Dara Torres, Jennifer Love Hewitt: como é realmente o corpo deles

Revista IstockphotoFrom Health

Essas seis celebridades compartilham como é realmente estar na pele, desde enfrentar os medos até a maternidade e simplesmente se divertir.

Assim que eu começar, Eu sinto essa conexão com a água. Sinto-me em paz, apenas uma sensação de serenidade. Posso treinar muito - duas a duas horas e meia por dia, embora agora esteja me recuperando de uma cirurgia no joelho - mas, na verdade, adoro a sensação de apenas flutuar e espirrar.

Especialmente quando Apresentei minha filha à piscina, aos 3 meses. É assim que você quer ensinar uma criança. Você não quer colocar flutuadores - você quer que eles sintam o próprio peso do corpo na água.

Adoro estar debaixo d'água quando não há ninguém por perto e ter a piscina inteira para mim. Quando estava treinando para as Olimpíadas de 2000, costumava pular a cerca à noite, mergulhar e olhar para o céu através da água - seria uma espécie de ondulação, mas você podia ver as estrelas e tudo mais.

Sei que parece loucura, mas realmente acho que a água da piscina deixa sua pele macia. Os nadadores têm a pele mais lisa. Mas ajeita seu cabelo, e não de um jeito bom.

O cheiro de cloro sempre me afeta. Quando tirei sete anos de folga, pensei: Uhk, cloro. Ontem, entrei na piscina pela primeira vez em muito tempo - só para andar para começar a fazer a reabilitação do joelho - e fiquei tipo: Oba, o cheiro de cloro.

É estranho quando eu saio de uma piscina - eu meio que temo. Meu corpo está tão pesado. Eu sonho em nadar o tempo todo. Como eu não poderia? Minha vida inteira foi na água.

Eu gostaria de honrar e valorizar meu corpo em cada passo do caminho quando eu tinha 10 anos, quando eu tinha 15, 20, 25. Estamos sempre reclamando de nossos corpos— “Olhe para o meu corpo!” "Eu tenho uma barriga!" “Minhas pernas estão flácidas!”

Sabe, se suas pernas funcionam, elogie-as. Se eles baterem, quem se importa? Se forem como palitos de dente, não importa. Você pode pular? Ótimo. A partir de certa idade, o corpo começa a se decompor, e isso é apenas um fato. Então, o que tento fazer agora é quando meus tendões de Aquiles começarem a doer, eu direi: "Cara, quando eu tiver 80 anos, como fui fabuloso quando tinha 50 anos!"

Todos os meus medos - alturas , andar de montanha-russa é um grande problema, e eu também sou um pouco claustrofóbico - é baseado na ansiedade. E eu nunca entendi o quão intenso esse sentimento pode ser até que comecei a ter ataques de ansiedade regularmente. Tive meu primeiro ataque de ansiedade enquanto estávamos em Ghost Whisperer, quando tive que experimentar o que estava acontecendo. Então, eles algemaram meus braços e pés, colocaram uma sacola na minha cabeça e amarraram. Então, subi um lance de escadas gingando e tive que subir nesta plataforma.

Fiquei bem por um segundo e depois perdi o controle! Provavelmente foi a coisa mais assustadora que já fiz. Lembro que todo meu corpo começou a tremer. Meus braços ficaram dormentes. Meu coração começou a acelerar e minha cabeça estava girando e eu pensei que ia desmaiar e não conseguia respirar. E eu só queria rastejar para fora da minha própria pele.

Todos nós nos sentimos ansiosos, mas a ansiedade baseada no medo é tão intensa. Muitas vezes sinto que o medo é uma das coisas mais exaustivas que você pode sentir. E você acha que afeta apenas uma parte do seu cérebro, mas realmente afeta tudo.

Alguém realmente ótimo me disse que você não pode ter fé e medo ao mesmo tempo; você tem que escolher um. Se você vai pular de um avião, tem que ter fé que alguém vai te pegar que é maior do que medo. Sempre que sinto medo, escolho a fé de que mereço algo melhor do que o medo - e de que coisas boas vão acontecer comigo.

Próxima página: como meu corpo realmente se sente ... sem dormir

É assim que minhas noites são: às 7h30 levo todos - meus gêmeos de 8 meses, John e Gus, e o filho de 2 anos, Oliver - para a cama. Depois disso, é uma corrida louca para limpar, lavar roupa e me levar para a cama. Eu iria para a cama às 7 horas da noite, se pudesse. A sério. Porque eu acordo às 4h30 para malhar e estar no set de Modern Family às 6.

Estar exausto é exatamente como uma forte ressaca. É como se minha cabeça fosse uma esponja - uma esponja úmida realmente pesada e, por alguma razão, o não-sono se aloja em meus seios da face e eu acordo com uma dor na frente do rosto.

Isso me faz lento - meu cérebro simplesmente me falha. Sou uma mãe da turma na escola e aqui está a coisa genial que fiz: organizei uma reunião para as outras mães da turma e eu. Eu organizei isso. Eu. Adivinha quem não apareceu? Eu! Eu até esqueci minhas falas. Graças a Deus não estou em um drama médico ou jurídico. Isso seria a morte.

A propósito, divulgação completa: eu tenho ajuda. Mas ainda é cansativo! As pessoas me dizem: “Ah, aposto que você ri de um!” E eu: “Não, eu certamente não rio de um. Tenho um profundo e profundo respeito por um. ”

Ocasionalmente, eu realmente tenho uma boa noite de sono e é quase pior. É como crack: você só quer mais.

Quando eu fantasio sobre dormir, não é ir para um hotel sozinha. É apenas aqui, em casa. Eu desabo na cama com meu marido, ao mesmo tempo também, porque isso é raro; ele trabalha em horários estranhos. E somos apenas nós dois e o alegre ruído de fundo de monitores de bebês sem som.

Próxima página: Como é meu corpo realmente ... em movimento

Até hoje, se Estou passando por algo e não consigo me livrar disso, irei colocar uma música realmente apaixonante - por Sinead OConnor ou Alanis Morissette ou Annie Lennox ou Seal - e fechar meus olhos e apenas dançar.

Mas devo dizer que os polichinelos são provavelmente um dos meus movimentos favoritos. É um treino de corpo inteiro, além de muita alegria porque você está pulando como uma criança e isso meio que o leva de volta àquele lugar.
Não há maneira certa ou errada de pular! Isso o leva de volta à liberdade de estar no ar e não ser pressionado pela gravidade.
Está desafiando as leis da física por um minuto, como se você estivesse fazendo algo que não deveria e escapando impune.

Eu odeio ser contido. Assim que termino alguma coisa - como duas horas de televisão ao vivo, nas quais tenho que ser muito profissional, conter os nervos e não me mexer tanto - corro pelo estacionamento, chutando os saltos, desamarrando o vestido. E eu estou livre.