Guia de equipamentos: Itami FiTrainer Audio Fitness Trainer e Heart-Rate Monitor

Por Su Reid-St. John
Pelo custo de cerca de uma hora com um personal trainer de carne e osso, o Itami FiTrainer, um novo treinador de áudio / monitor de frequência cardíaca, pode guiá-lo nos treinos por muitos anos. Mas você gostaria disso? Decidi descobrir.

A configuração, felizmente, é fácil: você liga, seleciona um tipo de exercício (caminhada, corrida ou aeróbica), insere sua idade, escolhe se deseja música e é isso - você está pronto para ir. Em seguida, você coloca os fones de ouvido, prende o monitor de frequência cardíaca no lóbulo da orelha esquerda (sim, você leu corretamente) e inicia o treino.

O dispositivo usa uma combinação de frequência cardíaca em repouso (seu quando você o coloca pela primeira vez) e sua idade para definir uma zona-alvo de frequência cardíaca e, em seguida, tenta mantê-lo no meio da zona usando os dados do monitor do lóbulo da orelha. Com base em suas leituras, a cada 15 a 20 segundos, a voz de uma mulher o estimula a diminuir, acelerar ou manter o ritmo atual.

Se você é o tipo de praticante que precisa de insistência constante, isto é para você. Se, como eu, você não for, você pode achar isso um pouco chato. A primeira vez que experimentei o FiTrainer, mantive a música desligada, então tudo que ouvi (além da voz da mulher) foi uma espécie de tique-taque metronômico, projetado para me manter no ritmo.

Estranhamente, o FiTrainer não Parece que não leva em consideração que sua frequência cardíaca precisa de um pouquinho de tempo para atingir a faixa-alvo durante o aquecimento. Ele me dizia para seguir a batida e me exercitar 'muito mais forte' - embora eu tivesse apenas começado. Em pouco tempo, me vi amaldiçoando interiormente o "treinador", da mesma forma que costumava xingar nossa assistente técnica, Anita, durante a prática de esqui cross-country no colégio, quando ela ficava no topo de uma colina, latindo para eu escolher aumente o ritmo.

Mas estou divagando. De volta ao treino: eu estava caminhando em meu bairro muito acidentado e rapidamente descobri que o FiTrainer foi projetado para solo nivelado. Como um relógio, toda vez que eu começava a subir uma colina (e minha frequência cardíaca aumentava com o esforço), ele me dizia para diminuir a velocidade; assim que eu começasse a descer, ele me diria para me exercitar mais - embora eu já estivesse andando mais rápido do que o ritmo. Por fim, chegaria a algum nível de terreno e ganharia um silêncio abençoado ... até ser lembrado, 15 segundos depois, de continuar a me exercitar "neste ritmo".

No entanto, em termos de esforço, o dispositivo fez seu trabalho . Para me divertir, eu havia socado em uma idade vários anos mais jovem do que realmente sou. O ritmo resultante foi ligeiramente mais rápido do que minha velocidade normal, mas factível. Acabei terminando minha rota de caminhada favorita alguns minutos mais rápido do que o normal e, como mais velocidade é igual a mais calorias queimadas, isso foi uma coisa boa.

Na segunda vez que experimentei o FiTrainer, saí no caminho de caminhada muito mais plano em frente ao local onde trabalho. Eu estava me sentindo um pouco sem energia, então coloquei minha idade real. Isso me manteve em um ritmo um pouco mais lento, mas ainda desafiador - essa parte foi boa. Mas aqui está a coisa: eu liguei a música de fundo desta vez. Como posso descrever para você? Imagine um calliope sem fim com um toque de carnaval calçadão, sobreposto com a sugestão de um cara experimentando todos os botões de acompanhamento bacanas em seu novo teclado. Me ajude, Bono!

Então, como você provavelmente já percebeu, o FiTrainer não é para mim. Mas - e este é um mas significativo - se você é do tipo que quer ou precisa ser guiado durante o treino, o tipo que depende de motivação externa para queimar o máximo de calorias, o tipo que anseia por um personal trainer, mas não tem o dinheiro, este dispositivo seria um bom investimento. Apenas ignore a opção de música. Confie em mim.