Este é o tempo máximo de uso que as crianças devem receber em um dia

Crianças de 2 a 5 anos de idade não devem passar mais de uma hora por dia assistindo televisão ou usando tablets e outros dispositivos de mídia digital, de acordo com as novas diretrizes anunciadas sexta-feira pela Academia Americana de Pediatria (AAP). E o tempo de tela deve ser evitado completamente até mesmo para crianças mais novas, com exceção de bate-papos por vídeo. As recomendações também dizem que como e quando as crianças usam esses dispositivos é tão importante quanto o tempo total gasto. Jogar jogos interativos ou assistir a programação de alta qualidade com seus filhos pode ser benéfico, dizem os autores. Mas colocá-los na frente da televisão enquanto você prepara o jantar ou entregar seu iPad quando eles ficam impacientes em um restaurante pode ser exatamente o oposto.

Sim, muitos pais dependem da mídia digital para manter seus filhos ficam ocupados quando não conseguem dar a eles toda a atenção. E há casos específicos em que pode ser útil, diz Jenny Radesky, MD, autora principal da declaração, como em um avião ou durante um procedimento médico.

'Sou muito grata por filmes ou aplicativos no meu telefone quando fiquei preso na sala de emergência com meu filho, sentado no aeroporto com atrasos de voos ou tentando fazer com que eles ficassem calmos durante uma coleta de sangue, 'Radesky, um especialista em desenvolvimento comportamental e pediatra da Universidade de Michigan CS Mott Children's Hospital, disse ao RealSimple.com. 'No entanto, acho que entregar um dispositivo móvel a uma criança quando ela está chorando ou chateada pode não ser útil a longo prazo. Em primeiro lugar, pode reforçar o comportamento negativo, pois o dispositivo móvel pode ser visto como uma 'recompensa'. A criança pensa, que bom, farei isso de novo da próxima vez! Em segundo lugar, distrai a criança do que ela estava sentindo, em vez de deixá-la sentir, expressar e obter ajuda de um adulto para resolver o problema. '

Pesquisas mostram que, em crianças com mais de 3, programas de alta qualidade como a Vila Sésamo podem promover o aprendizado. Porém, menos se sabe sobre seu impacto nas crianças mais novas. “Com menos de 3 anos, os cérebros imaturos das crianças têm dificuldade em transferir o que veem na tela para o conhecimento da vida real”, disse Radesky em um comunicado à imprensa. “Ainda não sabemos se a interatividade ajuda ou atrapalha esse processo. '

' O que sabemos é que a primeira infância é uma época de rápido desenvolvimento do cérebro, em que as crianças precisam de tempo para brincar, dormir, aprender para lidar com as emoções e construir relacionamentos ”, continua ela. O uso excessivo da mídia, diz ela, pode atrapalhar isso. Também tem sido associada a pior qualidade do sono e saúde física, e a aumentos no índice de massa corporal.

As novas diretrizes incluem outras recomendações, também, que não são tão diferentes do que os especialistas recomendam para adultos: banir a mídia digital é usada uma hora antes de dormir, desligando os dispositivos quando não estão em uso e mantendo os quartos e as refeições sem tela. Eles também recomendam testar aplicativos antes de usá-los com seus filhos e evitar programas acelerados com conteúdo perturbador ou violência.

E embora os pais devam limitar o tempo de tela com crianças pequenas, eles não precisam bani-lo completamente. O importante, diz o Dr. Radesky, é interagir com as crianças durante o uso da mídia digital, para ajudá-las a aplicar o que estão vendo na tela ao mundo ao seu redor.

'Vídeo-chat com avós, assistir a vídeos de ciências juntos, colocar streaming de música e dançar juntos, procurar novas receitas ou idéias de artesanato, tirar fotos e vídeos para mostrar uns aos outros, ter uma noite de cinema em família ... essas são apenas algumas maneiras de usar a mídia como uma ferramenta para apoiar a conexão familiar ', diz o Dr. Radesky.

Os pais também podem querer reduzir seu tempo de tela: a pesquisa do Dr. Radesky mostrou que o uso de smartphones perto de crianças está associado a níveis de estresse e menos interações pais-filhos.

'Essas novas recomendações não pretendem ser um decreto que induz à culpa, mas diretrizes para o que as evidências da pesquisa e nosso julgamento clínico sugerem que ajudará as crianças a estabelecer hábitos saudáveis ​​de mídia ', disse ela ao Real Simple. 'Os pais devem aplicá-los da maneira que os vejam trabalhando para sua família individual.'

A AAP também divulgou uma declaração hoje sobre o uso de mídia digital para crianças de 6 anos ou mais, que recomenda colocar limites consistentes no tempo gasto com mídia e certificando-se de que a mídia não substitua o sono adequado, a atividade física e outros comportamentos essenciais à saúde. Ambos os conjuntos de diretrizes serão publicados na edição de novembro da revista Pediatrics.

Junto com as novas recomendações, a AAP anunciou uma nova ferramenta online que os pais podem usar para criar planos de uso de mídia personalizados - com a idade - sugestões específicas - para cada membro da família. Acesse HealthyChildren.org para conferir - depois faça logoff e aproveite o tempo livre da tela com seus filhos.