Veja como Lucy Hale venceu a acne cística - e você também pode

A acne cística é feia - mas, pior do que isso, pode ser dolorosa. E o que há com manchas surgindo nos momentos mais inoportunos ?! Eles sempre parecem atacar logo antes de um grande evento ou grande apresentação de trabalho.

Lucy Hale conhece a luta. Em uma entrevista ao Byrdie.com, a atriz de Pretty Little Liars falou sobre sua batalha em andamento contra a acne cística. Os problemas de pele de Hale só começaram bem depois da puberdade: 'No dia em que fiz 21 anos, minha pele ficou doida', disse ela. Mas tornar-se adulto não é incomum. De acordo com um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology, 54% das mulheres com mais de 25 anos têm acne facial.

Para nossa sorte, Hale compartilhou seu plano de jogo claro. Com as dicas pessoais da estrela e algumas dicas dos melhores derme, você estará no caminho para uma tez sem crises em nenhum momento.

Embora as bactérias (P. acnes) e a inflamação sejam os Dois culpados principais pelas espinhas, a acne também é influenciada por hormônios, explica o dermatologista Whitney Bowe, de Nova York. “Quando os receptores androgênicos de uma mulher são particularmente sensíveis, esses hormônios podem desencadear a produção excessiva de óleo e fazer com que as células da pele se tornem pegajosas, levando a poros entupidos e erupções cutâneas.”

A primeira etapa no tratamento da sua pele é descobrir se você está, de fato, lidando com acne hormonal. Uma pista é onde aparecem as manchas: "As mulheres adultas mais comumente sofrem de acne hormonal no terço inferior do rosto e na linha da mandíbula", explica Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia no Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York . Outro indicador típico são as crises que acontecem antes ou durante o período.

Outro fator importante a levar em consideração é o seu estilo de vida. Se você está estressado demais, é provável que sua pele mostre isso. "Quando você está sob estresse, seu cérebro envia mensagens para a glândula adrenal, que libera hormônios que aumentam a produção de óleo na pele", diz Jeanette Graf, médica, dermatologista em Great Neck, Nova York. 'Esse excesso de óleo interage com as bactérias naturais da pele, resultando em acne.'

Uma dieta pobre também pode ter um papel importante. Alimentos ricos em gordura ou açúcar refinado pioram a reação inflamatória, ressalta o Dr. Graf.

Hale diz que os exercícios (e especificamente o SoulCycle) são seu segredo para controlar o estresse. E a estrela percebeu uma ligação entre limpar sua mente e limpar sua pele. Ela está no caminho certo, diz o Dr. Graf: 'As endorfinas que os exercícios liberam podem diminuir os hormônios do estresse em seu corpo'.

Uma combinação de dieta melhor, menos estresse e produtos tópicos certos deve manter os hormônios acne sob controle. Mas se, além das fugas, você também tiver menstruações irregulares e crescimento de pelos ao longo da linha da mandíbula ou no peito, uma anormalidade hormonal subjacente pode ser a culpada, diz o Dr. Zeichner. Vale a pena consultar um dermatologista para avaliação, diz ele, para que você possa obter o tratamento de que precisa.