Beber dois ou mais refrigerantes diet por dia está relacionado a um maior risco de derrame, afirma um novo estudo

Você pode sentir que está fazendo um favor ao seu corpo ao optar pelo refrigerante diet em vez do normal, mas, infelizmente, novas pesquisas mostram o contrário. De acordo com um novo estudo publicado na revista Stroke, tomar dois ou mais de qualquer tipo de bebida artificialmente adoçada por dia está relacionado a um aumento do risco de acidente vascular cerebral, doença cardíaca e até morte precoce. A Heart Association (AHA) e a American Stroke Association (ASA) se uniram para estudar dados de quase 82.000 mulheres com idades entre 50 e 79 anos. Eles descobriram que, embora apenas 5,1% dos participantes realmente bebessem duas ou mais bebidas adoçadas artificialmente por dia, esse grupo tinha um Risco 23% maior de derrame e risco 29% maior de doença cardíaca em um período de estudo de quase 12 anos em comparação com mulheres que raramente ou nunca tomavam bebidas dietéticas. O grupo de alto risco também apresentou probabilidade 16% maior de morrer de qualquer causa.

Pessoas que bebiam bebidas dietéticas por dois dias que não tinham doença cardíaca prévia ou diabetes tinham 2,44 vezes mais probabilidade ter um derrame causado por um coágulo sanguíneo do que mulheres sem doenças prévias que ingeriram pouca ou nenhuma bebida diet. Esse número aumentou para 3,93 vezes para mulheres afro-americanas, mas caiu para 2,03 para mulheres obesas.

Os autores apontaram que o estudo mostra apenas uma associação, não uma relação de causa e efeito, entre beber artificialmente bebidas adoçadas (também conhecidas como refrigerantes, sucos de frutas, chás e muito mais) e maiores riscos à saúde.

“Muitas pessoas bem-intencionadas, especialmente aquelas que estão acima do peso ou obesas, bebem bebidas adoçadas com baixas calorias para cortar calorias em sua dieta '', disse o principal autor do estudo, Yasmin Mossavar-Rahmani, PhD, em um comunicado à imprensa. “Nossa pesquisa e outros estudos observacionais mostraram que bebidas adoçadas artificialmente podem não ser inofensivas e que o alto consumo está associado a um risco maior de derrame e doenças cardíacas.”

Os pesquisadores não sabem, entretanto, quais ingrediente específico em bebidas dietéticas tem efeitos adversos à saúde. “Não sabemos especificamente que tipos de bebidas adoçadas artificialmente eles estavam consumindo '', disse Mossavar-Rahmani,“ então não sabemos quais adoçantes artificiais podem ser prejudiciais e quais podem ser inofensivos. ”

O refrigerante diet também foi associado a um risco aumentado de demência e - contra-intuitivamente - ganho de peso, então é provável que suas bebidas adoçadas artificiais favoritas não estejam lhe fazendo nenhum bem à saúde. A AHA recomendava anteriormente água potável. Sabemos que pode parecer enfadonho, mas você pode optar por água carbonatada ou com sabor sem adoçantes para imitar o sabor doce e borbulhante do refrigerante. Pode levar algum tempo para acabar com seu vício em refrigerantes, mas temos certeza de que seu corpo vai agradecer quando você fizer isso.