De queimaduras de sol a bebedeiras: os erros de saúde do passado irão assombrá-lo?

Levante a mão se você já acreditou em obter um bronzeado básico. Ou se você costumava esconder cigarros embaixo das arquibancadas. Ou faça dieta yo-yo até os 20 anos. Sério, quem não fez algumas escolhas erradas naquela época? Mas agora que você reformou seus hábitos, pode se preocupar com os efeitos de longo prazo dessas decisões nada sábias. Aqui, uma olhada no dano potencial causado por seis hábitos anteriores, além de como você pode ajudar seu corpo a se recuperar.

“Assim que você para, seus pulmões começam a cicatrizar”, diz Norman H. Edelman, MD, consultor científico sênior da American Lung Association. Pesquisadores canadenses descobriram que as pessoas que desistiram antes dos 40 viveram quase tanto quanto aquelas que nunca acordaram. “O ponto principal é que quanto mais cedo você parar, melhor”, diz o Dr. Edelman.

Talvez você tenha se envolvido com limpezas - ou ganhou e perdeu os mesmos 5 quilos repetidas vezes. Yo-yoing pode causar um grande estrago em seu coração. Pesquisas recentes o relacionaram a um risco maior de morte por parada cardíaca súbita e doença coronariana. A melhor coisa que você pode fazer? Ponha fim ao ciclo de perder e ganhar.

Mesmo que você nunca tenha sofrido uma queimadura de sol, os danos ultravioleta do bronzeamento - em um salão de beleza ou na praia - e a luz do sol todos os dias "realmente fazem a diferença , ”Diz Lance H. Brown, MD, professor assistente clínico de dermatologia na Escola de Medicina da Universidade de Nova York.

Você já ouviu um zumbido nos ouvidos? Isso é chamado de zumbido - e pode ser um sinal de danos auditivos devido a muitos shows de rock, diz Amanda Lauer, PhD, professora assistente de otorrinolaringologia do Centro Johns Hopkins para Audição e Equilíbrio.

Beer pong, flip xícara, bêbado Jenga - esses jogos parecem inofensivos quando você tem 21 anos (além das ressacas terríveis). Mas, mesmo em tenra idade, o consumo excessivo de álcool - quatro ou mais drinques em duas horas para as mulheres - pode aumentar o risco de doenças cardíacas, de acordo com um estudo de 2017.

Você adorava tinta aos 19 anos. , não muito. Provavelmente, você pode apagá-lo com tratamentos a laser. Mas eles não são baratos - você pode pagar até US $ 9.000 por seis a 10 sessões - e cara, eles podem doer. “Inchaço, sangramento e bolhas são efeitos colaterais comuns”, diz Lance H. Brown, MD. E mantenha suas expectativas avaliadas: “Algumas tatuagens desaparecem apenas parcialmente, deixam uma imagem fantasma ou mesmo uma cicatriz elevada permanente”, diz o Dr. Brown. Ele sugere entrevistar vários cirurgiões dermatológicos especializados em remoção de tatuagens antes de agendar o procedimento.