Pacientes cardíacos com falta de vitamina D têm maior probabilidade de sofrer depressão

Pessoas com doenças cardíacas e condições semelhantes que não têm vitamina D suficiente têm mais probabilidade de ficar deprimidas do que suas contrapartes com níveis adequados da "vitamina do sol", de acordo com um estudo apresentado na reunião anual do American Heart Associação em Orlando. Esta ligação parece ser ainda mais forte no inverno.

A vitamina D é chamada de vitamina do sol porque o corpo humano a produz apenas quando exposto à luz solar - embora leve apenas 10 a 15 minutos por dia para fazer uma quantidade adequada. A vitamina D, que ajuda os ossos a absorver melhor o cálcio, também é adicionada a multivitaminas e ao leite e ocorre naturalmente em peixes.

Um segundo estudo da mesma equipe de pesquisadores descobriu que pessoas com 50 anos ou mais carecem a vitamina D corre um risco maior de doença cardíaca e derrame, e tem maior probabilidade de morrer mais cedo do que pessoas da mesma idade que ingerem quantidades adequadas da vitamina.

Esses estudos aumentam as evidências sobre os perigos da deficiência de vitamina D e também pode lançar luz sobre a conexão entre depressão e doença cardiovascular (que inclui qualquer doença causada por artérias obstruídas, incluindo doenças cardíacas).

Depressão e doenças das artérias, ambas foram associadas com deficiência de vitamina D no passado - tendem a ocorrer juntos, diz Heidi May, PhD, epidemiologista do Intermountain Medical Center da Universidade de Utah, em Murray, que participou de ambos os estudos.

“É sabe-se que durante o século passado, a prevalência de depr A concentração aumentou e, mais recentemente, a deficiência de vitamina D aumentou ”, diz May. “É bem sabido que a depressão está associada a doenças e eventos cardiovasculares. ' Esta pesquisa, acrescenta ela, 'está tentando elucidar se a deficiência de vitamina D está associada à depressão e pode estar contribuindo para este aumento de doenças e eventos cardiovasculares. ”

No primeiro estudo, May e seus colegas mediram níveis sanguíneos de vitamina D em 8.680 pessoas com 50 anos ou mais que foram diagnosticadas com doença cardíaca, derrame ou outro tipo de doença cardiovascular. Os níveis de vitamina D acima de 30 nanogramas por mililitro de sangue (ng / mL) foram considerados normais, os níveis entre 15 e 30 ng / mL foram baixos e os de 15 ng / mL e abaixo foram considerados muito baixos.

Entre aqueles com níveis muito baixos de vitamina D, 32% estavam deprimidos, assim como 25% das pessoas com níveis baixos e 21% daqueles com níveis normais. Essa tendência foi observada até mesmo entre indivíduos sem histórico de depressão.

O inverno pareceu tornar a associação ainda mais pronunciada. A depressão sazonal, que normalmente ocorre no inverno, pode estar ligada à falta de sol.

No segundo estudo, que avaliou 27.686 pessoas com 50 anos ou mais sem histórico de doenças cardiovasculares, May e seus colegas descobriram que, em comparação com indivíduos com níveis normais da vitamina, pessoas com níveis muito baixos de vitamina D tinham 77% mais chances de morrer, 45% mais chances de desenvolver doenças cardíacas e 78% mais chances de ter um derrame durante o estudo, que durou mais de um ano. Eles também tinham o dobro do risco de insuficiência cardíaca.

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Esses resultados não surpreenderam Michael F. Holick, MD, PhD, professor de medicina, fisiologia e biofísica na Escola de Medicina da Universidade de Boston, que estudou os perigos dos baixos níveis de vitamina D por anos.

“Estima-se que muitos dos genes que regulam a saúde cardiovascular são direta ou indiretamente regulados pela vitamina D”, diz o Dr. Holick, autor do próximo livro The Vitamin D Solution. “Sabemos que a vitamina D regula a pressão arterial e é muito importante para manter a boa saúde do coração.”

A vitamina D também é essencial para o cérebro, que contém receptores para a vitamina, diz o Dr. Holick. “A nova pesquisa está confirmando observações anteriores de que a deficiência de vitamina D aumenta o risco de depressão”, explica ele.

Além de doenças cardíacas e depressão, a deficiência de vitamina D tem sido associada a uma série de doenças crônicas, incluindo alguns tipos de câncer, osteoporose, diabetes, doença de Alzheimer, esquizofrenia e alguns distúrbios autoimunes.

Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar que a falta de vitamina D de fato liga a depressão a doenças cardíacas e derrame May diz que um monitoramento mais agressivo dos níveis de vitamina D pode ajudar a melhorar os resultados da doença nesse ínterim.

“Mesmo uma deficiência moderada de vitamina D está associada a doenças cardiovasculares e morte; portanto, o rastreamento e o tratamento são muito importantes ”, diz May. “Uma vez que ambos são simples e relativamente baratos, a prevenção da deficiência de vitamina D deve ser econômica e pode, no final das contas, salvar mais vidas.”

Da mesma forma, ela acrescenta, 'pacientes com depressão podem precisar ser rastreados e tratados de forma mais agressiva para deficiência de vitamina D, uma vez que apresentam maior risco de eventos cardiovasculares. '

Esses estudos ocorrem enquanto o Institute of Medicine (IOM), uma organização independente que assessora o governo dos EUA em questões médicas e de saúde, está considerando novas recomendações para a ingestão de vitamina D. Atualmente, a ingestão dietética de referência para vitamina D é de 200 unidades internacionais por dia (UI / dia) para adultos de 14 a 50 anos, 400 UI / dia para adultos de 50 a 71 anos e 600 UI / dia para maiores de 71 anos.

Dr. Holick diz que o IOM deveria aumentar o limite da quantidade de vitamina D atualmente considerada segura ou tolerável, que agora é de 2.000 UI / dia para adultos.

“Se aumentarmos, mais alimentos podem ser fortificados com vitamina D e fortificado em um nível superior ”, diz ele. 'Achamos que é a linha de base do que precisamos tomar, não o limite de segurança superior.'

Dr. Holick defende o aumento do limite diário para 10.000 UI. Muitos pesquisadores concordam e sugeriram que o nível tóxico de vitamina D está mais próximo de 10.000 UI / dia.

Ao contrário de maio, no entanto, o Dr. Holick não acha que o rastreamento para deficiência de vitamina D seja necessário.

“Todos nós deveríamos tomar suplementos de vitamina D”, diz ele. “Não há nenhuma desvantagem em aumentar a ingestão de vitamina D, e se descobrir que há um benefício, você está à frente do jogo. '