Tudo o que você precisa saber sobre a regressão do sono de 9 meses

Tudo o que você precisa saber sobre a regressão do sono de 9 meses

Definição
Sinais
Quanto tempo dura
Causas
Necessidades de sono
O que você pode fazer
Para viagem

Crianças de nove meses estão cheias de coragem e personalidade. Eles podem experimentar uma variedade de emoções, desde alegria e raiva até desprazer e felicidade. Eles sorriem de forma consistente e constante e choram para expressar desconforto.

A maioria das crianças de 9 meses balbucia, ri e imita sons. Muitos estão engatinhando, puxando para ficar de pé e alguns até mesmo podem estar circulando pela casa.

Em suma, eles estão desenvolvendo novas habilidades a cada dia. E essas habilidades podem ser a causa de uma regressão do sono de 9 meses. Sim, depois de semanas de sono reparador, seu filho pode começar a acordar novamente.

Mas o que é a regressão do sono de 9 meses e como você pode lidar com isso? Pedimos a especialistas suas ideias, dicas e conselhos.

O que é a regressão do sono de 9 meses?

De acordo com a Dra. Jacqueline Winkelmann, pediatra do Hospital Infantil de Orange County (CHOC Children) em Orange County, Califórnia, “A regressão do sono é um período, geralmente com duração de algumas semanas, quando um bebê que antes dormia bem de repente tem dificuldade para se estabelecer para dormir, está acordando no meio da noite e / ou está se recusando a tirar uma soneca. ”

Claro, as regressões parecem diferentes a cada vez e para cada criança. No entanto, a maioria das regressões está associada a um marco ou salto de desenvolvimento.

Embora se possa supor que a regressão do sono de 9 meses ocorre aos 9 meses, nem sempre é esse o caso. Afinal, os bebês não conseguem ler calendários e, para eles, o tempo é fluido. Dito isso, essa regressão particular geralmente ocorre em algum momento entre o oitavo e décimo mês do bebê.

Quais são os sinais da regressão do sono de 9 meses?

Os sinais da regressão do sono variam. No entanto, se o seu filho está passando por alguma dessas mudanças, uma regressão do sono pode estar no horizonte.

despertares noturnos frequentes
dificuldade para adormecer
aumento da agitação, pegajosidade ou irritabilidade
choro excessivo
repentinamente resistindo a cochilos e / ou cochilos mais curtos

Quanto tempo dura o 9 a regressão do sono de um mês dura?

Embora possa parecer que a regressão do sono de 9 meses dura para sempre - especialmente quando você está no meio dela - não se preocupe: as regressões são temporárias, sendo a maioria duradoura 2 a 6 semanas.

Claro, outras interrupções podem ocorrer e ocorrem. Geralmente, são causados por uma doença ou talvez uma mudança na rotina, como um novo provedor de cuidados infantis. No entanto, se os distúrbios do sono não resolverem em 6 semanas, você pode entrar em contato com o médico do seu filho. Eles podem ajudá-lo a descartar uma condição de saúde subjacente.

O que causa isso?

Pode haver várias razões para os bebês regredirem aos 9 meses, embora a teoria mais predominante seja que eles ' está passando por uma mudança ou salto de desenvolvimento.

“Crianças de nove meses estão alcançando marcos físicos e emocionais importantes”, diz Winkelmann. “Eles estão aprendendo a engatinhar, escorregar, levantar e sentar, e isso pode ser exaustivo e emocionante, ou seja, eles podem ter interesse em 'praticar' essas novas habilidades em seu berço.”

Mas as habilidades que seu bebê está aprendendo não são apenas habilidades motoras. “Emocionalmente, crianças de 9 meses estão começando a sentir os efeitos da ansiedade da separação”, explica Winkelmann.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) adverte que os bebês dessa idade muitas vezes desenvolvem forte ansiedade de separação porque estão começando a entender a permanência do objeto - se você estiver fora de vista, eles ainda sabem que você existe - e podem estar infelizes por não poderem vê-lo.

Além disso, diz Winkelmann, “Lingüisticamente, crianças de 9 meses continuam a absorver sons e a processar a linguagem, e todas essas mudanças podem afetar muito seus padrões de sono, pelo menos até que se adaptem às novas habilidades e rotina. ”

Uma mudança em sua programação de cochilos e / ou nas necessidades gerais de sono também pode ser a culpada, já que a maioria dos bebês cochila a terceira por volta dessa época.

Quanto dorme Crianças de 9 meses precisam?

A maioria das crianças de 9 meses dorme 14 horas por dia, embora seja normal de 12 a 16 horas. Claro, seu horário de sono irá variar - dependendo das necessidades de seu filho e das necessidades de sua família. No entanto, a maioria das crianças dessa idade registra de 10 a 12 horas à noite e de 2 a 3 horas durante o dia.

O que você pode fazer para lidar com isso?

Duas a 6 semanas podem parecer uma eternidade quando você está exausto, com os olhos turvos e sem dormir. Dito isso, Winkelmann disse ao Healthline que há algumas coisas que você pode fazer para lidar com esse período difícil e cansativo.

Certifique-se de que o bebê esteja seco e bem alimentado antes de dormir. Estar com fome ou desconfortável fará com que o bebê fique agitado.
Remova os aparelhos e brinquedos do berço. Isso pode distrair o bebê e mantê-lo acordado.
Mantenha uma rotina sólida de hora de dormir. Certifique-se de que eles tenham atividades previsíveis antes da hora de dormir, como jantar, banho, um livro, música e luzes fracas.
Coloque seu bebê no berço sonolento, mas acordado. Segurá-los ou balançá-los para dormir pode se tornar uma muleta para dormir.
Certifique-se de que eles descansem durante o dia. Para evitar que fiquem muito cansados, coloque-os para dormir, mesmo que não durmam.
Certifique-se de que haja atividade física em sua rotina diária. Deixe-os “praticar” suas novas habilidades físicas (como ficar em pé, engatinhar, etc.) o máximo possível.
Seja consistente! Mantenha sua rotina. Deixe-os mexer um pouco no meio da noite para ajudá-los a aprender a se acalmar para voltar a dormir.

Você também deve evitar a implementação de novos hábitos, regras ou restrições durante uma regressão, diz Alex Savy, um treinador certificado em ciências do sono e fundador da Sleeping Ocean.

“Tente não implementar novos hábitos durante este período, como dormir junto ou o método do choro, porque quando seu bebê está passando pela regressão do sono, você provavelmente não obterá resultados consistentes”.

Takeaway

As regressões do sono são difíceis, e a regressão do sono de 9 meses não é diferente. Por algumas semanas, você ficará cansado, irritado, exausto e frustrado. Mas esse período é temporário.

Isso vai passar e, quando terminar, seu filho terá alcançado novos marcos de desenvolvimento. Portanto, seja paciente, seja consistente e lembre-se de respirar.