O Facebook está vinculado a uma vida mais longa - se você usar da maneira certa

Aqui estão algumas informações que você deseja compartilhar com seu feed de notícias: Um estudo com 12 milhões de usuários do Facebook sugere que o site de rede social está associado a uma vida mais longa, ou seja, contanto que seja usado para melhorar, e não substitua as interações sociais da vida real.

Muitas pesquisas examinaram o impacto do uso da mídia social na saúde e no bem-estar, com resultados conflitantes. Alguns estudos descobriram que sites como o Facebook podem deixar os usuários deprimidos, afetar a autoestima e aumentar a sensação de insegurança. Outros mostram que algo tão simples como um comentário de um amigo virtual pode aumentar significativamente o humor.

Quando se trata de longevidade, os cientistas sociais sabem há muito tempo que pessoas com redes sociais maiores na vida real têm vantagem. mão. Mas nenhum estudo, até o momento, analisou se as amizades online desempenham um papel significativo também.

“Acho que nossas descobertas falam de um debate que ocorreu entre pessoas que pensam que o uso da mídia social é ruim para nós e para aqueles que pensam que isso é bom para nós, e esse debate nem sempre foi baseado em evidências ”, disse ao RealSimple o co-autor James Fowler, Ph.D., professor de ciência política e saúde pública global na UC San Diego .com. “Esta é uma das primeiras evidências que temos de que as pessoas que usam mais as redes sociais são mais saudáveis.”

A chave para colher esses benefícios para a saúde? A quantidade certa - e o tipo certo - de atividade.

'Interagir online parece ser saudável quando a atividade online é moderada e complementa as interações offline', coautor William Hobbs, PhD, que trabalhou no estuda como estudante de doutorado da UC San Diego e agora é pós-doutorado na Northeastern University, disse em um comunicado à imprensa. 'É apenas no extremo, passando muito tempo online com poucas evidências de estar conectado a outras pessoas, que vemos uma associação negativa.'

Para chegar a essas conclusões, Fowler e Hobbs combinaram com o Facebook usuários que moram na Califórnia com registros do departamento estadual de saúde pública. (Para proteger a privacidade dos usuários, todos os dados de identificação foram removidos da análise.) Eles estudaram a atividade dos participantes no Facebook durante seis meses, comparando os hábitos de postagem daqueles que ainda vivem com aqueles de idade e gênero semelhantes que morreram.

Primeiro, eles descobriram que, em qualquer ano, o usuário médio do Facebook tinha cerca de 12 por cento menos probabilidade de morrer do que alguém que não usa o site. Os pesquisadores reconhecem, porém, que isso pode ser devido a outras circunstâncias, como diferenças sociais ou econômicas entre os dois grupos, e não ao próprio uso do Facebook.

Eles então se concentraram nas pessoas que usaram Facebook regularmente, controlando fatores como idade, sexo, relacionamento, tempo no Facebook e se eles usaram um computador ou smartphone para acessar o site.

Nesta análise, as pessoas que foram marcadas em e postou mais fotos - sugerindo níveis mais altos de atividade social off-line e face a face - tendeu a viver mais. Quando se tratava de interações sociais apenas online, como postagens em murais e mensagens privadas, níveis moderados foram associados ao menor risco de morte.

Por outro lado, pessoas que usaram o Facebook em níveis extremos e quem focado em interações apenas online, em vez de fotos, tinham maior probabilidade de morrer durante o período de estudo.

“Não foi realmente surpreendente descobrir que o uso moderado dessas ferramentas, especialmente no serviço de suporte relacionamentos face a face que já sabíamos nos tornavam saudáveis, parecem ser bons para nós ”, diz Fowler.

Ter uma rede social maior também está ligado a uma vida mais longa. Mas o fator de influência real parece ser o número de pedidos de amizade que uma pessoa recebe - não o número que ela envia.

Isso foi decepcionante para Fowler, que quer aprender como usar as redes sociais para tornar as pessoas mais saudáveis. “Podemos dizer às pessoas que saiam e procurem o apoio de novos amigos”, diz ele, “mas o fato de não termos encontrado uma ligação entre a saúde e o número de pedidos de amizade enviados sugere que intervenções nesse sentido não funcionarão . ”

Hobbs e Fowler não foram capazes de determinar nenhuma relação de causa e efeito entre o uso do Facebook e uma vida mais longa; na verdade, eles dizem que sua descoberta mais surpreendente - a falta de associação entre o início de amizades e uma vida mais longa - sugere que provavelmente não há um vínculo causal.

A boa notícia? Provavelmente podemos parar de nos preocupar tanto com as consequências potenciais.

'Felizmente, para quase todos os usuários do Facebook, o que descobrimos é um uso equilibrado e um menor risco de mortalidade ”, diz Fowler. “E é possível que essa mídia social não tenha nada a ver com nossa saúde. Mas seria muito, muito surpreendente para mim, neste momento, descobrir que a mídia social é ruim para nós de uma forma sistemática e generalizada. ”

O estudo, que também inclui co-autores do Facebook e da Yale University, foi publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences. Fowler diz que gostaria de ver essa pesquisa - assim como aquele estudo inicial de 1979 sobre amizades na vida real e vida mais longa - inspirar muitos acompanhamentos. E como a mídia social evolui tão rapidamente, ele gostaria de ver estudos reexaminar o Facebook como ele existe hoje (os dados publicados hoje foram coletados entre 2011 e 2013), bem como plataformas de mídia social mais recentes.

“As relações sociais parecem ser tão preditivas de expectativa de vida quanto o fumo, e mais preditivas do que a obesidade e a inatividade física”, diz ele. “Estamos contribuindo para essa conversa mostrando que os relacionamentos online também estão associados à longevidade. '