Dream Catcher: Arianna Huffington lança Thrive Global para promover um sono melhor

Para Mark Bertolini, a virada foi o acidente. Era inverno de 2004 e ele estava esquiando com sua filha em Killington, Vermont, em uma manhã de sábado. Eles fariam o que chamavam de “10 por 10” - 10 corridas de cima para baixo às 10 da manhã “Minha filha me chamou, eu espiei por cima do ombro para olhar para trás, peguei a ponta de uma árvore”, diz Bertolini , agora o CEO da Aetna, a seguradora de US $ 60 bilhões ao ano. A queda que se seguiu quebrou várias vértebras, rompeu nervos, quebrou sua escápula ao meio e o deixou em coma por seis dias. “Eu estava uma bagunça terrível”, diz ele.

Então, a verdadeira dor começou. De alguma forma, cinco semanas depois, Bertolini - que então dirigia os negócios especializados da Aetna - estava de volta ao trabalho e em constante agonia física. “Eu ficava me perguntando: 'Como faço para voltar a ser como era antes?' E você tem essa sensação assustadora de que isso não vai acontecer.” Ele começou a tentar algo novo - cuidar de si mesmo - e se sentiu melhor. Quanto melhor se sentia, mais lúcido ficava e mais realizava. Ele começou a fazer ioga - e se sentiu muito melhor que pediu ao diretor médico da empresa para realizar um estudo duplo-cego da antiga disciplina indiana entre cerca de 800 funcionários da Aetna. Após 12 semanas, os voluntários praticantes de ioga relataram menos estresse, melhor qualidade de vida e foram mais produtivos.

Bertolini tinha uma nova missão.

É o tipo de conto que demora um pouco para contar, e Arianna Huffington - a pioneira da mídia digital de 66 anos, fundadora do The Huffington Post, autora de best-sellers e criadora de memes em série - conta quase melhor do que Bertolini. Na verdade, Huffington tem colecionado muitas dessas histórias: tipos impulsivos do Tipo A que atingem o ponto de ruptura, ou encontram um ponto de inflexão, ou de repente acordam para a noção de que suas existências pesadas e privadas de sono estão fora de controle .

Algumas são revelações mais suaves, como a de Kelly Coffey, que administra quase US $ 700 bilhões em ativos como CEO do US Private Bank do JP Morgan. “O momento da verdade para ela foi a semana em que um colega morreu de câncer de próstata no final dos cinquenta anos, e na mesma semana um amigo de sua filha cometeu suicídio na escola”, relata Huffington, com um sotaque grego forte e um pouco cremoso, como Tzatziki. Coffey acrescenta: “Esses dois eventos traumáticos acabaram de acontecer - você vai a esses funerais e pensa: 'Uau, todo o seu mundo'.”

Algumas na coleção de histórias de Huffington, como a do United Continental O CEO Oscar Munoz - que sofreu um ataque cardíaco quase fatal, fez um transplante de coração e (como escrevemos recentemente na Fortune) agora compartilha abertamente sua experiência com os funcionários como um "anúncio de serviço público" - são mais dramáticos.

E depois há a própria história de transformação de Huffington - ou o que ela chama de "toque de despertar". Em 2007, dois anos depois de fundar o The Huffington Post com o ex-executivo da AOL Kenneth Lerer e se tornar o editor-chefe do site, Huffington desabou de exaustão. Quando ela caiu no chão, sua cabeça bateu no canto da mesa, quebrando a bochecha e rasgando um corte em um dos olhos que exigiria vários pontos para consertar. Nem seus médicos nem uma bateria de exames médicos puderam dizer por que ela desmaiou. Como ela diz agora, “nada estava errado, exceto que tudo estava errado.”

Ela se tornou uma potência da nova mídia, uma das “100 pessoas mais influentes” da revista TIME, apresentadora e moderadora de grande parte do conversa digital do mundo, e ela estava cansada demais para aproveitar. Isso, ela se perguntou, é o que o sucesso parece?

Huffington passou muito tempo desde então tentando responder às mais modernas das questões existenciais. Seu livro best-seller de 2014, Thrive - que define uma nova matemática para o sucesso com base nas variáveis ​​de bem-estar, sabedoria, admiração e generosidade - foi a primeira etapa para resolver o mistério.

A segunda etapa veio April com seu último livro, The Sleep Revolution: Transforming Your Life One Night of a Time - o 15º livro de Huffington desde que ela escreveu The Female Woman aos 23 anos, e pelo menos seu sétimo best-seller genuíno. A Revolução do Sono aprofunda-se profundamente e com atenção no componente que, talvez mais do que tudo além de respirar e comer, confere bem-estar ao bem-estar.

A Etapa Três - que começa oficialmente hoje, na verdade esta manhã - é a de Huffington maior e mais ousada tentativa de resolver o problema do esgotamento humano. Ela está lançando uma empresa, chamada Thrive Global, que levará seu evangelismo de bem-estar a um nível totalmente novo. A empresa está aproveitando todas as ferramentas (e modelos de negócios) que pode imaginar para promover o bem-estar emocional e físico no local de trabalho: treinando empresas como medir e promover o bem-estar dos funcionários; servindo como um novo centro de mídia para conversas sobre bem-estar; e vendendo um monte de coisas legais projetadas para ajudar as pessoas nesse caminho - de soníferos não farmacológicos a guias de meditação e acessórios silenciadores de smartphones.

(O favorito de Huffington é uma cama familiar que fica do lado de fora do quarto de todos. “Basicamente, será uma estação de recarga que se parece com uma cama, onde os telefones de todos dormem à noite”, diz ela. “Vem em vários tamanhos para o telefone do papai, o telefone da mamãe, o telefone de cada criança. E há até pequenos cobertores que você coloca sobre eles para colocá-los para dormir. ”)

Desde o início, a Thrive Global alinhou um grande lista de nomes de parceiros corporativos e clientes - Accenture, Airbnb, JPMorgan Chase, SAP e Uber - para seus novos workshops, que oferece às empresas coaching e ferramentas para ajudar seus próprios funcionários a abandonar as práticas que levam ao esgotamento, culturas de trabalho altamente estressantes, absenteísmo e, em última análise, pessoas odiando e saindo de seus empregos.

O componente de mídia do Thrive é, da mesma forma, voltado para a ação. “Cada artigo que estará na plataforma terá microsteps incorporados para mudança”, diz Huffington. “Como se você estivesse lendo um artigo sobre o sono, ele o conectará aos nossos caminhos e microetapas sobre como melhorar o seu sono. Você está examinando algo sobre estresse ou meditação ou como educar seus filhos em torno da tecnologia? Haverá microsteps incorporados nas histórias, porque a essência de tudo o que estamos fazendo é sobre a mudança de comportamento, em vez de simplesmente informar ou entreter. ”

O novo projeto, certamente, é uma mudança dramática do último, aquele que construiu a fortuna de Huffington e que ela dirigia há 11 anos. Ela deixou o cargo de editora-chefe do The Huffington Post em agosto, cerca de cinco anos depois de vender a empresa para a AOL por US $ 315 milhões, depois de perceber que - nos próximos cinco anos - ela poderia fazer apenas mudanças modestas no mundo lá, mas pode ter um impacto transformador na Thrive.

O que segue o manual do HuffPo são as pessoas de alta potência que ela está trazendo para sua missão - de financistas e investidores (Jack Ma, Sean Parker, Ray Dalio, Mohamed El Erian, Nicolas Berggruen, Zoe Baird, Shari Redstone e Andre Iguodala, do Golden State Warriors) para um grupo da lista A de impulsionadores C-suite (Sheryl Sandberg do Facebook, Travis Kalanick do Uber e Jeff Bezos da Amazon - todos três dos quais ofereceram um vídeo ou artigo de tributo ao lançamento da Thrive Global hoje).

Huffington também trouxe seus primeiros patrocinadores do HuffPo (Lerer e Oak Investment Partners Fred Harman) para seu novo conselho.

A maior parte da atração, é claro, é o heliocentri de Huffington força c. Mas também há algo profundamente atraente na missão da Thrive Global - ou pelo menos é o que parece, pelo modo como muitos executivos de alto escalão falam dela.

O que é atraente aqui não é tanto a mensagem de que o bem-estar leva à felicidade , mas sim que o bem-estar leva à produtividade. . . e criatividade. E o oposto é igualmente verdadeiro: esgotamento, exaustão e cansaço crônico ainda mais moderado são assassinos de produtividade (e criatividade).

“Conforme qualquer um de nós passa pela vida, não precisamos maximizar o número de decisões que tomamos por dia ”, diz Jeff Bezos em uma peça para o lançamento da Thrive Global. “Tomar bem um pequeno número de decisões importantes é mais importante do que tomar um grande número de decisões. Se você alterar seu sono rapidamente, poderá obter algumas horas extras “produtivas”, mas essa produtividade pode ser uma ilusão. ”

Bezos, por sua vez, faz questão de dormir oito horas por noite.

Sheryl Sandberg, em outra confissão em vídeo, diz que quando se tornou mãe, era óbvio o quão importante era o sono para seus filhos. “Quando eram bebês, quando eram pequenos e enquanto cresciam. . . se eles perdessem uma soneca, se não tivessem uma boa noite de sono, tudo era mais difícil. E se eles tiveram uma boa noite de sono, tudo foi fácil. ” E então ela percebeu, já adulta, que era da mesma forma.

“Estamos em um ponto de inflexão e algo muito importante está acontecendo na cultura”, diz Huffington. E foi isso que me fez tomar a difícil decisão de deixar, você sabe, uma empresa de mídia que construí do zero. ”

Parte do objetivo da Thrive Global, diz ela, é fornecer um serviço científico circular desmascarando um mito que remonta à Revolução Industrial - "a falsa suposição de que os seres humanos são como máquinas e o objetivo é minimizar o tempo de inatividade." O tempo de inatividade, diz Huffington, é na verdade um recurso do sistema operacional humano, não um bug. Da mesma forma que as pessoas acreditavam que a Terra era plana ou que o sol girava em torno da Terra, ela diz, haverá um acerto de contas para esta mentalidade incrível: "A profunda crença cultural de que se você é uma pessoa inteligente e motivada que deseja para ter sucesso você só precisa sacrificar sua saúde, seus relacionamentos, tudo ao longo do caminho está incrivelmente profundamente enraizado - e isso simplesmente não é verdade. ”

“Se pudermos provar que, de fato, quando você colocar sua própria máscara de oxigênio primeiro, como nos dizem nos aviões, você será mais produtivo e mais criativo, então seremos capazes de mudar a cultura Mais rápido. A mudança já está acontecendo. Não é como se estivéssemos criando. É apenas uma questão de acelerá-lo. ”

Jogando, girando, fumegando no teto? Não se preocupe, há muitos truques ótimos para dormir, dizem os especialistas - e nenhum deles envolve tomar uma pílula. Aqui, três antídotos rápidos para uma noite sem dormir de Arianna e outros.

1. A luz (e particularmente a luz azul de muitos dispositivos eletrônicos) pode suprimir a produção de melatonina, que sinaliza ao corpo que é hora de dormir. Portanto, antes de subir na cama, diminua as luzes. Crie um espaço silencioso e escuro que o levará à terra dos sonhos.

2. Uma sala que está muito quente (acima de 75 graus) ou muito fria (abaixo de 54 graus) pode levar a uma noite agitada. A National Sleep Foundation diz que a temperatura ideal é de 65 graus - embora qualquer lugar na faixa de 60 a 66 graus seja geralmente confortável.

3. Evite fazer uma grande refeição antes de ir para a cama. Não é fácil dormir quando seu corpo ainda está trabalhando duro - digerindo. E não se deixe enganar pelo álcool. A bebida pode começar como um sedativo, mas pode ser muito prejudicial mais tarde.

A nova empresa de Arianna Huffington, a Thrive Global, é em parte consultoria, mídia em parte, parte site de comércio eletrônico (com alguma tecnologia desenvolvimento lançado). E, sim, é global desde o primeiro dia - com o lançamento de parcerias internacionais na Grécia, Itália, Índia e África do Sul.

• Workshops e coaching corporativos - o objetivo é fornecer às empresas as ferramentas para ajudar seus funcionários durma mais, mantenha-se bem, participe e seja mais produtivo.

• Plataforma de mídia — Huffington espera que a Thrive Global seja outra pioneira em mídia digital, tornando-se o centro mundial de conversas sobre bem-estar.

• Comércio eletrônico - o site venderá acessórios de tecnologia (principalmente aqueles que evitam os distúrbios do telefone) e outros produtos para promover o sono e o bem-estar.