Aqui está a evidência mais forte de que a gordura da barriga é muito ruim para você

Carregar peso extra na cintura pode significar mais do que calças muito apertadas: você pode ter um risco maior de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, de acordo com um novo estudo com mais de 400.000 pessoas. Os autores afirmam que suas descobertas fornecem a evidência mais forte de que a gordura da barriga está diretamente ligada ao desenvolvimento de doenças crônicas.

A obesidade é um fator de risco conhecido para doenças cardíacas e diabetes. Mas para qualquer índice de massa corporal (que é calculado usando a altura e o peso), a distribuição da gordura corporal pode variar substancialmente: algumas pessoas acumulam mais gordura ao redor dos quadris, por exemplo, e outras ao redor do estômago.

Estudos sugerem que pessoas com excesso de gordura na barriga - também conhecida como gordura visceral - têm maior probabilidade de ter problemas crônicos de saúde e morrer prematuramente. “Mas não estava claro se isso era devido à própria gordura abdominal ou ao fato de que pessoas com gordura abdominal também tendem a ter outros comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar ou não fazer exercícios”, disse o autor Connor Emdin, PhD, pesquisador no Broad Institute of MIT e Harvard.

Visto que a forma do corpo é parcialmente genética, Emdin e seus colegas queriam ver se eles poderiam rastrear esses riscos aumentados de doenças até o DNA das pessoas. Isso pode ajudar a descartar efeitos sobrepostos de hábitos de vida, diz ele, e mostrar se a obesidade abdominal é um fator de risco por si só.

Para investigar, os pesquisadores analisaram dados genômicos e registros médicos de mais de 400.000 pessoas. Eles descobriram que pessoas que carregavam combinações de genes que as predispuseram a proporções mais altas de cintura-quadril (uma medida de obesidade abdominal) tinham 77% mais probabilidade de ter diabetes e 46% mais probabilidade de ter doença coronariana do que aquelas não eram predispostos. Eles também eram mais propensos a ter fatores de risco para essas condições, como colesterol alto, pressão alta e níveis elevados de glicose no sangue.

Olhando apenas para o risco genético das pessoas, e não para sua cintura real -hip ratio, que também pode ser influenciado por comportamentos não saudáveis, ajudou os pesquisadores a concluir, com maior certeza do que nunca, que a gordura da barriga realmente contribui para doenças cardíacas e diabetes.

Isso não significa que as pessoas com certos genes estão condenados. “A quantidade de gordura que você armazena em torno do estômago é influenciada pela genética, mas também é fortemente influenciada por exercícios e dieta”, diz Emdin. “Se você não se exercita e não se alimenta de maneira saudável, terá muito mais gordura ao redor do abdômen.”

Nesse sentido, diz Emdin, o estudo destaca a importância de um estilo de vida saudável - não importa qual seja sua formação genética. “A mensagem aqui é que, se você deseja reduzir os riscos à saúde, deve minimizar a gordura que armazena ao redor do abdômen”, diz ele.