O exercício pode reduzir o risco de infecções do trato urinário e outras infecções

Qualquer pessoa que tenha uma infecção urinária sabe como pode ser irritante. Se você sempre faz xixi depois do sexo, aqui está outro método de prevenção que você pode adicionar ao seu arsenal: exercícios. Uma nova pesquisa sugere que a atividade física regular, mesmo em níveis baixos, pode ser protetora contra infecções bacterianas - e as descobertas foram especialmente promissoras quando se tratava de ITU.

O estudo, publicado na revista Medicine and Science em Esportes e Exercícios, acompanhou quase 19.000 pessoas na Dinamarca por um ano. Anteriormente, os participantes foram solicitados a classificar sua atividade física de lazer em uma escala de 1 ("treinamento físico intenso regular e esportes competitivos várias vezes por semana") a 4 ("ler, assistir televisão ou outros comportamentos sedentários") . Isso os dividiu em três grupos de atividade física - vigorosa, moderada e baixa -, bem como um grupo sedentário. (Qualquer pessoa sedentária por causa de um histórico de câncer, diabetes, doença cardíaca ou pulmonar não foi incluída no estudo.)

Ao longo do ano, pesquisadores da Universidade de Aalborg na Dinamarca usaram dados de farmácia para ver quais pessoas prescreveram antibióticos. Cerca de 22% dos homens e 34% das mulheres receberam pelo menos um antibiótico - indicando que eles foram diagnosticados com uma infecção bacteriana - nessa época.

Quando eles controlaram fatores como idade, corpo índice de massa, tabagismo e consumo de álcool, os pesquisadores descobriram que as pessoas no grupo de baixa atividade física tinham 10% menos probabilidade de ter uma infecção do que as do grupo sedentário. Baixa atividade física foi definida como caminhadas, andar de bicicleta, jardinagem leve ou outra atividade física leve por pelo menos 4 horas por semana.

A ligação foi especialmente forte quando eles olharam para pessoas que usaram drogas prescrito especificamente para UTIs. Os voluntários nos grupos de baixa e moderada atividade tiveram um risco 21% e 32% menor, respectivamente, em comparação com pessoas sedentárias.

Esse poderia ser um achado importante, já que mais da metade das mulheres (e sim , alguns homens) terão uma UTI durante a vida. Nos Estados Unidos, a doença - caracterizada por uma necessidade intensa de urinar e uma sensação de queimação ao fazê-lo - resulta em mais de 8 milhões de consultas médicas a cada ano.

Os pesquisadores também analisaram especificamente o trato respiratório bacteriano infecções, como sinusite e pneumonia. Estudos anteriores sugeriram que o exercício pode proteger contra esses tipos de doenças, mas nenhuma associação significativa foi encontrada nesta análise.

Quando os pesquisadores aplicaram suas análises apenas aos homens no estudo, eles descobriram que os resultados foram não estatisticamente significativo - possivelmente porque a associação mais forte veio de UTIs, das quais os homens tinham muito menos. No entanto, os resultados sugeriram uma "tendência em forma de J", escreveram os autores, em que níveis baixos e moderados de atividade física foram associados a uma diminuição no uso de antibióticos (em comparação com o comportamento sedentário), mas a atividade vigorosa foi associada a um aumento .

Esses achados são semelhantes aos de estudos anteriores, feitos em atletas, que sugerem que exercícios exaustivos de alta intensidade podem, na verdade, reduzir a imunidade e aumentar o risco de infecções virais. (Em outras palavras, é possível obter muito de uma coisa boa.)

Os resultados para mulheres não mostraram um risco aumentado para exercícios vigorosos: todos os níveis de atividade física pareceram reduzir o risco de infecção em comparação com o comportamento sedentário, embora os resultados ajustados tenham sido significativos apenas para o grupo de baixa atividade.

É claro, o estudo não pôde provar definitivamente que os participantes tinham essas infecções, com base apenas nas prescrições de antibióticos - ou que os hábitos de exercício desempenham um papel direto em sua suscetibilidade a eles. E os autores admitem que uma pergunta sobre os exercícios de lazer certamente não conta toda a história.

Mas suas descobertas mostram um "efeito protetor significativo" da baixa atividade física sobre o risco de suspeita de infecção bacteriana , eles escreveram, e de atividade baixa e moderada sobre o risco de infecções do trato urinário, especificamente. “Esses resultados indicam que os profissionais devem estar cientes da atividade física como um fator potencial de prevenção de infecções bacterianas no trabalho de prevenção de doenças e promoção da saúde”, concluíram.