentais no Japão.

Preço: $ 19,95 cada; Console Nintendo DS ou DS Lite, US $ 130
Disponível em: A maioria das lojas de eletrônicos

Ideal para: Pessoas que querem uma alternativa às palavras cruzadas para manter a mente afiada.

Reivindicações : Melhora as habilidades de tomada de decisão, tempo de reação, acuidade perceptual, agilidade mental e memória. Ele apresenta mais de uma dúzia de exercícios destinados a ajudar em tudo, desde a memória de curto prazo à coordenação olho-mão.

Preço $ 9,95 para uma assinatura de 4 meses
Disponível em: mybraintrainer.com

Ideal para: qualquer pessoa que queira aumentar seu tempo de reação e reflexos, bem como suas habilidades de tomada de decisão.

Afirmações: melhora a velocidade de percepção, memória visual de curto prazo e dupla tarefa, atenção dividida e outras habilidades. Seus criadores dizem que ele transforma seu PC em uma 'sala de ginástica para o cérebro', avaliando e desenvolvendo habilidades cognitivas importantes, adaptando o programa para trabalhar nos pontos fracos e aumentando a dificuldade conforme suas habilidades melhoram.

Preço : Download apenas, $ 129; Conjunto de CDs, US $ 149
Disponível em: cognifit.com

Ideal para: usuários que desejam manter e melhorar as habilidades de pensamento cognitivo.

Afirmações: Acelera a função cerebral , aprimora a capacidade de ouvir e discernir sons e melhora a memória e a cognição por meio de uma série de exercícios interativos.

Preço: $ 395
Disponível em: positscience.com

Ideal para: Pessoas que desejam manter e melhorar sua agudeza mental e habilidades sensoriais.