Dieta e exercícios ajudam a perder peso, mesmo se você tiver o 'gene da obesidade'

É hora de riscar outra desculpa da lista de motivos pelos quais você não pode perder peso: de acordo com um novo estudo, melhorar a dieta e fazer mais exercícios ajuda as pessoas a perder peso, independentemente de sua composição genética.

Sim, existe o chamado “gene da obesidade”. Pessoas que carregam uma variante específica do gene FTO demonstraram ser em média 6,6 libras mais pesadas do que aquelas que não o fazem e têm 70% mais probabilidade de serem obesas. Mas quando pesquisadores da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, compararam pessoas que tinham a variante do gene FTO com aquelas que não tinham, eles descobriram que isso não afetou a resposta dos participantes às intervenções para perda de peso. outras palavras, disse o co-autor e professor de nutrição humana John Mathers, PhD, em um comunicado à imprensa, "você não pode mais culpar seus genes."

O novo relatório, publicado no BMJ, é um estudo científico revisão de oito estudos anteriores de todo o mundo, envolvendo mais de 9.500 pessoas no total. Todos os oito estudos foram ensaios clínicos randomizados e controlados de planos de perda de peso que incluíam dieta, exercícios, medicamentos ou alguma combinação dos três.

Quando os pesquisadores combinaram e reanalisaram os resultados de todos os estudos, eles descobriram que as mudanças na massa corporal, peso e circunferência da cintura não eram significativamente diferentes entre pessoas com diferentes variantes de FTO.

Eles também não encontraram diferenças entre os tipos de genes quando analisaram os resultados com base em gênero, etnia, idade , ou o tipo de intervenção para perda de peso. (Eles apontam, no entanto, que a maioria dos participantes do estudo era caucasiana e que mais estudos deveriam ser feitos em grupos mais diversos.)

Essas descobertas contradizem as de uma revisão de 2012, incluindo alguns dos mesmos estudos, que encontrou uma pequena influência genética nos esforços para perder peso. Mas, dizem os pesquisadores, a nova análise incluiu mais participantes e mais dados individuais, e eles apenas olharam para estudos que cuidadosamente descartaram ou controlaram fatores potenciais que podem ter influenciado os resultados.

“Isso é importante notícias para pessoas que estão tentando perder peso, pois significa que dieta, atividade física ou planos de perda de peso com base em drogas funcionarão tão bem para quem carrega a versão de risco do FTO ”, disse Mathers.

É também sugere que uma predisposição genética à obesidade "pode ​​ser pelo menos parcialmente neutralizada por meio de tais intervenções", escreveram os autores.

Embora a variante FTO pareça desempenhar o maior papel genético no peso de uma pessoa, não é a único gene que está implicado no ganho de peso ou obesidade. Descobriu-se que o gene IRX3, por exemplo, também desempenha um papel na regulação da massa corporal, e uma variante do gene MC4R pode tornar as pessoas mais propensas a comer em excesso.

Os autores reconhecem que seu estudo apenas olhou em um gene relacionado à obesidade, e que os efeitos de outros ainda são desconhecidos.

Mas muitos especialistas dizem que no grande esquema das coisas, os genes - todos eles - provavelmente desempenham um papel muito pequeno na obesidade . Em um editorial publicado com o novo estudo, Alison Tedstone, PhD, escreve que "as causas da obesidade são múltiplas e complexas" e que o estudo de Newcastle acrescenta evidências "sugerindo que fatores ambientais podem dominar pelo menos genes comuns relacionados à obesidade . ”

Tedstone, que é nutricionista-chefe da organização governamental Public Health England, também escreve que os programas de perda de peso comercializados como sendo personalizados com base no genoma de uma pessoa“ podem não render, pelo menos no curto prazo termo. ”

Em vez disso, ela diz, a pesquisa da obesidade deve se concentrar em“ abordagens de sistemas inteiros ”, incluindo causas e soluções ambientais, a fim de beneficiar mais pessoas de todas as formas genéticas.