Apesar de 3 mortes na corrida de Detroit, são raras as fatalidades de corredores, dizem os especialistas

Três corredores desmaiaram e morreram durante a Maratona de Detroit no domingo. Embora as notícias sejam chocantes e assustadoras para corredores e não corredores, essas mortes são raras, dizem os especialistas.

“Entre jovens, atletas do ensino médio e universitários, há uma morte em cerca de 200.000 pessoas, ”Diz Paul Thompson, MD, diretor de cardiologia do Hospital Hartford, em Connecticut. “Para os idosos, há cerca de uma morte em cada 15.000 pessoas. Se você olhar para pessoas realmente saudáveis, a taxa de mortalidade é ainda menor. ”

Na verdade, outras atividades podem ser mais perigosas do que correr uma maratona. “Mais pessoas morrem por causa da queda de raios enquanto jogam golfe”, diz William Roberts, MD, professor de medicina familiar e saúde comunitária na Universidade de Minnesota e diretor médico da Maratona das Cidades Gêmeas. “E provavelmente é mais seguro correr nessas corridas do que dirigir um carro, se você pensar no número de mortes em acidentes de trânsito.”

Os três homens que morreram na corrida de domingo estavam em excelente estado saúde e ter treinado para a corrida, segundo reportagens da imprensa. Eles tinham 26, 36 e 65 anos de idade. Dois colapsaram mais ou menos na marca da meia maratona, ou cerca de 11 a 12 milhas; o terceiro acabava de cruzar a linha de chegada da meia maratona. Autópsias foram programadas para determinar as causas da morte, mas as autoridades suspeitam que todos os três morreram de parada cardíaca.

Duas outras corridas foram notícia este mês depois que os corredores morreram: duas pessoas morreram no final do Meia Maratona de Rock 'n' Roll em San Jose, Califórnia, e uma pessoa morreu na Maratona de Baltimore.

“Quando essas coisas acontecem, elas chamam nossa atenção”, diz o Dr. Thompson. “Mesmo se você estiver em boa forma, não há garantia.”

Próxima página: Quem está em risco? As pessoas com maior risco de parada cardíaca durante exercícios extenuantes são aquelas que têm problemas cardíacos subjacentes, mas não sabem disso. Às vezes, eles têm anormalidades cardíacas, que podem estar presentes desde o nascimento. “Com os jovens é congênito”, diz Dr. Thompson. “Seus corações são muito grossos ou suas artérias saem das áreas erradas.”

Outras paradas cardíacas são causadas por rupturas de placas moles nas artérias, diz o Dr. Roberts. Ao contrário da placa dura conhecida por obstruir as artérias, a placa mole pode deixar as artérias abertas o suficiente para passar despercebidas. Se eles rompem, isso pode resultar em coágulos sanguíneos e ataques cardíacos, diz o Dr. Roberts.

“Se alguém é habitualmente ativo, corre menos risco, mas ainda vai acontecer”, diz o Dr. Roberts. . “Se isso acontecerá quando você estiver participando da corrida, é muito difícil de prever. Tivemos uma morte na Maratona das Cidades Gêmeas uma vez e o homem havia feito um teste de estresse algumas semanas antes, era normal. ”

A última morte em um evento em Detroit foi em 1994, quando um 42 um homem de um ano morreu depois de correr mais de 20 milhas.

As condições da corrida em Detroit provavelmente não são culpadas pelas mortes múltiplas, diz o Dr. Roberts; ele diz que às vezes as mortes ocorrem em grupos devido ao acaso. Mais de 19.000 pessoas foram inscritas na corrida.

As temperaturas foram baixas durante a corrida (28º na largada), mas as condições de corrida foram essencialmente boas, pois os corredores têm maior probabilidade de ter problemas em clima quente. Embora os níveis de poluição do ar sejam geralmente mais altos em grandes áreas urbanas como Detroit, geralmente é seguro correr em qualquer lugar, a menos que haja um alerta de poluição atmosférica, diz o Dr. Roberts.

Mesmo o curso incomum - a rota de Detroit leva os corredores um túnel - não deveria ter feito diferença; uma corrida de Hong Kong que leva os corredores por um túnel particularmente longo não tem taxas de mortalidade mais altas do que qualquer outra, diz ele.

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Mortes em maratonas aumentam um número de outras preocupações de saúde relacionadas às corridas. A preocupação com o excesso de hidratação aumentou depois que um corredor na Maratona de Boston de 2002 desmaiou e morreu por beber muita água. Mortes em maratonas por beber muita água são extremamente raras - houve apenas cinco na história, diz o Dr. Roberts - mas é possível.

O consumo excessivo de água, geralmente por corredores inexperientes preocupados com a desidratação, pode causar uma condição potencialmente fatal chamada hiponatremia ou intoxicação por água.

Os corredores devem beber água suficiente para repor um pouco menos do que suam, diz o Dr. Roberts. Para aproximar essa quantidade, pese-se antes e depois de uma longa corrida. A diferença é a quantidade de suor que você perdeu durante esse período.

“Dizer: 'Beba isso a cada hora é realmente difícil”, diz o Dr. Roberts, “por causa da enorme variabilidade nas taxas de suor Nas pessoas." Esteja ciente de quanta água você bebe, mas não se abstenha de beber quando estiver com sede só porque está com medo de hidratar em excesso, diz ele.

Além disso, antes das corridas longas, os corredores devem evitar consumir qualquer coisa que possa colocá-los em maior risco de insolação, o que inclui qualquer coisa que possa ser desidratante, como álcool, cafeína e alimentos ricos em sódio, alerta o Dr. Roberts. Alguns medicamentos também podem aumentar o risco, portanto, consulte um médico. Caso contrário, mantenha seus medicamentos e hábitos alimentares habituais.

Acima de tudo, certifique-se de estar em forma o suficiente para correr. Converse com seu médico sobre quaisquer fatores de risco familiares, como hipertensão ou diabetes, e verifique se há problemas em potencial, como colesterol alto, dizem os especialistas.

“Se houver algo suspeito em sua história familiar, revise isso com seu médico e veja se há algum exame que precisa acontecer antes da corrida ”, diz o Dr. Roberts. “Se você tem um histórico familiar limpo e tem corrido toda a sua vida, você deve estar bem. Se você já está sentado no sofá por um tempo, certifique-se de que sua história passada não irá alcançá-lo. ”

Dr. Thompson recomenda que os corredores prestem atenção ao corpo durante o exercício e não ignore os sintomas que podem ser um sinal de problemas subjacentes.

“Descobrimos que cerca de 50% das pessoas em nossos estudos tinham sintomas que escolheram ignore ”, diz o Dr. Thompson. Esses sintomas incluíam azia, aperto no peito e nos braços causados ​​por exercícios - todos os quais podem ser sintomas de problemas cardíacos.

Ainda assim, os especialistas concordam que é importante não se preocupar muito sobre ocorrências raras.

“Se nos preocupássemos com as coisas raras o tempo todo, não faríamos nada”, diz o Dr. Roberts. Dependendo da sua saúde, talvez uma maratona completa não seja o melhor ajuste, mas isso não exige, de forma alguma, a interrupção total dos exercícios.

“As pessoas deveriam se exercitar regularmente para sua própria saúde”, diz o Dr. Roberts . “É o remédio mais barato que temos.”