Aqui está o que acontece com seu corpo quando você chega aos 30

Muita coisa acontece na sua vida quando você chega aos 30 anos. Você se torna mais estabelecido em sua carreira, por exemplo, e pode estar criando (ou pensando em começar) uma família.

Mas esta década crucial também é um momento em que alguns problemas corporais inesperados aparecem e podem fazer você pergunto, 'huh? O que está acontecendo? 'Aqui estão cinco coisas que toda mulher deve estar atenta durante a década que leva você da idade adulta jovem à meia-idade.

Uma queda natural nos níveis de estrogênio e progesterona por volta dos 35 anos pode causar seu ciclo para mudar - pode ser mais curto ou mais longo, mais leve ou mais pesado, ou mais cedo ou mais tarde do que o normal. Algumas mulheres também entram na perimenopausa (a fase de transição antes da menopausa) logo aos 30 anos de idade, e isso também traz mudanças menstruais, diz a obstetra Jessica Shepherd, MD, professora assistente de obstetrícia clínica e ginecologia da University of Illinois College of Remédio.

Embora algumas alterações menstruais sejam normais, uma mudança drástica do seu normal (seja lá o que for) pode ser um sinal de que algo mais pode estar acontecendo. Por exemplo, problemas de tireóide são uma condição que pode distorcer seu ciclo. Verifique com seu médico e suas alterações parecem que podem sinalizar algo potencialmente sério.

Um cabelo público grisalho é uma descoberta surpreendentemente chocante, mas comum em chuveiros. “Eu ouço essa reclamação no escritório ', diz Shepherd. 'Este é um que podemos rir juntos e dizer, está tudo bem.' É simplesmente uma daquelas coisas que podem acontecer conforme você envelhece. Assim como você pode encontrar cabelos grisalhos na cabeça, um também pode aparecer no púbis. Ainda assim, tome cuidado ao removê-lo, se você decidir fazê-lo. Lesões de remoção de pelos pubianos que enviam pessoas para o pronto-socorro são reais.

Embora seu metabolismo possa estar começando a diminuir, a boa notícia aqui é que você realmente ganhou menos peso durante esta década do que quando era mais jovem, relata The Washington Post, obtendo dados dos Centros de Controle de Doenças. Como o Post aponta, “a pessoa média normalmente ganha de 1 a 2 libras por ano desde o início da idade adulta até a meia-idade.” Mas, ao contrário do que você pode ter ouvido, esse aumento ocorre principalmente na faixa dos 20 anos - não nos 30.

Ou ria, tussa, corra ou faça um movimento de ioga particularmente flexível. “Uma em cada três mulheres apresenta vazamento leve na bexiga”, diz Shepherd. Isso é especialmente verdadeiro para mulheres que deram à luz por parto normal, pois isso às vezes pode danificar os músculos e / ou nervos que controlam a micção.

A incontinência urinária pode ser embaraçosa de se referir a qualquer pessoa, até mesmo ao seu médico . Se você está nervoso, comece a conversa com “Percebo que quando faço xyz, eu vazo um pouco”, e depois deixe seu médico cuidar disso. Ela pode prescrever remédios ou mostrar a você como fazer exercícios para os músculos do assoalho pélvico que ajudam a retesar os músculos e melhorar o controle.