Guia de equipamentos: Fitbit Wireless Personal Trainer

Por Su Reid-St. John
Não gosto de gadgets. Em vez de um Blackberry, tenho uma agenda. Eu giro a maçaneta para abrir a janela do meu carro. Meu celular não tem câmera nem teclado. Claro, eu reviso muitos produtos técnicos para este blog, mas raramente os toco depois de concluídos os testes. É por isso que estou tão intrigado com o Fitbit Wireless Personal Trainer. Comecei a usá-lo há duas semanas e ainda não passei um dia sem usá-lo.

Um dos motivos, sem dúvida, é que é muito fácil de usar. Apesar de ser faturado como um "treinador pessoal", o Fitbit do tamanho do dominó é mais um monitor de atividade / alimentação / sono que carrega automaticamente sempre que você está ao alcance da base (que mantenho conectado ao meu disco rígido). Tudo que tenho que fazer é usá-lo (prendo-o no bolso ou na cintura) e ele grava um monte de coisas legais, como o número de passos que dei e a distância que percorri - todos aparecem em azul brilhante sempre que aperto um botão. Há até uma florzinha divertida que, para a alegria de minha filha Zoe, "cresce" mais quanto mais ativa eu ​​sou.

A coisa mais legal, porém, é a função de monitor de sono. Todas as noites, coloco o Fitbit em uma pulseira confortável, aperto o botão Iniciar e fecho os olhos. Quando visito o site pela manhã, posso ver quanto tempo demorou para adormecer, quantas vezes acordei e quantas horas e minutos de z's realmente consegui.

Meu painel no o site do Fitbit - que, aliás, é muito fácil de navegar - não apenas revela meus segredos noturnos. Se eu quisesse, poderia verificar minhas calorias queimadas estimadas, registrar a comida (e calorias) que comi, entrar em atividades não relacionadas a passos (como patinar ou girar) para aumentar minha pontuação ativa, registrar meu peso, estabeleça metas de passo e quilometragem e até compare minhas estatísticas com as de outros usuários do Fitbit.

Até editores de fitness como eu precisam de estímulos motivacionais, e o Fitbit está à altura do desafio. Eu me pego saindo da cadeira para andar durante as ligações e fazer lances extras de escada apenas para aumentar o número do meu degrau. Eu me apresso com minha rotina de dormir para que eu possa tentar por mais alguns minutos de sono. Deixo minha mesa para caminhadas de brainstorming de 15 minutos quase todas as tardes, só para ver minha flor azul neon crescer um pouco mais.

Existem alguns inconvenientes no gadget, é claro. Embora a bateria dure um bom tempo (cerca de duas semanas), leva várias horas para recarregar. Além disso, o clipe do cós é um pouco frouxo; Nunca sinto que está ancorado de forma segura e desenvolvi o hábito de estender a mão para segurá-lo novamente sempre que me levanto.

Também não é totalmente preciso. A contagem de passos às vezes aumenta um pouco entusiasmadamente, e o monitoramento do sono depende de um sensor de movimento; se estou acordado, mas não estou me movendo, ele pensa que estou dormindo. Quando perguntei ao pessoal do Fitbit sobre essas coisas, eles explicaram que o objetivo do monitor é obter uma noção geral de sua atividade e padrões de sono - e colher a motivação, sabendo que essas coisas podem fornecer.

E você sabe o que, é para isso que um monitor como este deve ser. No final do dia, realmente importa se eu dei 9.500 ou 9.700 passos? Se eu estive dormindo por 6 horas e 25 minutos ou 6 horas e 30 minutos? Não se, no geral, estiver me fazendo mexer mais e dormir mais - e está.

Agora, se me dão licença, preciso subir algumas escadas.