Probióticos podem ser uma nova estratégia para perda de peso?

Um probiótico misturado a um milkshake pode ajudar a proteger contra o ganho de peso, de acordo com um pequeno estudo recente publicado na revista Obesity.

Mas, primeiro, algumas advertências importantes: o O estudo testou um produto comercial chamado VSL # 3 e foi financiado pela VSL Pharmaceuticals, Inc. O tamanho da amostra era pequeno. Ainda assim, as descobertas aumentam as evidências de que os probióticos e o microbioma intestinal podem desempenhar um papel na perda de peso.

Pesquisas anteriores relacionaram a obesidade e o diabetes a desequilíbrios no microbioma, que é composto de trilhões de bactérias vivendo no intestino. O que comemos pode mudar nossas comunidades bacterianas para melhor ou para pior, e os probióticos (frequentemente chamados de "bactérias boas") estão sendo investigados por seu potencial de apoiar colônias benéficas.

No novo estudo, pesquisadores da Virginia Tech estudaram 20 homens saudáveis ​​que seguiram uma dieta rica em gorduras e calorias por quatro semanas. Alguns homens também beberam um milkshake que continha VSL # 3, um probiótico com várias cepas de bactérias, incluindo Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium longum , enquanto outros consumiam um milkshake de placebo. Os pesquisadores descobriram que os homens que consumiram a mistura probiótica tiveram menor ganho de massa corporal e acúmulo de gordura do que aqueles que não consumiram.

Os pesquisadores sugerem que o suplemento probiótico pode funcionar por uma série de razões, e embora eles não podem determinar um mecanismo a partir de suas descobertas, eles têm algumas idéias. Comer em excesso pode mudar rapidamente as comunidades do microbioma, o que torna mais difícil para o corpo absorver nutrientes, dizem eles. É possível que o VSL # 3 tenha ajudado a alterar as bactérias intestinais de uma forma que influenciou este sistema e levou a um menor acúmulo de gordura corporal. Além disso, os pesquisadores dizem que o probiótico pode ter reduzido a absorção de lipídios ou impactado o gasto de energia.

O estudo não é o primeiro a sugerir uma conexão entre probióticos e emagrecimento. Duas cepas de probióticos, Lactobacillus e Bifodobacterium , foram destacadas como especificamente benéficas para a saúde interna. Um pequeno estudo de 2014 publicado no British Journal of Nutrition , relatou que mulheres com sobrepeso que consumiram probióticos diariamente perderam mais peso do que mulheres que tomaram pílulas de placebo, embora os homens não tenham experimentado o mesmo benefício. (O estudo foi patrocinado pelo Nestlé Research Center.)

Outros estudos que não são financiados pela indústria também descobriram benefícios dos probióticos, como melhor controle da pressão arterial e melhora do humor. A ciência ainda não é definitiva, e os pesquisadores ainda não têm certeza sobre as melhores maneiras de consumir probióticos ou como garantir que eles cheguem ao seu intestino, mas muitas pesquisas sobre o microbioma estão em andamento.