Sentindo estressado? Uma dessas 10 posições sexuais pode ajudar

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• Colher
• Masturbação mútua
• Dar oral
• Receber oral
• Massagem
• Sexo anal
• Sexo tântrico
• Masturbação tântrica
• Cavaleiro por cima
• Dupla penetração
• Se você ainda está estressado
• Para viagem

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Se você está lendo isso, provavelmente está estressado. (Desculpe, bb!)

Bem, temos boas notícias para você: é possível provocar, falar, tocar, provar, atormentar e abrir caminho para reduzir os níveis de estresse. * Aplausos *

Dicas gerais

Quer você vá para Pound Town ou Cuddle City, essas dicas vão ajudar a reduzir o cortisol e maximizar o prazer.

Conheça a si mesmo

Portanto, antes de começar a descer em nome da diminuição do estresse, pare um momento para descobrir que tipo de abaixamento será o melhor para acabar com o estresse para você.

Se você está tendo uma sessão de sexo com um parceiro ou com vários parceiros, divulgue antes de começar.

Acenda velas

Especificamente, velas de alecrim ou lavanda. Ambos os aromas podem reduzir o estresse.

Também: rochas de iluminação ambiente.

Use lubrificante

TBH, este é SEMPRE um bom conselho.

Por quê? Porque o estresse pode levar à tensão temporária dos músculos do assoalho pélvico, o que pode:

• impedir a lubrificação natural da vagina
• tornar a penetração em qualquer orifício menos confortável

Incline-se para o desejo responsivo

Sim, algumas posições são melhores para se livrar do estresse do que outras. E sim, algumas pessoas acham o alívio do estresse sexual.

Mas como o conselheiro clínico de sexo Eric M. Garrison, autor de “Mastering Multiple Position Sex”, diz: “Muitas pessoas precisam começar o processo de desestressante antes de fazer sexo”.

Isso pode incluir:

• leitura erótica
• assistir pornografia ética (leia-se: paga)
• ouvir áudio erótico
• tomando um banho de vapor com seu botão à prova d'água
• recebendo (ou dando) uma massagem nos pés

Colher

“ Essa posição é especialmente excelente quando o parceiro receptor é aquele que está estressado ”, diz Garrison.

Por quê? Porque eles se deitam de lado enquanto seu parceiro os segura por trás.

“A sensação de ser engolfado pode ser incrivelmente reconfortante”, diz ele.

Se o jogo de penetração estiver em jogo, quando o receptor estiver pronto, o parceiro nas costas pode colocar seu pênis ou dildo no orifício frontal ou traseiro do parceiro.

Dica para impulsionar o prazer: faça com que o receptor use uma manga de masturbação, como a manga Shotpocket ou a manga de masturbação Tenga Vacuum Cup, ou um estimulador, como o We-Vibe Melt ou Lelo Ina Wave, em si mesmo.

Masturbação mútua

O sexo solo é um remédio de longa data para o estresse.

Então, por que não se tocar ao lado de seu (s) parceiro (s) que também está se tocando? Como diz Garrison, “A sensação física mais o equipamento visual podem realmente aliviar o estresse.”

Ele observa que a masturbação mútua é uma opção especialmente boa para duplas que nunca participaram do The STI Status Talk. O mesmo vale para quem pode engravidar.

“Se alguém está tão preocupado em contrair uma IST, transmitir uma ao parceiro ou engravidar, não conseguirá relaxar o suficiente para desfrutar a sessão e colher seus benefícios de minimização de estresse ”, diz ele. Justo!

Linguagem de controle

“Freqüentemente, quando você está estressado, é porque se sente fora de controle”, diz Sadie Allison, fundadora da boutique de brinquedos sexuais online Tickle Kitty e autora de “O mistério do clitóris disfarçado.”

“Ao falar oralmente para alguém, você está recuperando o controle, o que pode ajudar a mudar sua mentalidade de‘ estou desamparada ’para‘ estou no controle ’”, diz ela.

Além disso, ela acrescenta: “Quando você é o doador, está focado em seu parceiro e nas técnicas que está tentando, e não no que quer que esteja estressando você”.

Deite-se, seja lambido

Tem um parceiro em quem você confia? Gosta de receber oral? Allison sugere convidar seu parceiro para dar prazer a você.

Algumas linhas para tentar:

• “Ei, baby. Tenho me sentido muito estressado recentemente e adoraria me perder na sensação de sua boca. O que você acha?"
• “Estou me sentindo estressado e pensando em usar meu Womanizer. Mas eu prefiro sentir sua boca, se você estiver pronto para isso. Você está?"

“Posso prometer que na maioria das situações, quando alguém em quem você confia começar a te aborrecer, você ficará muito preso ao prazer para se sentir estressado”, diz ela.

Se você não tem um parceiro, tente um estimulador de sexo oral, como:

• Womanizer Premium
• We-Vibe Melt
• Masturbador de vibração de calor masculino de satisfação
• Hot Octopuss Pulse Duo Lux

Rubdown

O que soa melhor do que ter seu mel ensaboado corpo em óleo ou loção e trabalhar através de seus nós de tensão?

P. retórica. Obviamente, a resposta não é nada!

“Mentir com a face para cima pode parecer vulnerável e criar uma resposta de estresse ainda maior no corpo”, diz Garrison. “Comece virado para baixo e, em seguida, vire-se de costas depois de meia hora quando estiver se sentindo completamente confortável.”

Você também pode adicionar uma vela de massagem - que, só para constar, é diferente de uma vela ole normal, diz ele.

É assim que funciona: quando você acende a vela, a cera derrete em um óleo quente (mas não muito quente!) que pode ser massageado na pele.

Aqui estão algumas velas de massagem para comprar:

• Vela de massagem Lelo Flickering Touch
• Vela de massagem Ignite Me Lavender
• Maude Vela de massagem

Lover-go-lower missionary

Analisadores avançados à frente.

(Desculpe, novatos. Como o estresse pode resultar em tensão muscular - incluindo a tensão do músculo do esfíncter anal - agora não é uma boa hora para brincar com o Sul.)

Faça com que o receptor se deite com as costas retas na cama depois de colocar um travesseiro (como o Liberator Wedge ou Dame Pillo) sob os quadris para expor o buraco do traseiro.

Depois de um aquecimento sério, pegue o lubrificante, faça o doador ficar por cima e fixe os olhos enquanto desliza para dentro.

Dica profissional: relembre o episódio 1 de "Queer as Folk" ou acesse “CrashPadSeries” para um lembrete de quão íntimo o anal missionário pode ser. (Também: cenas quentes = A + excitação!)

Yab-yum

Já ouviu falar de sexo tantrificado?

A versão SparkNotes: sexo tântrico é uma brincadeira que já existiu desacelerado wayyyy e imbuído com uma dose saudável de espiritualidade, trabalho de respiração e contato visual intenso (chamado de olhar fixo).

Bem, yab-yum é a versão tantrificada da posição sexual de lótus.

Tyomi Morgan, sexóloga certificada, autêntica praticante de tantra e treinadora internacional do prazer, explica: “O parceiro penetrante senta-se no chão com as pernas cruzadas e o parceiro que recebe se senta no colo de frente para eles, pernas enrolado nas costas de seu parceiro. ”

Aparentemente, isso alinha seus chakras genitais.

(Se a flexibilidade do quadril ou do joelho tornar desconfortável sentar com as pernas cruzadas, ela diz que qualquer um dos parceiros pode plantar os pés no chão.)

“Coloque as mãos no coração um do outro e sincronize sua respiração ”, diz ela. Depois de 21 respirações sincronizadas, "você se sentirá incrível, como se seu estresse estivesse derretendo".

Solo sagrado

Intrigado com sexo furioso, mas atualmente cavalgando sozinho? Boas notícias: de acordo com Morgan, a masturbação tântrica - também conhecida como masturbação sagrada - é totalmente uma coisa.

“Comece respirando pela barriga para desencadear o descanso e a digestão no corpo”, diz ela. “Em seguida, concentre-se em respirar nos órgãos genitais, porque para onde a respiração vai, a energia flui.”

Continue esse padrão de respiração enquanto coloca a mão direita sobre o coração e a esquerda sobre os músculos. Quando você faz isso, Morgan diz que você pode sentir uma sensação de aquecimento nas mãos.

É quando você está pronto para começar a jogar.

“Vá devagar e aproveite a experiência, porque a ênfase durante a masturbação sagrada está no prazer, não no orgasmo”, diz ela.

Cavaleiro agachado por cima

Allison tem uma teoria: “Quanto mais exigente fisicamente uma posição e mais concentração requer, mais fácil será esquecer o que está estressando você . ”

Parece identificável? Em seguida, dê ao cavaleiro agachado em cima um giro.

Faça com que seu parceiro se deite de costas, então plante seus pés ao lado de seus quadris e sente-se em um estilo agachado com a bunda na grama em seu pênis ou vibrador.

Em seguida, envolva os glúteos, isquiotibiais, quadríceps e core para abaixar-se lentamente a uma velocidade e ritmo que sejam melhores.

Obvi, quando você se cansar, pode se ajoelhar para dar um fôlego aos músculos.

Outra opção: coloque uma cadeira de posicionamento, como esta na Amazon, sobre os quadris de seu parceiro. As tiras elásticas irão segurá-lo e ajudá-lo a pular nas pontas com mais facilidade. Divertido!

2x penetração

“Se você está procurando tirar sua mente de algo estressante, por que não tentar algo totalmente novo como a dupla penetração?” Diz Allison.

A penetração dupla pode incluir:

• adicionar um plug anal no P-in-V
• usando uma mordaça de bola durante o anal
• inserir um cordão de contas anais durante o sexo com tiras

Não importa sua opinião sobre DP, no final “haverá muitas endorfinas e muito prazer ”, Diz Allison.

Se você ainda está estressado

Romper é ridiculamente bom. Mas nem sempre é o suficiente para estourar com o estresse.

Experimente o orgasmo

É praticamente um grito de guerra da Healthline neste ponto: prazer - não orgasmo - é o objetivo do sexo. O fato é que os orgasmos liberam mais do hormônio do amor que destrói o estresse (oxitocina) do que apenas o prazer.

Então, se orgasmos são acessíveis ao seu corpo, agora é um bom momento para priorizá-los.

Cuddle!

Seja honesto: Quantos abraços você dá / recebe por dia?

Se for menor de 12 anos (como provavelmente é), Garrison diz que uma sessão de carinho está em ordem.

Ele explica: “Menos do que isso e nossas necessidades de fome de pele não estão sendo atendidas, e quando nossas necessidades de fome de pele não estão sendo atendidas, nossos níveis de cortisol aumentam”. Em outras palavras, menos abraços = mais estresse.

Respire

“Mesmo fora do sexo, a respiração abdominal pode ajudá-lo a liberar lentamente o estresse e a tensão que está carregando”, diz Morgan.

O resultado final

Então, se você ainda se sentir estressado após a brincadeira, não hesite em entrar em contato com um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a encontrar um plano de jogo para reduzir o estresse feito apenas para você.