Fique sabendo dos seus olhos

Nunca apreciamos o quanto nossos olhos fazem por nós - desde ajudar a navegar pelo mundo a nos deixar cobiçar George Clooney - até que algo dê errado. Na verdade, eles são mais sensíveis do que você pensa: seus olhos são afetados por tudo, desde maquiagem até ar-condicionado e todos aqueles aniversários. Veja como cuidar deles para que você possa continuar vendo os pontos turísticos. 'Meus olhos sempre coçam nesta época do ano'
Alergias sazonais podem fazer seus olhos coçarem loucamente, graças à histamina que eles (e outras partes do corpo) produzem em resposta ao pólen e outros irritantes.

Como ver com clareza: Ficar dentro de casa com as janelas fechadas é o ideal, mas sabemos que você não pode ser um recluso total. Portanto, use colírios para alergia vendidos sem prescrição médica, como Naphcon-A, ou peça ao seu médico para prescrever um mais potente, como Pataday, diz Anne Sumers, médica, correspondente clínica da Academia Americana de Oftalmologia. E tome um banho antes de dormir para que o pólen não se espalhe pelo seu rosto e cabelo a noite toda.

'Por que minhas pálpebras estão rosadas e inchadas?'
Se uma ou ambas as pálpebras estiverem inflamadas, coceira e vermelho, você pode ter blefarite, que ocorre quando bactérias ou óleo excessivo de seus olhos cobrem a pálpebra próximo à linha dos cílios. Também pode ser causado por alergias. “A blefarite, que não é contagiosa e geralmente não requer antibióticos, costuma ser confundida com olho-de-rosa, que geralmente é causado por um vírus e é altamente infeccioso”, diz Sumers. Consulte um oftalmologista para descobrir qual você tem. Uma pálpebra rosa também pode significar que você tem um chiqueiro, uma infecção bacteriana na pálpebra que assume a forma de uma espinha dolorida e cheia de pus.
Como ver claramente: evite e trate chiqueiros e blefarite, mantendo o olho limpo . Molhe uma toalha de rosto com água morna, torça-a e coloque-a sobre o olho fechado por um ou dois minutos. Faça isso duas ou três vezes ao dia. 'Limpe toda a maquiagem dos olhos todas as noites', acrescenta o Dr. Sumers, 'e nunca use delineador dentro da linha dos cílios.' E não importa o quanto você se sinta tentado, não estale um chiqueiro, ou você pode espalhar a infecção.

'Meus olhos estão queimando!'
Se você sentir uma pontada áspera, áspera ou mesmo aguda dor nos olhos, você pode ser um dos 10 milhões de americanos que sofrem da síndrome do olho seco. Culpe a vida moderna: o ar-condicionado e o aquecimento central podem deixar os olhos secos, diz Stephanie Marioneaux, MD, oftalmologista em Chesapeake, Virginia. Além disso, estudos mostraram que, quando olhamos para uma tela, não piscamos com tanta frequência, portanto, nossos olhos perdem a lubrificação natural. Se você usa lentes de contato, fica mais propenso; o mesmo acontece se você fuma ou toma medicamentos como anti-histamínicos ou descongestionantes.

Como ver claramente: experimente lágrimas artificiais. 'Os géis rotulados' para olho seco severo ', como o Systane, são mais espessos e duram mais, mas podem sentir pegajosos e embaçar a visão', diz Sumers. 'Gotas rotuladas de' leves a moderadas ', como Refresh, são mais finas e melhoram, mas não duram tanto.'

Se as gotas não funcionarem, seu médico pode prescrever um medicamento tópico ou encaixe em você de tampões punctais (eles são inseridos em seu olho para evitar que as lágrimas escorram muito rapidamente). Use um vaporizador ou umidificador para manter o ar interno úmido também. Surpreendentemente, comer peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 - como salmão, sardinha e atum - pode reduzir o risco de olho seco, e tomar óleo de linhaça e suplementos de ômega-3 pode aliviar os sintomas, sugerem estudos. E a cada 10 minutos mais ou menos, desvie o olhar da tela do seu computador ou tablet e bata as pálpebras como Scarlett O'Hara.

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'Os menus ficam subitamente difíceis de ler'
Não importa o quão boa seja sua visão, é quase inevitável que você tenha mais problemas para ver as coisas de perto quando chegar aos 40 anos. A lente do seu olho fica mais dura e menos flexível com o tempo, perdendo gradualmente a capacidade de foco, explica o Dr. Marioneaux. A retina também se torna menos sensível à luz, por isso é mais difícil enxergar com pouca luz.

Como ver com clareza: apertando os olhos enquanto lê? Compre um par de óculos +1 na farmácia. (Usar óculos não vai piorar sua visão - isso é apenas um mito, diz o Dr. Sumers.)

Se você já tem óculos ou lentes de contato para distância e não quer alternar entre dois pares, vá para bifocais antiquados (ou lentes de contato bifocais mais recentes), trifocais (que têm uma terceira zona no meio para visão à distância por computador) ou lentes progressivas (que combinam as bordas para que você possa ver tudo, de uma tela de cinema a um medicamento etiqueta sem tanta distorção). Outra opção é a monovisão, em que seu olho dominante é corrigido (com contatos ou cirurgia) para a distância e seu outro olho é corrigido para visão de perto.

Deixe seus dispositivos trabalharem para você também: Aumente o tamanho da fonte em seu e-reader, por exemplo, ou experimente aplicativos como o MagLight, que transforma seu smartphone em uma lupa iluminada.

'Eu continuo vendo manchas'
Pequenos pontos e linhas onduladas, chamadas de 'moscas volantes', entram em seu campo de visão quando o humor vítreo - uma parte do olho em forma de gel - começa a encolher, causando células e fibras que se aglomeram e projetam sombras na retina. Na maioria dos casos, eles são inofensivos, mas se um grupo inteiro aparecer de repente, ou se forem acompanhados por luzes piscando persistentes ou perda de visão periférica, consulte seu oftalmologista o mais rápido possível - ambos podem ser sinais de ruptura ou descolamento da retina.

Como ver com clareza: se você tem um descolamento de retina ou se as moscas volantes são tão graves que estão prejudicando sua visão, você precisará de cirurgia. Do contrário, a maioria das pessoas simplesmente aprende a conviver com eles e até mesmo os ignora.