Obtenha apoio e vença o estigma da enxaqueca

Membros da família, amigos e colegas de trabalho nem sempre simpatizam. (ISTOCKPHOTO) Claro, há uma agonia dentro da sua cabeça, mas como um paciente com enxaqueca, você também pode sofrer a dor muito menos discutida que vem da falta de simpatia.

'Há muita vergonha', diz Larry Newman, MD, diretor do Headache Institute do St. Luke's-Roosevelt Hospital, na cidade de Nova York. 'Seus cônjuges estão dizendo:' Não acredito que não vamos sair de novo, você tem outra daquelas dores de cabeça estúpidas 'ou' Você não está cuidando desta família! ' Ou seus chefes estão gritando com eles: 'O que você quer dizer com ir para casa? É apenas uma dor de cabeça. Tome um Tylenol e fique sentado em sua mesa. ''

'Mas você não pode', diz o Dr. Newman. 'Enxaquecas colocam você para dormir.'

A ignorância pode piorar as coisas
Já é difícil se os colegas de trabalho forem antipáticos. É muito pior quando a atitude deles pode realmente piorar seus ataques.

'Lembro-me de uma mulher sempre usando este perfume forte e ela dizia,' Bem, eu não sinto isso '', diz Judy, 49, de Nashua, NH 'Ela realmente não se importou - ou não percebeu - a gravidade do que isso poderia desencadear em mim.'

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Cuidar de si mesmo pode ser como negligenciar os outros
Judy, como muitos veteranos da enxaqueca, se preocupa com a doença afeta sua família. Como cuidadora, ela se sente culpada quando seus filhos precisam cuidar dela. 'Minhas filhas têm 13 e 14 anos e sabem quando não estou me sentindo bem. Pode ser muito difícil esconder. Eles dirão: 'Mãe, vá para a cama, nós cuidaremos do jantar, não se preocupe com isso.' Há muita culpa nisso. '

David Tenzer, 46, de Boulder, Colorado, elaborou uma estratégia de enfrentamento no trabalho para suas enxaquecas duas vezes por semana, mas sua vida familiar tem sofrido . “No trabalho 95% das vezes, quando estou com dor de cabeça, ninguém mais sabe que tenho. Eu simplesmente agüento e faço meu trabalho da maneira que devo. Mas em casa, bem, eu não falo muito mesmo, mas definitivamente quero falar menos quando estou com dor de cabeça porque estou lidando com a dor. Sem dizer isso, a atitude é 'Me deixe em paz, estou superando isso'. Portanto, tem um impacto significativo. '

Crie uma rede de apoio
Judy se sentiu tão sozinha no tratamento de suas enxaquecas que começou um grupo de apoio para dores de cabeça. (A National Headache Foundation tem listas de grupos de apoio em todo o país.) Ela também aprendeu a deixar ir. 'Se as coisas não são feitas, não são feitas', diz ela. 'É uma escolha entre tentar me sentir bem e dizer que minha casa tem que ficar absolutamente perfeita.'