Tudo que as mulheres precisam saber sobre a depressão durante a gravidez

Receber uma criança ao mundo pode ser um dos momentos mais felizes da vida de uma mulher, mas também pode ser um dos mais estressantes. As mulheres costumam estar cientes do risco de depressão pós-parto, mas o que muitos não percebem é que também há risco de depressão durante a gravidez.

Cerca de 14 a 23% das mulheres grávidas sofrem de depressão durante a gravidez, de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. “É algo que devemos monitorar de perto em todas as mulheres grávidas porque a tendência de subnotificar ou subestimar os sintomas também é bem conhecida”, disse à Health Natalie Dattilo, PhD, diretora de serviços de psicologia do Hospital Brigham and Women's em Boston, Massachusetts.

Aqui, tudo o que as mulheres precisam saber sobre a depressão durante a gravidez.

Alguns sintomas da depressão, como alterações no sono, no apetite e nos níveis de energia, também podem ser sintomas da gravidez. 'É difícil dizer exatamente o que está acontecendo às vezes quando você está grávida porque muitas coisas estão acontecendo', diz Dattilo, 'especialmente se for a primeira gravidez.'

Os médicos também podem atribuir erroneamente sintomas de gravidez, em vez de depressão. Dattilo diz que embora deva ser uma prática padrão para os médicos monitorar a saúde mental das mulheres grávidas, muitos ainda se concentram mais na saúde física das mulheres. As mulheres também podem achar difícil falar com seu médico sobre depressão por causa do estigma associado a ela.

O fator de risco número um para ficar deprimido durante a gravidez é ter um histórico anterior de depressão, Helen L. Coons , PhD, professor de psiquiatria da Escola de Medicina da Universidade do Colorado em Aurora, disse à saúde. O risco é ainda maior se a mulher tiver sofrido de depressão durante uma gravidez anterior. Outros fatores de risco incluem:

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, os sintomas da depressão durante a gravidez incluem:

Embora os sintomas da depressão possam ser semelhantes aos da gravidez, diz Dattilo , 'se seus sintomas são preocupantes para você ou se eles estão afetando sua capacidade de viver da maneira que você gostaria', consulte o seu médico.

Pense em como seu humor mudou desde então engravidar, ela acrescenta. As coisas que você gostava não parecem mais interessantes? Você está se afastando de relacionamentos ou hobbies? Você está se questionando se a gravidez, ou a vida em geral, vale a pena? Se você responder sim a qualquer uma dessas perguntas, é importante que você procure ajuda.

Laura Honos-Webb, PhD, autora de Listening to Depression, diz à Health que, independentemente de os sintomas de uma mulher atenderem aos critérios para depressão , A terapia pode ajudar a facilitar a transição para a maternidade. Também pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas. Estar grávida é um momento tão estressante, 'por que não procurar ajuda?' ela diz.

Em alguns casos, a depressão durante a gravidez pode afetar o desenvolvimento do bebê. Isso ocorre porque “quando as mulheres estão significativamente deprimidas, elas tendem a cuidar menos de si mesmas”, diz Dattilo. 'Não porque estão fazendo isso intencionalmente, mas porque não têm energia, interesse ou motivação, então podem não fazer escolhas saudáveis ​​da maneira que fariam de outra forma.'

Mulheres que se tornam deprimida durante a gravidez pode não se sentir tão animada por estar grávida. Eles podem não acompanhar os cuidados pré-natais ideais (como consultas regulares ao médico), podem não comer os alimentos saudáveis ​​de que o bebê precisa, podem não estar dormindo bem e podem recorrer ao álcool ou ao fumo para lidar com a situação.

A depressão não tratada também aumenta o risco de a mulher sofrer de depressão pós-parto e ter dificuldade em se relacionar com o bebê.

Em geral, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) costuma ser o tratamento de escolha para a depressão , diz Dattilo. A TCC é um tipo de psicoterapia que ajuda as pessoas a aprender como identificar e mudar padrões de pensamento destrutivos que influenciam negativamente seu comportamento e emoções.

No entanto, especificamente para mulheres grávidas, algumas pesquisas sugerem que a terapia interpessoal (IPT) pode ser benéfico, diz Dattilo. O IPT enfoca seus relacionamentos com outras pessoas e como elas influenciam sua vida. É baseado na ideia de que as relações pessoais estão no centro das questões psicológicas. 'Isso pode ajudar a examinar seus relacionamentos e como eles podem mudar com essa transição de funções', diz ela. O IPT também pode ajudá-lo a examinar seu relacionamento consigo mesmo e como tornar-se mãe afetará seu senso de identidade.

Outra pesquisa sugere que certos antidepressivos podem ser seguros para tomar durante a gravidez. Se você estiver interessado em tomar antidepressivos além da terapia, converse com seu médico e um psiquiatra sobre suas opções. Eles podem ajudá-lo a decidir o que é certo para você.