Tratamentos de spa de emagrecimento funcionam?

Você os viu em brochuras de spa e em sites: esses envolvimentos, massagens e aparelhos de alta tecnologia projetados para encolher centímetros, reduzir a celulite e estourar quilos enquanto você está deitado em um quarto com aroma de lavanda. Sem facas, sem drogas - apenas soluções aparentemente rápidas, com uma etiqueta de preço. Enquanto você está em dúvida, uma parte de você se pergunta: eles poderiam me ajudar? Por isso, investigamos os tratamentos modernos da moda, pedindo aos médicos que ponderassem. Leia isso antes de perder um pouco mais do que isso.

Eletroestimulação

A afirmação: Sacuda flacidez!

O negócio: um técnico conecta eletrodos às suas partes instáveis ​​(às vezes cobertas por uma argila rica em minerais) e aciona um interruptor, enviando uma corrente suave que parece como formigamento. A circulação acelerada e a contração muscular supostamente remodelam sua barriga, diminuem os centímetros e alisam a celulite. Normalmente, você recebe vários tratamentos de 30 a 90 minutos (de US $ 100 a US $ 300 por sessão) durante algumas semanas. Kate Upton é supostamente uma fã.

Então funciona? Não para perda de peso (embora seja eficaz para reabilitação após uma lesão). Se você perder alguns centímetros, é apenas porque suou como um porco, então não espere que os resultados durem mais do que um ou dois dias. “Não há nenhuma razão cientificamente comprovada para que a eletroestimulação contribua para a perda de peso ou polegada”, diz Anthony Youn, MD, um cirurgião plástico certificado em Troy, Michigan. "Seria muito mais eficaz estimular os músculos à moda antiga e malhar." A posição do FDA sobre os tratamentos de eletroestimulação para perder peso: 'Os estimuladores musculares são mal identificados quando qualquer uma das seguintes afirmações é feita: redução da circunferência, perda de centímetros, redução de peso, remoção da celulite, desenvolvimento do busto, modelagem e contorno do corpo e redução de manchas.' Sim, não é exatamente um endosso de toque.

Envolvimento corporal adelgaçante

A afirmação: Esprema centímetros!

O negócio: Você se deita em uma mesa aquecida ou em uma sala aquecida. Primeiro você é esfregado com um esfoliante. Em seguida, você é coberto com cremes e envolto em bandagens elásticas, no estilo múmia. Em alguns casos, você faz exercícios leves enquanto embrulhado. O raciocínio por trás do procedimento de US $ 150: a esfoliação abre os poros, e o calor e os cremes contendo desidratantes como algas, sal e cafeína produzem suor, ajudando o excesso de fluido a sair rapidamente. O envolvimento de bandagens apertadas supostamente também reduz o inchaço.

Funciona? Sim, mas pisque e você perderá: Você suou com o peso da água. 'É por isso que os wraps são tão populares antes dos grandes eventos e casamentos de Hollywood', diz o Dr. Youn. 'No momento em que os efeitos passam, o evento acabou e ninguém sabe mais!' Tyra Banks viu um na câmera - e foi medido que perdeu 23 centímetros em seus braços, barriga, nádegas e pernas. Se seu objetivo é perder gordura, entretanto, não se preocupe. Como Ronald Sha, MD, diretor médico do Duke Diet and Fitness Center em Durham, Carolina do Norte, disse: 'Wraps são um desperdício de dinheiro - você perderá água e eletrólitos, mas não gordura.'

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Vácuo / terapia a laser

A afirmação: Chupe e elimine a flacidez!

O negócio: Um técnico opera um dispositivo de sucção com rolos sobre protuberâncias; isso geralmente é combinado com o calor de lasers, luz infravermelha ou radiofrequência. (VelaShape, SmoothShapes e Endermologie são marcas populares.) Como os spas cobram: O calor derrete a gordura subcutânea, a sucção aumenta a circulação para eliminar o fluido e a gordura liberada e os rolos esticam o tecido fibroso e alisam as covinhas. Você pagará de $ 100 a $ 200 por sessão de 30 a 60 minutos. Kim Kardashian notoriamente teve seu traseiro chupado em Acompanhar os Kardashians.

Então funciona? Sim, se bem feito. 'A sucção e os rolos alisam temporariamente a gordura e a pele sobrejacente', diz o Dr. Youn, 'mas a menos que sejam combinados com o calor de um laser ou radiofrequência, o que pode ser desconfortável, o volume de gordura permanecerá o mesmo.'

Massagem de drenagem linfática

A alegação: Esfregue centímetros!

O negócio: Um terapeuta treinado usa traços ondulatórios em todo o corpo ou em pontos problemáticos específicos, por US $ 80 a US $ 120 a hora. Ele promete ser um Roto-Rooter para nódulos linfáticos obstruídos. Uma vez que o fluido começa a fluir, ele supostamente varre os resíduos celulares, toxinas e o excesso de fluido preso entre as células, levando-os para a corrente sanguínea e, finalmente, para o banheiro. Quando o inchaço diminuir, você está aparando.

Então funciona? Não, a menos que seja feito para aliviar o inchaço pós-operatório. 'É totalmente ineficaz para perda de peso e completamente inútil para perda de gordura', diz o Dr. Sha.

Linha inferior (e barriga e coxa): se gastar US $ 200 para perder temporariamente um pouco do peso da água soa como um pechinchar, vá em frente. Só não conte com um milagre. 'Em geral, as soluções rápidas prometem muito e pouco fornecem pouco', diz Mark Hyman, MD, fundador e diretor médico do The UltraWellness Center em Lenox, Massachusetts. Por que não gastar o dinheiro do spa em uma sempre sublime massagem com pedras quentes?

Jacuzzi vs. Sauna
Alguém queima mais calorias? Nós o fervemos para você.

Calor úmido: Fazer uma impressão de ovo cozido em uma banheira de hidromassagem aumentará sua temperatura central e melhorará a circulação, mas na verdade derrete apenas alguns calorias extras. Uma pessoa de 60 quilos em uma banheira de hidromassagem queima cerca de 36 calorias em 20 minutos. Essa mesma pessoa vai queimar cerca de 31 calorias em 20 minutos sentada de bunda assistindo TV.

Calor seco: Uma sauna vai te deixar suado, certo - só não fique enganado. Pode produzir uma queima de calorias um pouco maior do que uma Jacuzzi, dependendo de quão alta é a temperatura, mas a quantidade é insignificante, diz Pamela Peeke, MD, autora de The Hunger Fix . Resumindo: 'Tanto as saunas como os jacuzzis são ótimos para relaxar. Você pode dissipar o estresse, mas não os quilos. '

3 maneiras de evitar um erro no Medi-Spa

Apareça com boa saúde: Se você' está sofrendo de resfriado, febre ou condição médica crônica, não receba tratamento. Dado que seu corpo está em modo de defesa, evite colocá-lo sob qualquer pressão extra.