Os caras continuam crescendo até os 25 anos?

Período de crescimento
Fatores que influenciam a altura
Você pode aumentar sua altura?
Consulte um médico
Para levar

Aos 16 anos, você pode dirigir um carro. Aos 18 anos, você é legalmente um adulto na maioria dos estados. Aos 21 anos, você pode comprar álcool legalmente. Mas com que idade você para de crescer?

Mesmo que chegue tarde à puberdade, é improvável que cresça significativamente depois dos 18 a 20 anos. A maioria dos meninos atinge seu pico de altura por volta dos 16 anos . No entanto, os homens ainda se desenvolvem de outras maneiras até os 20 anos.

A pesquisa descobriu que o cérebro não se desenvolve totalmente até os 25 anos e os homens geralmente atingem o pico de massa muscular em algum lugar entre os 20 anos e 30.

Neste artigo, vamos discutir quando os rapazes normalmente param de crescer e os fatores que determinam sua altura.

Com que idade os rapazes param de crescer ?

Os meninos crescem mais rápido durante a puberdade. Alguns meninos podem começar a puberdade aos nove anos, enquanto outros podem não chegar até os 15 anos. Para muitos rapazes, seu maior surto de crescimento será entre 12 e 15 anos.

A puberdade pode durar dois a cinco anos. Passar mais tempo na puberdade não significa que você será mais alto do que alguém que passa menos tempo nela.

Os gráficos de crescimento mostram que a maioria dos homens cresce um pouco depois dos 18 anos. Em raro Em alguns casos, algumas pessoas podem atingir a puberdade no final da adolescência e continuar a crescer até os vinte e poucos anos.

A razão pela qual a maioria dos homens para de crescer nessa idade é porque suas placas de crescimento se fundem logo após a puberdade. As placas de crescimento são camadas de cartilagem encontradas próximas às extremidades dos ossos longos de crianças e adolescentes. Eles são a parte do osso que cresce mais.

Depois que um osso é fundido, ele não pode continuar a crescer mais.

Quais fatores influenciam o crescimento em altura?

Sua altura é amplamente determinada por sua genética. Fatores externos, como a quantidade de sono que você dorme e sua nutrição, também desempenham um papel na determinação da altura em que você crescerá.

Genética

A genética desempenha o maior papel na determinação de sua altura 'Serei. Estima-se que cerca de 80 por cento de sua altura é determinada por sua genética. Os outros 20 por cento são influenciados por fatores externos.

Você pode estimar a altura de uma criança usando o método parental médio:

Some as alturas da mãe e do pai da criança juntos e divida por dois.
Se a criança for um menino, some 2,5 polegadas. Se a criança for uma menina, subtraia 2,5 polegadas.

Por exemplo, se o pai de uma criança do sexo masculino tem 5'11 ”e a mãe tem 5'4”, a criança provavelmente terá cerca de 5 '10. ” No entanto, este é apenas um guia aproximado, não uma previsão exata.

Nutrição

Além da genética, a nutrição tem a maior influência na sua altura. Crianças que não recebem o suficiente de um ou mais nutrientes essenciais, muitas vezes apresentam crescimento atrofiado.

A deficiência de proteína é a deficiência de nutrientes comum que limita a altura. As deficiências de minerais, vitamina D e vitamina A também afetam o crescimento.

Sono

Seu corpo produz o hormônio do crescimento e o hormônio estimulador da tireoide quando você está dormindo. Ambos os hormônios são essenciais para o bom desenvolvimento dos ossos.

Acredita-se que não dormir o suficiente atrapalhe o crescimento, embora sejam necessárias mais pesquisas para compreender totalmente o papel do sono no desenvolvimento da altura.

Medicações

Alguns medicamentos estimulantes usados para tratar o transtorno de déficit de atenção podem causar atrasos no crescimento. No entanto, mais pesquisas são necessárias para compreender seus efeitos.

Um estudo observacional de 2015 analisou a ligação entre os estimulantes centrais para tratar o TDAH e o crescimento atrofiado. O estudo avaliou 410 crianças com idades entre 0,9 e 16,1 anos. Os pesquisadores descobriram que a medicação levou a uma interrupção temporária dos aumentos de altura e peso. Mesmo depois de tomar a medicação por seis anos, as crianças ainda não alcançaram o crescimento previsto.

Outro estudo publicado em 2014 acompanhou uma coorte de 340 crianças com TDAH até a idade adulta. Eles concluíram que a medicação estimulante não afetou a altura das crianças na idade adulta.

Condições de saúde

Várias condições genéticas ou crônicas podem levar ao crescimento retardado. Algumas condições incluem:

doença da tireoide
síndrome de Turner
acondroplasia
síndrome de Down
Russell -Síndrome de Silver
doença óssea

Altura média dos homens nos Estados Unidos

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a média a altura dos homens nos Estados Unidos é de cerca de 5 pés e 9 polegadas. Os dados de origem foram coletados de 1999 a 2016.

Há algo que você possa fazer para influenciar seu crescimento ou altura?

Há pouco que você possa fazer para influenciar sua altura depois que suas placas de crescimento se fundirem. Mesmo o exercício regular e uma dieta saudável dificilmente influenciam a sua altura.

Você pode conseguir um pequeno ganho de altura melhorando sua postura. Melhorar sua postura ajudará a endireitar sua coluna, mas não fará seus ossos crescerem.

Algumas maneiras de melhorar sua postura incluem:

alongamento regular
Se você ainda está crescendo, comer uma dieta balanceada e dormir bastante pode ajudam a maximizar seu potencial genético de crescimento.
Quando consultar um médico
É importante que as crianças façam exames regulares com um pediatra para que possam ter seu crescimento monitorado ao longo do tempo. O médico pode comparar a curva de crescimento com a de outras crianças da mesma idade para ver se estão progredindo normalmente.
Um médico também pode responder a quaisquer preocupações específicas que você possa ter sobre a altura da sua criança ou da do seu filho.
Principais conclusões
Sua genética é o maior fator que determina sua altura.
Fatores externos, como sua dieta e a quantidade de sono que você dorme à medida que cresce, também desempenham um papel na determinação de sua saúde.
As placas de crescimento de seus ossos longos se fundem logo após a puberdade. Depois que esses ossos se fundem, há pouco que você possa fazer para mudar sua altura. A maioria dos caras atinge sua altura adulta no final da adolescência.