Conversa maluca: Eu fantasiei meu terapeuta - mas agora preciso voltar

“Definitivamente, ainda preciso de terapia. O que eu faço? ”

Cerca de 6 meses atrás, eu fantasiei meu terapeuta. Senti que não precisava mais de terapia, então meio que apenas ... desisti. Na hora parecia mais fácil desaparecer do que ter uma conversa estranha sobre o rompimento com ela. Avance agora, porém, e realmente acho que cometi um erro. Eu definitivamente ainda preciso de terapia, especialmente agora com a pandemia acontecendo. O que eu faço?

Primeiro, uma isenção de responsabilidade, antes de começar a dar conselhos à toa: porque não sei o suficiente sobre o relacionamento específico que você teve com seu terapeuta, o que estou compartilhando aqui é para ajudá-lo a classificar seus sentimentos e as próximas etapas de uma forma mais geral.

No entanto, se o seu terapeuta se envolveu em qualquer comportamento que possa ser considerado impróprio, antiético ou ilegal, procure ajuda fora de esse relacionamento.

Muitas vezes eu senti que não precisava mais de um terapeuta (* cue up Stronger de Britney Spears *), apenas para descobrir um pouco depois que eu poderia ter sido um pouco precipitado na minha partida.

Opa.

Então, claro, fantasmas não estão na minha lista de recomendações sobre como encerrar um relacionamento terapêutico.

Acho que a maioria dos terapeutas prefere uma conversa, pelo menos para a paz de espírito de que você ainda está vivo e bem.

Mas é exatamente por isso que acho que seu terapeuta ficaria feliz em ouvir de você.

Não apenas para confirmar que você está bem (bem, relativamente falando), mas para ter a oportunidade de explorar por que o relacionamento terminou de forma tão abrupta e como melhor apoiá-lo.

E sim, pode haver algumas conversas estranhas sobre isso. Mas o desconforto na terapia nem sempre é uma coisa ruim! Às vezes, significa que estamos tendo as conversas mais profundas que deveríamos.

Provavelmente, você não é o único cliente que saiu, apenas para voltar à superfície, hesitante, com um e-mail SOS.

Se seu terapeuta vale a pena, ele ficará feliz em ter a oportunidade de trabalhar com você novamente.

Isso também poderia tornar seu relacionamento ainda melhor na segunda vez. Porque o fantasma, por mais silencioso que possa ter parecido para você, na verdade contém muitas informações para você e seu terapeuta filtrarem.

Esse comportamento de "fuga" é comum nos relacionamentos íntimos em sua vida? Houve um determinado gatilho que o levou a encerrar o relacionamento ou um tópico que você começou a tocar e que ainda não estava pronto para aprofundar? Que desconforto você estava tentando evitar ao pular essa conversa?

Não para psicanalisar você nem nada (não é o meu trabalho!), Mas esse é o material interessante que pode realmente ser interessante de explorar.

Em vez de nos abrirmos para essa vulnerabilidade, abandonamos o barco. Rápido.

Mas quando nos abrimos para o tipo de intimidade que mais nos assusta? Um crescimento incrível pode acontecer.

Quer tenha sido um caso de excesso de confiança ou medo da intimidade (ou um pouco de ambos!), É muito encorajador para mim que você esteja disposto a voltar. Ter esse tipo de vulnerabilidade com seu terapeuta pode levar a um trabalho realmente transformador juntos.

Envie um e-mail para ela ou ligue para o escritório para marcar uma consulta. Você também pode ser breve - peça apenas para agendar com ela e não se preocupe em explicar o que aconteceu. Você terá a oportunidade de analisar seu "ato de desaparecimento" durante sua consulta.

Lembre-se também de que ela pode não ter a mesma (ou nenhuma!) Disponibilidade de antes. Isso não significa que ela esteja chateada com você ou que você deva levar isso para o lado pessoal!

Seja flexível e lembre-se de que há muitos peixes no mar se, por algum motivo, ela não for capaz de acomodar você neste momento.

Boa sorte!

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