Aqui está o que aconteceu quando eu cortei álcool e doces por 40 dias

Já desisti do álcool e dos doces antes. Mas eu só fiz isso durante a Quaresma, e todo o sacrifício por causa de sua religião torna a tarefa muito mais fácil. Desta vez, escolhi um mês aleatório, outubro, quando a ideia de bebericar bolinhos quentes enquanto beliscava biscoitos ao lado da lareira estava em minha mente.

Eu sabia que abrir mão desses dois vícios seria super desafiador nesta época do ano (Olá, Halloween!). Mas eu tinha engordado alguns quilos graças à alimentação abaixo da média e lanches relacionados ao estresse - estou falando de um pacote de xícaras de manteiga de amendoim mini Reese de cada vez - e estava me sentindo letárgico. E estava tornando minha vida diária, incluindo meus treinos, muito mais difícil. É um sentimento frustrante para qualquer pessoa, mas como editora de fitness, realmente não posso me dar ao luxo de não me sentir bem enquanto malho. É basicamente meu trabalho.

Então, em 1º de outubro, parei de fumar. Meu objetivo: Sem álcool ou doces por 31 dias, o que acabou se transformando em 40 dias (mais sobre o motivo surpreendente disso mais tarde). Da pressão dos colegas aos desejos, aqui está tudo o que aprendi com minha aventura na abstinência.

Cortar o álcool e os doces é como tirar um band-aid ou pular em uma piscina fria. Não há como facilitar; você apenas tem que pular de imediato. É muito mais fácil falar do que fazer, é claro, especialmente quando no primeiro dia você se encontra no meio de um chá de bebê de colega de trabalho, completo com champanhe e mini-cupcakes. Beber bebidas quando preciso voltar para minha mesa depois não é realmente minha ideia de diversão, então não houve tentação ali. Mas aqueles cupcakes definitivamente estavam me chamando. Um colega de trabalho me disse: 'Oh, não importa, eles são tão pequenos.' Ao que respondi: 'É o primeiro dia'.

Não posso mentir, fiquei tentado, mas em vez de ceder, saí da festa mais cedo. Aqui está o porquê: trapacear, mesmo que seja apenas um cupcake pequenininho, ainda é trapacear - e o único que ia perder (ou não perder, como em centímetros) era eu.

Sempre que você for contra a norma, as pessoas terão algo a dizer. No meu caso, a norma são alguns coquetéis no brunch, uma taça de vinho após um dia de trabalho árduo ou um evento com um open bar cheio de bebidas de primeira qualidade. Então, quando um amigo estava na cidade e alguns de nós saímos para jantar - pós-treino, é claro - vinho e doces eram suficientes. Depois de várias vezes recusar e explicar por que havia desistido do álcool e dos doces, meus amigos ainda sentiam a necessidade de me pressionar para tomar apenas um gole ou uma mordida. Esses convos eram um pouco assim:
Ela: “Este vinho é maravilhoso, prove.”
Eu: “Não, obrigado.”
Ela: “Por que não? Experimente isso. É muito bom. ”
Eu:“ Não, estou mesmo bem. ”
Ela:“ O que há de errado com você? ”
Eu:“ Nada, só não estou bebendo. ”
Ela: “Ora, não importa.”
Mas sim, importava para mim. Honestamente, eu me senti como se estivesse em um daqueles especiais depois das aulas 'Just Say No'. Mais do que isso, eu sentia que meus amigos estavam sendo muito desconsiderados. Lição aprendida: se seus hábitos não estiverem de acordo com os de seus amigos, haverá um pequeno atrito.

Uma das lições mais interessantes do meu pequeno experimento é que é muito mais socialmente aceitável pular uma mais fácil do que não ter uma bebida na mão. Acho que porque tanta socialização acontece com a ajuda do álcool, ser o único que não bebe significa ser um pária. Por fim, comecei a evitar os Q's, pedindo discretamente um seltzer e cranberry com limão, que por acaso parece uma vodka com cranberry. Chega um ponto em que você está cansado de dizer a todos que não está bebendo.

É muito triste que eu tive que ir tão longe para fazer minha pausa de beber administrável, mas no final, eu acho que deu àqueles ao meu redor algum tipo de paz de espírito. E funcionou para mim também: não ter que me explicar todas as vezes me ajudou a manter o curso, o que me leva ao meu próximo ponto ...

Estou tão feliz por ter continuado. Embora existam muitos estudos que apregoam os benefícios de uma taça diária de vinho tinto ou um pedaço de chocolate amargo, a verdade é que eu me sentia muito melhor sem nada disso. Eu estava muito mais alerta: aquela sensação de lentidão durante e depois dos meus treinos que mencionei antes tinha ido embora e eu estava tendo o melhor sono da minha vida.

Dado o momento e a falta de motivação religiosa , Eu esperava que esses 31 dias fossem uma tortura. Pensei em passar todos os dias marcando meu calendário e rezando para que pudesse me tratar novamente. Mas, honestamente, depois de alguns dias, parei de perdê-lo.

Após o ajuste inicial da primeira semana, eu não estava mais caminhando para a máquina de venda automática ou minha loja da esquina para comprar meus doces indispensáveis ​​das 15h -agora quebrar. Foi realmente incrível não sentir essa necessidade. Além disso, ficar sem doce e espíritos diminuiu minha cintura. Ah, e de repente eu tinha mais dinheiro nos bolsos. Sério, esses coquetéis e cronuts somam.

É por isso que, em 1º de novembro, em vez de mergulhar de cabeça em um barril de chocolate e um quinto de uísque como todos previram, eu não fiz nada. Eu simplesmente não estava interessado. Na verdade, eu não tomei um gole ou um doce até nove dias depois. A melhor parte: quando finalmente bebi (com uma taça de Prosecco com um toque de St. Germain, muito obrigado), me senti feliz por estar "de volta" a tempo para as férias - mas o mais importante, me senti totalmente no controle.