Tudo o que você precisa saber sobre dependência psicológica

Sintomas
Dependência psicológica vs. física
Abstinência
Tratamento
Takeaway

Dependência psicológica é um termo que descreve os componentes emocionais ou mentais do transtorno por uso de substâncias, como forte desejo pela substância ou comportamento e dificuldade de pensar em qualquer outra coisa.

Você também pode ouvir essa referência como "vício psicológico". Os termos "dependência" e "vício" são freqüentemente usados alternadamente, mas não são exatamente a mesma coisa:

Dependência se refere ao processo pelo qual sua mente e corpo passam a depender de um substância para que você continue se sentindo de uma certa maneira. Isso tende a resultar em sintomas de abstinência quando você para de usar a substância.
O vício é um distúrbio cerebral que envolve o uso compulsivo de substâncias, apesar dos resultados negativos. É uma condição complexa com elementos psicológicos e físicos que são difíceis (se não impossíveis) de separar.

Quando as pessoas usam o termo vício psicológico, muitas vezes estão falando sobre dependência psicológica, não vício.

No entanto, é importante observar que ainda existem grandes variações na forma como os médicos usam esses termos.

Na verdade, a edição mais recente do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) removeu os diagnósticos "dependência de substância" e "abuso de substância" (também conhecido como vício), pois havia muita confusão . (Agora, os dois são combinados em um diagnóstico - transtorno de uso de substância - e medidos de leve a grave.)

Quais são os sintomas?

Os sintomas de dependência psicológica podem variar de pessoa para pessoa pessoa, mas geralmente incluem uma mistura dos seguintes:

a crença de que você precisa da substância para fazer certas coisas, seja dormir, socializar ou apenas funcionar de maneira geral
forte desejo emocional pela substância
perda de interesse em suas atividades habituais
gastando muito tempo usando ou pensando sobre a substância

Como ela se compara à dependência física?

A dependência física ocorre quando seu corpo começa a depender de uma substância para funcionar. Ao parar de usar a substância, você experimenta sintomas físicos de abstinência. Isso pode acontecer com ou sem dependência psicológica.

Isso nem sempre é uma coisa "negativa", no entanto. Por exemplo, algumas pessoas dependem de seus medicamentos para pressão arterial.

Para ilustrar melhor, aqui está como os dois podem parecer sozinhos e juntos no contexto da cafeína.

Dependência física apenas

Se você toma café todas as manhãs para acordar, seu corpo pode vir a confiar nele para ficar alerta e ereto.

Se você decidir pular o café uma manhã, provavelmente terá uma forte dor de cabeça e se sentirá geralmente mal no final do dia. Isso é dependência física em jogo.

Dependência física e psicológica

Mas talvez você também passe a manhã inteira pensando sobre o sabor e cheiro do café, ou ansiando pelo seu ritual habitual de sair os grãos e moendo-os enquanto espera a água esquentar.

Você provavelmente está lidando com uma dependência física e psicológica neste caso.

Dependência psicológica apenas

Ou talvez você prefira bebidas energéticas, mas apenas quando você tem um grande dia chegando. Na manhã de um daqueles grandes dias, você perde a noção do tempo e perde a chance de pegar uma lata no caminho para o escritório.

Você sente um ataque repentino de pânico porque está prestes a fazer uma grande apresentação. Você está dominado pelo medo de atrapalhar suas palavras ou bagunçar os slides porque não recebeu seu impulso de cafeína.

Pode levar à abstinência?

Quando se trata de abstinência, muitas pessoas pensam nos sintomas clássicos associados à abstinência de coisas como álcool ou opioides.

Se não for administrada, a abstinência de certas substâncias pode ser grave e até mesmo fatal em alguns casos. Outros sintomas de abstinência, como os mencionados no exemplo do café, são apenas desconfortáveis.

Mas você também pode experimentar retração psicológica. Pense no pânico e no medo do terceiro exemplo acima.

Você também pode sentir sintomas de abstinência físicos e psicológicos.

A síndrome de abstinência pós-aguda (PAWS) é outro exemplo de abstinência psicológica. É uma condição que às vezes surge depois que os sintomas de abstinência física diminuem.

Algumas estimativas sugerem que aproximadamente 90 por cento das pessoas que se recuperam do vício em opiáceos e 75 por cento das pessoas que se recuperam do vício do álcool ou de outras substâncias apresentam sintomas de PAWS.

Os sintomas geralmente incluem:

insônia e outros problemas de sono
alterações de humor
dificuldade para controlar as emoções
problemas cognitivos , incluindo problemas de memória, tomada de decisão ou concentração
ansiedade
depressão
baixa energia ou apatia
dificuldade de controlar o estresse
problemas com relacionamentos pessoais

Esta condição pode durar semanas, até meses, e os sintomas podem variar de leves a graves.

Os sintomas também podem oscilar, melhorando por um período de tempo e se intensificando quando você está sob muito estresse.

Como é tratado?

Tratamento a dependência puramente física é bastante direta. A melhor abordagem geralmente envolve trabalhar com um profissional para diminuir gradualmente o uso ou interromper o uso completamente, sob supervisão para controlar os sintomas de abstinência.

Tratar a dependência psicológica é um pouco mais complexo. Para algumas pessoas que lidam com uma dependência física e psicológica, o lado psicológico das coisas às vezes se resolve por conta própria assim que a dependência física é tratada.

Na maioria dos casos, porém, trabalhar com um terapeuta é o melhor caminho para abordar a dependência psicológica, se ela ocorre por conta própria ou juntamente com a dependência física.

Na terapia, você normalmente explorará padrões que acionam seu uso e trabalharão para criar novos padrões de pensamento e comportamento.

Conclusão

Falar sobre transtorno por uso de substâncias pode ser complicado, e não apenas porque é um assunto delicado. Há muitos termos envolvidos que, embora relacionados, significam coisas diferentes.

Dependência psicológica apenas se refere à maneira como algumas pessoas passam a depender emocionalmente ou mentalmente de uma substância.

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